✨Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood

Sách - Bí Kíp Chống Tụt MoodTác giả: Dr. Olivia RemesCông ty phát hành: Saigon BooksNhà xuất bản: NXB Thế GiớiNăm phát hành: 8/2022Số trang: 228Kích thước: 13 x 19 cmGiới thiệu chi tiết về sách...

Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành: Saigon Books

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Năm phát hành: 8/2022

Số trang: 228

Kích thước: 13 x 19 cm

Giới thiệu chi tiết về sách Bí Kíp Chống Tụt Mood Bí Kíp Chống Tụt Mood, được viết bởi Dr. Olivia Remes và phát hành vào tháng 8/2022 bởi Saigon Books và NXB Thế Giới, là một cẩm nang thực tiễn giúp quản lý và cải thiện cảm xúc giữa nhịp sống đầy áp lực. Cuốn sách hướng dẫn người đọc cách làm bạn với cảm xúc tiêu cực thay vì kìm hãm, thông qua các chiến lược khoa học nhằm vượt qua 10 tâm trạng phổ biến như căng thẳng, lo lắng, cô đơn, hay mất động lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý học và kinh nghiệm từ các buổi hội thảo, tác giả mang đến các giải pháp giúp người đọc trở nên lạc quan, quyết đoán, và tự tin hơn.

Cuốn sách được thiết kế như một “toa thuốc” tinh thần, với các chương ngắn gọn (khoảng 20 phút đọc) và lời khuyên khẩn cấp (dưới 2 phút) để xử lý cơn hoảng loạn tức thì. Mỗi chương tập trung vào một tâm trạng tiêu cực, cung cấp cả giải pháp ngắn hạn và chiến lược dài hạn để xây dựng khả năng phục hồi. Bí Kíp Chống Tụt Mood không chỉ giúp giải quyết xung đột nội tâm mà còn hỗ trợ người đọc thấu hiểu và yêu thương những người xung quanh, cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Nội dung nổi bật của sách

  • 10 tâm trạng tiêu cực: Đề cập đến các trạng thái như thiếu quyết đoán, mất động lực, căng thẳng, lo lắng, cô đơn, cảm giác bị khước từ, và thất vọng.

  • Cấu trúc mỗi chương: - Đọc khi khẩn cấp: Lời khuyên nhanh dưới 2 phút để thoát khỏi khó khăn tức thì. - Một chút khoa học: Giải thích tâm lý học đằng sau cảm xúc, giúp hiểu sâu hơn. - Đối phó thế nào: Chiến lược dài hạn để chuyển hóa cảm xúc và xây dựng khả năng phục hồi.

  • Thực tiễn và dễ áp dụng: Các phương pháp có thể thực hành bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu, như một ly cà phê sáng nâng cao tinh thần.

Điểm khác biệt của sách

  • Dựa trên khoa học: Ứng dụng nghiên cứu tâm lý học để giải quyết cảm xúc một cách hiệu quả.

  • Thiết kế tiện lợi: Chương ngắn, lời khuyên khẩn cấp nhanh chóng, phù hợp với người bận rộn.

  • Tác giả chuyên gia: Dr. Olivia Remes, với kinh nghiệm nghiên cứu và hội thảo, mang đến nội dung đáng tin cậy.

  • Phù hợp mọi lứa tuổi: Hỗ trợ bất kỳ ai đang đối mặt với áp lực và cảm xúc tiêu cực.

Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho:

  • Những người đang đối mặt với áp lực từ công việc, học tập, gia đình, hoặc các mối quan hệ.

  • Người muốn quản lý cảm xúc, cải thiện tâm trạng, và xây dựng khả năng phục hồi tinh thần.

  • Độc giả tìm kiếm tài liệu chữa lành tâm hồn với cách tiếp cận khoa học và thực tiễn.

  • Bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua việc hiểu và làm bạn với cảm xúc.

Về tác giả Dr. Olivia Remes Dr. Olivia Remes là một nhà nghiên cứu tâm lý học nổi tiếng, chuyên sâu về sức khỏe tinh thần và quản lý cảm xúc. Với kinh nghiệm từ các buổi hội thảo và nghiên cứu, cô đã phát triển nhiều chiến lược giúp hàng ngàn người vượt qua tâm trạng tiêu cực, xây dựng sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống.

Thông điệp cốt lõi

“Làm bạn với cảm xúc, chuyển hóa tâm trạng – Bí Kíp Chống Tụt Mood là liều thuốc tinh thần cho cuộc sống!”

Tại sao nên sở hữu Bí Kíp Chống Tụt Mood?

  • Cải thiện tâm trạng: Cung cấp giải pháp khoa học để vượt qua 10 tâm trạng tiêu cực phổ biến.

  • Thực hành dễ dàng: Lời khuyên nhanh chóng và chiến lược dài hạn, phù hợp với mọi tình huống.

  • Chữa lành tinh thần: Giúp tìm lại sự thư thái và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

👁️ 20 | ⌚2025-09-06 11:46:27.200
VNĐ: 88,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD Bí Kíp Chống Tụt MOOD
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bàn ăn thông minh kéo dài mặt đá Tundo chân inox Bàn ăn thông minh kéo dài mặt đá Tundo chân inox
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Bàn ăn mặt đá chân sắt đã quá quen thuộc với chúng ta
日本語能力試験問題集 N2 語彙スピードマスター - The Workbook For The Japanese Language Proficiency Test Quick Mastery Of N2 Vocabulary 日本語能力試験問題集 N2 語彙スピードマスター - The Workbook For The Japanese Language Proficiency Test Quick Mastery Of N2 Vocabulary
日本語能力試験問題集 N2 語彙スピードマスター - The Workbook For The Japanese Language Proficiency Test Quick Mastery Of N2 Vocabulary - fahasa
Bộ Sách Từ Vựng Đầu Đời Cho Bé - 100 Loài Động Vật Đầu Tiên - TV Bộ Sách Từ Vựng Đầu Đời Cho Bé - 100 Loài Động Vật Đầu Tiên - TV
Bộ Sách Từ Vựng Đầu Đời Cho Bé - 100 Loài Động Vật Đầu Tiên Các nhà khoa học đã chứng minh từ 0 đến 6 tuổi là độ tuổi quan trọng nhất trong việc
Bút chì gỗ HB cao cấp Bizner BIZ-P03 Bút chì gỗ HB cao cấp Bizner BIZ-P03
Mô tả sản phẩm Thông số kĩ thuật : Tên danh mục Bút chì Thương hiệu Bizner Mã sản phẩm BIZ-P03 Đầu gôm Không Kiểu dáng Dạng thẳng lục giác Độ cứng ruột chì H
Ốp Tapli Cánh Cửa Vân Titan Honda City 2021-2022 Cao Cấp Ốp Tapli Cánh Cửa Vân Titan Honda City 2021-2022 Cao Cấp
Combo 2 Cuốn Giúp Khởi Nghiệp Thành Công: Không Có Sông Quá Dài + Cuốn Sách Nhỏ Về Nhũng Thuyết Quản Lý Lớn tr Combo 2 Cuốn Giúp Khởi Nghiệp Thành Công: Không Có Sông Quá Dài + Cuốn Sách Nhỏ Về Nhũng Thuyết Quản Lý Lớn tr
Combo 2 Cuốn: Không Có Sông Quá Dài - Cẩm Nang Dành Cho Những Người Khởi Nghiệp + Cuốn Sách Nhỏ Về Nhũng Thuyết Quản Lý Lớn tr 1.Không Có Sông Quá Dài - Cẩm
Erebos: Trò Chơi Tử Thần - Bản Quyền Erebos: Trò Chơi Tử Thần - Bản Quyền
EREBOS: NHẬP VAI ĐỜI THỰC VÀO THẾ GIỚI TRÒ CHƠI ẢO Trong trường của Nick có những gói hàng bí ẩn được chuyền tay nhau, nhưng chỉ những học sinh nhận được chúng mới biết
Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Úi Giời Lạnh Teo - Bìa Cứng - Bản Quyền Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Úi Giời Lạnh Teo - Bìa Cứng - Bản Quyền
Một Ngày Của Người Nguyên Thủy - Úi Giời Lạnh Teo Dùng lửa nấu cơm, mặc quần áo là những việc có thể thực hiện đơn giản trong cuộc sống của chúng ta hiện nay.
Sách - Combo Bước Ra Thế Giới ( Destinnation) + Khởi Hành (Departure) + Kết Nối (Connection) - First News Sách - Combo Bước Ra Thế Giới ( Destinnation) + Khởi Hành (Departure) + Kết Nối (Connection) - First News
Giá bộ: 212.000 VNĐ ----------- 1. BƯỚC RA THẾ GIỚI (Destinnation) Tác Giả: Jonh Vũ Ngày phát hành: 2019 Số trang: 184 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá
Từ Tân Thế Giới - Quyển Trung (Bìa Mềm)_THA Từ Tân Thế Giới - Quyển Trung (Bìa Mềm)_THA
Từ Tân Thế Giới - Quyển Trung (Bìa Mềm)_THA ------------ Từ Tân Thế Giới - Quyển Trung (Bìa Mềm) Từ Tân Thế Giới - Quyển Trung là cuốn thứ hai trong trilogy 3 tập của
Combo sách kỹ năng hay: Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp + Thành Phố Khởi Nghiệp (tặng kèm bookmark PĐ) Combo sách kỹ năng hay: Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp + Thành Phố Khởi Nghiệp (tặng kèm bookmark PĐ)
Combo sách kỹ năng hay: Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp + Thành Phố Khởi Nghiệp Bạn đang muốn khởi nghiệp ? Nhưng bạn chẳng có kinh nghiệm gì hết! 2 cuốn sách trên có thể
Hoàng Phủ Ngọc Tường Tuyển Tập (Bộ 3 Tập) Hoàng Phủ Ngọc Tường Tuyển Tập (Bộ 3 Tập)
Hoàng Phủ Ngọc Tường Tuyển Tập (Bộ 3 Tập) Tuyển tập Hoàng Phủ Ngọc Tường do NXB Trẻ thực hiện, gồm ba tập, tuyển chọn những bài bút ký, nhàn đàm và thơ đặc
Sách - Mindmap English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy - MCBooks Sách - Mindmap English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy - MCBooks
Mindmap English Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy" tổng những cấu trúc ngữ pháp căn bản nhất bằng những sơ đồ tư duy sinh động, hình ảnh minh họa đầy
ỐP BẬC CỬA TRONG NGOÀI INOVAR - INOX ỐP BẬC CỬA TRONG NGOÀI INOVAR - INOX
Kiểu dáng tinh tế, màu bạc sang trọng giúp bạn thể hiện cá tính Bộ sản phẩm gồm 8 chi tiết sản phẩm Hàng theo xe nên lắp đặt an toàn , nhanh chóng CAM
Sách - Trò Chuyện Trực Tiếp Và Trực Tuyến Bằng Tiếng Anh (Kèm CD) - Nhân Trí Việt Sách - Trò Chuyện Trực Tiếp Và Trực Tuyến Bằng Tiếng Anh (Kèm CD) - Nhân Trí Việt
Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Michael Coughlin Năm Xuất Bản: 03-2018 Kích thước: 17 x 23 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 352 GIỚI THIỆU
Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc Tác giả The Phan Tóc Quoăn Thể loại Sách tản văn Thương hiệu Time Books Nhà xuất bản
Bộ ốp tay nắm, hõm cửa xe Mitsubishi Attrage mạ Crom Bộ ốp tay nắm, hõm cửa xe Mitsubishi Attrage mạ Crom
Quản Lý Bằng Thiện Chí - Thực Hành Quản Lý Bằng Thiện Chí - Thực Hành
Chúng ta đang sống giữa cuộc Cách mạng công nghiệp 4.0 với vô số cơ hội và thách thức. Các doanh nghiệp buộc phải tiến hành chuyển đổi số để sống sót trong cuộc cạnh
Leap Ahead Workbook: English 10-11 Years (Leap Ahead Workbook Expert) Leap Ahead Workbook: English 10-11 Years (Leap Ahead Workbook Expert)
Leap Ahead Workbook: English 10-11 Years (Leap Ahead Workbook Expert) Leap Ahead English is the perfect workbook to help children develop key literacy skills. Clear and engaging activities Easy-to-follow instructions Supports the national curriculum Packed
Dao Cạo (Bách Việt) Dao Cạo (Bách Việt)
Sách - Dao Cạo ( BV 2023) ------------ Ike Randolph ra tù được mười lăm năm và anh cố gắng để bản thân mình không mắc phải lỗi nhỏ nhất, dù cho đó là vé
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD Bí Kíp Chống Tụt MOOD
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood