✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 1 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Cốm Sủi Tăng Cân BOROTA, Hỗ Trợ Ăn Ngon, Ngủ Ngon, Tăng Cường Sức Khoẻ, Hộp 20 gói Cốm Sủi Tăng Cân BOROTA, Hỗ Trợ Ăn Ngon, Ngủ Ngon, Tăng Cường Sức Khoẻ, Hộp 20 gói
Quy cách : Hộp 20 gói | *** Công dụng của Cốm Sủi Borota - Bổ sung protein giúp tăng cân, tăng cơ tự nhiên - Giúp thèm ăn, ăn ngon miệng, tăng cường chức
Cuộc Đời Soi Tỏ - Chúng Ta Đánh Mất Và Tìm Thấy Chính Mình Như Thế Nào - TRE Cuộc Đời Soi Tỏ - Chúng Ta Đánh Mất Và Tìm Thấy Chính Mình Như Thế Nào - TRE
Cuộc Đời Soi Tỏ - Chúng Ta Đánh Mất Và Tìm Thấy Chính Mình Như Thế Nào Một cuốn sách phi thường cho bất kỳ ai háo hức tìm hiểu về những động lực ẩn
Sổ tay thiết kế đường ô tô, tập 1 Sổ tay thiết kế đường ô tô, tập 1
Để giúp sinh viên và các học viên cao học ngành Cầu đường học môn "Thiết kế đường ôtô và đường đô thị" và làm luận văn tốt nghiệp, bộ môn Đường ôtô và đường
Dork Diaries 3 Dork Diaries 3
Dork Diaries 3 Rachel Renee Russell serves up more laughs and adorable illustrations in the next installment of the bestselling DORK DIARIES series. Nikki Maxwell has been doing everything she can to keep everyone at
Sự Tiến Hóa Của Tiền Tệ Sự Tiến Hóa Của Tiền Tệ
Bằng cách sử dụng thuật ngữ gốc phân lớp, cuốn sách này sẽ giải thích tại sao con người bắt đầu sử dụng hệ thống tiền tệ thay cho xu, những hệ thống này phát
Bạt Phủ Ô Tô Ford Ranger Wildtrak Cao Cấp 3 Lớp Chống Nắng Nóng Chống Nước Chống xước Bạt Phủ Ô Tô Ford Ranger Wildtrak Cao Cấp 3 Lớp Chống Nắng Nóng Chống Nước Chống xước
Bạt Phủ Ô Tô Ford Ranger Wildtrak CAO CẤP 3 LỚP Tráng Bạc Cách Nhiệt, Chống Nước, Chống Trộm Gương Thời gian nhanh như chớp mắt ,Bạn sợ trời nắng sẽ làm bạc màu xe?
Vòi nước rửa chén KOSKO inox 304, vòi rửa chén bát rút dây linh hoạt phù hợp với nhiều loại bồn rửa chén và chậu rửa bát chén khác nhau Vòi nước rửa chén KOSKO inox 304, vòi rửa chén bát rút dây linh hoạt phù hợp với nhiều loại bồn rửa chén và chậu rửa bát chén khác nhau
Vòi rửa chén bát nóng lạnh inox SUS 304 với thiết kế đặc biệt vừa có thể sử dụng như những vòi rửa bát thông thường vừa có thể kéo dài như vòi sen cho
Wow! Birds Wow! Birds
Wow! Birds Which bird can fly backwards? How do penguins keep warm? Does an ostrich really bury it's head in the sand? Find out the answers to these questions, and lots more, in this book
The Ex Hex The Ex Hex
The Ex Hex THE TIKTOK SENSATION! The Ex Hex is a spellbinding rom-com with a twist, think Practical Magic in Gilmore Girls' Stars Hollow . . . 'A spooky romantic comedy treat that had me
Sách tô màu kèm hình dán và bút màu Super Sweet Bag of Fun Sách tô màu kèm hình dán và bút màu Super Sweet Bag of Fun
Super Sweet Bag of Fun is packed with cute images and beautiful stickers that are perfect for customising the pages
Middle School: Field Trip Fiasco : (Middle School 13) Middle School: Field Trip Fiasco : (Middle School 13)
GUESS WHERE I'M GOING? ON AN ALL-EXPENSES-PAID ART TRIP TO CALIFORNIA! And it's going to be awesome. I can't wait to see the big Hollywood sign, walk right past celebrities on the streets, and go
Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực - Để Hạnh Phúc Dài Lâu - (Bridget Grenville-Cleave,VL) Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực - Để Hạnh Phúc Dài Lâu - (Bridget Grenville-Cleave,VL)
Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực - Để Hạnh Phúc Dài Lâu Hạnh phúc có phải là thứ gì đó xa xôi khó có thể với tới hay không? Trong tác giả Bridget Grenville-Cleave
Sách - Sức mạnh thuyết phục Sách - Sức mạnh thuyết phục
Chuyên gia về thuyết phục Kurt W. Mortensen đã kết hợp nhiều năm nghiên cứu lý thuyết với những khảo sát thực tế của ông về các kỹ năng gây ảnh hưởng hiệu quả và
Lạnh lùng (In theo bản NXB Đời Nay, Hà Nội, 1940) Lạnh lùng (In theo bản NXB Đời Nay, Hà Nội, 1940)
Một cơn gió lạnh lọt vào trong phòng. Bỗng Nhung đội nhiên thấy trong lòng buồn man mác, nhìn vẻ mặt tươi đẹp của mình, Nhung nghĩ đến rằng không bao lâu nữa ngắm lại
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Combo 2Q: Chúng Ta Rồi Sẽ Hạnh Phúc, Theo Những Cách Khác Nhau + Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi (Tủ Sách Chữa Lành Tâm Hồn) Combo 2Q: Chúng Ta Rồi Sẽ Hạnh Phúc, Theo Những Cách Khác Nhau + Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi (Tủ Sách Chữa Lành Tâm Hồn)
1. Chúng Ta Rồi Sẽ Hạnh Phúc, Theo Những Cách Khác Nhau CHÚNG TA RỒI SẼ HẠNH PHÚC, THEO NHỮNG CÁCH KHÁC NHAU là một lời nhắn nhủ của tác giả Thảo Thảo đến tất
Gối tựa đầu ô tô cao cấp nhãn hiệu Macsim mã CHP02B màu nâu Gối tựa đầu ô tô cao cấp nhãn hiệu Macsim mã CHP02B màu nâu
Gối tựa đầu công nghệ mới Macsim siêu mềm là phụ kiện xe hơi được tìm mua nhiều nhất năm 2021 tại thị trường Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc. Bề mặt gối được sản xuất
Bộ vè Che Mưa Chỉ Inox Cao Câp , Hàng Loại 1 đàn dành cho XL7 2020-2021 Bộ vè Che Mưa Chỉ Inox Cao Câp , Hàng Loại 1 đàn dành cho XL7 2020-2021
Vè che mưa xe Suzuki XL7, Ertiga 2019- 2021 chỉ inox cao cấp Vè che mưa xe Suzuki XL7, Ertiga 2019- 2021 chỉ inox cao cấp có rất nhiều công dụng hữu ích và góp
Boxset Dạy Con Làm Giàu (Trọn Bộ 13 Tập) (Tái Bản 2022) Boxset Dạy Con Làm Giàu (Trọn Bộ 13 Tập) (Tái Bản 2022)
“Boxset Dạy Con Làm Giàu (Trọn Bộ 13 Tập)” của Robert T. Kiyosaki là một bộ sách toàn diện hướng dẫn cách giáo dục tài chính và tư duy làm giàu cho trẻ em và
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood