✨Sách - Những quy tắc để sống khỏe

Những chỉ dẫn trong cuốn Những quy tắc để sống khoẻ sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn về sức khoẻ toàn diện, hiểu biết hơn về các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và người thân, từ ...

Những chỉ dẫn trong cuốn Những quy tắc để sống khoẻ sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn về sức khoẻ toàn diện, hiểu biết hơn về các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và người thân, từ đó bạn có thể phòng tránh các yếu tố có hại cho sức khỏe của bạn và nâng cao sức khỏe cho chính bản thân và gia đình bạn.


Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động

Tác giả Alpha Books biên soạn

Kích thước 15 x 23 cm

Loại bìa Bìa mềm

Số trang 342


Cam kết của chúng tôi:

  • UY TÍN & TRÁCH NHIỆM với khách hàng là phương châm làm việc của chúng tôi.

  • Đóng gói cẩn thận, vận chuyển nhanh chóng tới độc giả

👁️ 8 | ⌚2025-09-10 18:55:37.958
VNĐ: 107,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Những quy tắc để sống khỏeSách - Những quy tắc để sống khỏeSách - Những quy tắc để sống khỏeSách - Những quy tắc để sống khỏe
Những Quy Tắc Để Sống Khỏe- Nghệ Thuật Sống (Tái Bản 2018) Trong chúng ta ai cũng mơ ước có một cơ thể khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng. Ai cũng mong muốn có một
Những Quy Tắc Để Sống Khỏe (Tái Bản 2018) Trong chúng ta ai cũng mơ ước có một cơ thể khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng. Ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh
Những chỉ dẫn trong cuốn Những quy tắc để sống khoẻ sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn về sức khoẻ toàn diện, hiểu biết hơn về các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến
Bộ 5 cuốn Quy tắc bé ngoan Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách “Quy tắc bé ngoan” với những câu chuyện đơn giản và hình ảnh minh họa hấp dẫn, đưa ra những quy
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực
1. Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh Cuốn cẩm nang này đưa ra một bộ quy tắc dễ hiểu, dễ nhớ để chúng ta ăn uống một cách thông
Combo 2 Cuốn Về Chăm Sóc Sức Khỏe: Khoa Học Về Giấc Ngủ+Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày - Bí Mật Phía Sau Một Giấc Ngủ Chất Lượng 1/ Khoa Học Về Giấc
Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm
NGỦ NGON MỖI ĐÊM SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Dr. Joelle Adrien - (bìa mềm) - Giá bìa: 120.000đ Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi,
Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày - Bí Mật Phía Sau Một Giấc Ngủ Chất Lượng Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh 1. Eat Clean - Ăn Sạch Sống
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
Combo Cẩm Năng Sông Khỏe Cho Mẹ Bầu: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe 1.Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và
Combo 3 Cuốn Sống Khỏe Hay- Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ+ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông+Dinh Dưỡng Chữa Lành 1/ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ Trong
Combo 3 Cuốn Sống Khỏe Hay- Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ+ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông+Dinh Dưỡng Chữa Lành 1/ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ Trong
BỐN THỎA ƯỚC. Bí quyết sống tự do, bình an, hạnh phúc giữa thế giới bất định Don Miguel Ruiz - Hậu duệ của người Toltec cổ xưa Bạn có đang sống theo những quy
Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên Khổ sách: 14x20cm Số trang: 68 Trọng lượng: 85g Giá bán: 40,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532 In
Nội dung cuốn sách Định luật Peter - Những quy luật tâm lý thao túng suy nghĩ và hành động của chúng ta Trong cuốn sách này, tác giả bắt đầu từ năm khía cạnh
Bộ sách “365 ngày an toàn cho bé” dành cho bé 3+. Bộ sách hướng dẫn các phụ huynh và các bé các quy tắc giữ an toàn cho các bé trong các trường hợp
Tác giả: Shunmyo Masuno Nhà xuất bản: Michael Joseph Năm xuất bản: 2019 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 223 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241371831 Kích thước: 18.4
Bếp gas âm Rinnai RVB-220G(BG) mặt bếp kính và kiềng bếp gang - Hàng chính hãng. THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM Bếp gas âm Rinnai RVB-220G(BG) là một trong những dòng sản phẩm bếp
Rèm che nắng nam châm cho xe MG ZS , bộ 4 tấm cho 4 cửa, hàng loại 1 cao cấp nhất, vừa khít kính xem video để biết cách lắp đặt. BỘ CHẮN NẮNG
Bộ sách học từ vựng cấp độ N5 ~ N1 dành cho Kỳ thi Năng lực Nhật ngữ. Bộ sách gồm 5 cuốn: N1, N2, N3, N4, N5, tập hợp các từ vựng xuất hiện
My 123
Combo Sách Em Học Cách Giữ An Toàn Cho Bản Thân (Bộ 10 Cuốn) Những kỹ năng giữ an toàn cho bản thân là điều mà bố mẹ cần lưu tâm cho con trẻ. Trong
Bạn đã từng vứt bỏ hết đồ đạc, nhưng khi ngồi trong căn phòng trống trơn, tâm hồn của bạn vẫn nặng nề và không được giải phóng. Vậy thế nào mới là tối giản?
Kích Thước Phủ Bì ( Ngang x Sâu x Cao )cm - Tủ 2 Ngăn Kéo - 01 Cái - Kích Thước ( 50 x 42 x 55 )cm - Dung sai ± 1-
*Lắp ráp* - Bộ sản phẩm được đóng gói dạng rời gồm các tấm gỗ được dán nhãn và đánh số kèm theo sơ đồ lắp ráp, đầy đủ phụ kiện. - Nếu có lỗi/hư
Moonshot – thuật ngữ ban đầu được dùng để chỉ việc phóng tàu vũ trụ lên Mặt trăng, sau này được dùng phổ biến cho những dự án táo bạo, tạo nên kỳ tích. Việc
Spy room – Lớp học điệp viên (tên gốc: Spy kyoushitsu) là series light novel độc đáo về thể loại điệp viên, tình báo vốn rất hiếm hoi trong dòng manga/light novel, là cái tên
Gần 32 năm làm việc tại FPT – tập đoàn công nghệ hàng đầu Việt Nam, chứng kiến nhiều sự đổi thay của công nghệ và kinh tế nhưng tôi chưa bao giờ chứng kiến
Mã hàng 8935212367134 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả Hu Yuanyuan Người Dịch Hà Giang NXB Hà Nội Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 140 Kích Thước Bao Bì 24 x 19 x
Hoa Tàn Trong Sương Tình yêu là gì mà khiến người ta đau lòng như thế? Hay là bởi vì tất cả chúng ta đều đã yêu sai cách? Người yêu mình mãi không phải
Bộ lót ghế tựa lưng ô tô cao cấp Thiết kế sang trọng vừa vặn cho từng ghế, phần tiếp xúc ngồi và tựa lưng được đan từ các thanh tre nhỏ đường chỉ đen
Combo 3 cuốn bao gồm: 1. Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén - Tác giả: Isador Henry Coriat - Số trang: 248 - Ngày xuất bản: 2019 - Giới thiệu: Một cuốn sách tâm lí
Tác giả: 1980 Edu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 19x26,5 Bìa mềm Số Trang: 48 Giá bìa: 79.000đ Mã EAN: 8936066699174 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn
Gia Định Là Nhớ - Sài Gòn Là Thương - Tập 2 Trong “Gia Định là nhớ, Sài Gòn là thương 2”, tác giả Cù Mai Công tiếp tục đưa bạn đọc ghé thăm
Bạn có biết nước ta có nhiều kiểu khí hậu chia theo vùng miền và thay đổi theo mùa ?. Khí hậu thời tiết xấu là tác nhân rất có hại cho ô tô của
Máy hút sữa cầm tay BioHealth EE Classic là thương hiệu máy hút sữa đến từ Australia, là dụng cụ hút sữa êm ái, hiệu quả dành cho các mẹ sau sinh. Với máy
Những Quy Tắc Để Sống Khỏe- Nghệ Thuật Sống (Tái Bản 2018) Trong chúng ta ai cũng mơ ước có một cơ thể khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng. Ai cũng mong muốn có một
Những Quy Tắc Để Sống Khỏe (Tái Bản 2018) Trong chúng ta ai cũng mơ ước có một cơ thể khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng. Ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh
Những chỉ dẫn trong cuốn Những quy tắc để sống khoẻ sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn về sức khoẻ toàn diện, hiểu biết hơn về các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến
Bộ 5 cuốn Quy tắc bé ngoan Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách “Quy tắc bé ngoan” với những câu chuyện đơn giản và hình ảnh minh họa hấp dẫn, đưa ra những quy
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực
1. Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh Cuốn cẩm nang này đưa ra một bộ quy tắc dễ hiểu, dễ nhớ để chúng ta ăn uống một cách thông
Combo 2 Cuốn Về Chăm Sóc Sức Khỏe: Khoa Học Về Giấc Ngủ+Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày - Bí Mật Phía Sau Một Giấc Ngủ Chất Lượng 1/ Khoa Học Về Giấc
Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm
NGỦ NGON MỖI ĐÊM SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Dr. Joelle Adrien - (bìa mềm) - Giá bìa: 120.000đ Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi,
Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày - Bí Mật Phía Sau Một Giấc Ngủ Chất Lượng Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh 1. Eat Clean - Ăn Sạch Sống
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
Combo Cẩm Năng Sông Khỏe Cho Mẹ Bầu: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe 1.Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và
Combo 3 Cuốn Sống Khỏe Hay- Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ+ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông+Dinh Dưỡng Chữa Lành 1/ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ Trong
Combo 3 Cuốn Sống Khỏe Hay- Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ+ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông+Dinh Dưỡng Chữa Lành 1/ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ Trong
BỐN THỎA ƯỚC. Bí quyết sống tự do, bình an, hạnh phúc giữa thế giới bất định Don Miguel Ruiz - Hậu duệ của người Toltec cổ xưa Bạn có đang sống theo những quy
Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên Khổ sách: 14x20cm Số trang: 68 Trọng lượng: 85g Giá bán: 40,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532 In
Nội dung cuốn sách Định luật Peter - Những quy luật tâm lý thao túng suy nghĩ và hành động của chúng ta Trong cuốn sách này, tác giả bắt đầu từ năm khía cạnh
Bộ sách “365 ngày an toàn cho bé” dành cho bé 3+. Bộ sách hướng dẫn các phụ huynh và các bé các quy tắc giữ an toàn cho các bé trong các trường hợp
Sống vui sống khỏe ------------ SỐNG VUI SỐNG KHỎE Tác giả: Thích Nhật Từ ------------- SỐNG VUI SỐNG KHỎE - THƯỢNG TỌA THÍCH NHẬT TỪ “Hiện tại như viên ngọc quý ngay bên cạnh, đôi
Combo Để Con Được Ốm + Nuôi Con Không Phải Cuộc Chiến (Tặng Kèm Poster Quy Tắc 5 Ngón Tay An Toàn Cho Con Yêu) Để Con Được Ốm Để con được ốm có thể
Combo Sách Nuôi Dạy Con Bán Chạy: Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy (Baby Led-Weaning) + Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến + Ăn Dặm Kiểu Nhật (Bộ 3 Cuốn Cẩm Nang Cha
Combo sách 13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu Làm Giàu - Think And Grow Rich + Rich Habit - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân (Bộ 2 Cuốn) Cuốn sách sẽ giúp
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một
Bất kỳ quy luật nào trong cuốn sách này cũng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể cũng như giúp bạn nhận ra toàn bộ khả năng tiềm ẩn của mình. Những
SÁCH: RÈN LUYỆN KỸ NĂNG SỐNG CHO HỌC SINH - KỸ NĂNG GIAO TIẾP Mã sản phẩm: 8936067606829 Tác giả : Trần Đại Vi Dịch giả :Phạm Thanh Hương Nhà xuất bản: ĐH QUỐC GIA
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một
COMBO THẦN DƯỢC DINH DƯỠNG: SỐNG LÀNH ĐỂ TRẺ + ĂN XANH ĐỂ KHỎE + THẦN DƯỢC XANH + DINH DƯỠNG XANH    Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh
1. Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn toàn
13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu Làm Giàu là cuốn sách “chỉ dẫn” duy nhất chỉ ra những nguồn lực bạn phải có để thành công. Cuốn sách sẽ giúp bạn trở nên giàu có, làm
nhỏ|250x250px| Mức tiêu thụ năng lượng sơ cấp theo các loại năng lượng phổ biến. nhỏ|250x250px| Tiêu thụ năng lượng bình quân đầu người trên một quốc gia (2001). Màu đỏ cho thấy sự gia
thumb|Một số nhân vật chính Dưới đây là danh sách nhân vật trong manga và anime _Thanh gươm diệt quỷ_ của tác giả Gotōge Koyoharu. ## Nhân vật chính ### Kamado Tanjirō : là người
Hỏi Đáp Từ Trái Tim ------------ “Khi mới bắt đầu thực tập chánh niệm, quý vị thường có cả ngàn câu hỏi. Nhưng trước khi tìm người khác để xin giải đáp thì hãy ngồi
Sách - Bảy Quy Luật Tinh Thần Của Thành Công - Khám Phá Ý Nghĩa Và Cách Vận Dụng 7 Quy Luật Tinh Thần Nội dung cuốn Bảy Quy Luật Tinh Thần Của Thành Công
Sách: Combo Lối Sống Khỏe Mạnh Dành Cho Trẻ Em Bộ Sách Gồm 4 cuốn: 1.Lối Sống Khỏe Mạnh Dành Cho Trẻ Em - Không Kén Ăn Mã sản phẩm: 8936067609783 ISBN: 978-604-470-588-0 Tác giả
nhỏ|phải| Trung tâm Y Khoa Prima Sài Gòn, Việt Nam, điểm đến nổi tiếng về các phẫu thuật ngoại trú nhỏ|phải|Một khu spa ở Bangkok **Du lịch chăm sóc sức khỏe** (tiếng Anh: _Wellness tourism_)
Dinh Dưỡng Xanh Sống Khỏe Mạnh Ung thư không phải án tử. Nếu so sánh việc điề trị ung thư với con thuyền hướng ra biển lớn thì phương pháp thực dưỡng giống như một
ANN WIGMORE là cái tên được quốc tế công nhận vì những khám phá trong việc sử dụng các loại thực phẩm tươi sống để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Đây
ANN WIGMORE là cái tên được quốc tế công nhận vì những khám phá trong việc sử dụng các loại thực phẩm tươi sống để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Đây
Combo 2 cuốn sách Kĩ Năng Làm Việc : Tuần Làm Việc 4 Giờ (Tái Bản) + Điều Kỳ Diệu Của Xác Lập Mục Tiêu 1.Tuần Làm Việc 4 Giờ (Tái Bản) Timothy Ferress –
1. Những Kẻ Xuất Chúng (Outliers): Cái Nhìn Mới Lạ Về Nguồn Gốc Của Thành Công Nội dung chính của sách Những kẻ xuất chúng là lý giải nguyên nhân vì sao có những người
1. Ăn Ít Để Khỏe Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
Công ty phát hành: Firstnews Trí việt Năm phát hành: 2024 Số trang: 199 Tác giả: Jon Gordon Nhà xuất bản: Tổng hợp Hồ Chí Minh Giới thiệu sách: CHUYẾN XE BUÝT ĐỔI ĐỜI 10
Giới thiệu Bộ sách “365 ngày an toàn cho bé” dành cho bé 3+. Bộ sách hướng dẫn các phụ huynh và các bé các quy tắc giữ an toàn cho các bé trong các
Từ ngàn xưa, các bậc trưởng lão người Hawaii đã kể những câu chuyện cổ tích về thế giới và Trái đất. Từng câu từng chữ của họ dần ngấm vào tâm trí người dân
̆ ̀ đ̂̉ ̂́" hay Ăn gì sống lâu luôn là câu hỏi của bất kỳ ai đã và đang quan tâm đến dinh dưỡng, đặc biệt trong thời kỳ mọi thứ đều dễ nhiễm
Bình Luận Bộ Luật Hình Sự 2015 - Phần Thứ Nhất - Những Quy Định Chung Hiến pháp năm 2013 quy định: “Mọi người có quyền sống. Tính mạng con người được pháp luật bảo
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: Minh Long book tổng hợp Năm xuất bản : 2020 Khối lượng : 1900 grams Bìa : bìa mềm BỘ SÁCH TÂM