Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo lắng tột độ là triệu chứng điển hình mà người mắc chứng lo âu xã hội thường xuyên trải qua. Điều này có thể ngăn bạn đến với những trải nghiệm mới mẻ và có được cuộc sống mà bạn mong muốn.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị lo âu, tiến sĩ David Shanley sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và phương pháp hiệu quả nhất để đối mặt với lo âu xã hội. Cụ thể hơn,LO ÂU XÃ HỘI sẽ phân tích về:
• Ba khía cạnh cuộc sống mà người mắc chứng lo âu xã hội chật vật nhất: các mối quan hệ, công việc và những tình huống nơi công cộng.
• Những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT).
• Bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tế.
Quyển sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin, học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né, và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu.
👁️
2 | ⌚2025-09-12 02:36:14.241
VNĐ: 77,400
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%









Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo
Combo Sách Tâm Lý Hay Nhất: Tâm Lý Học Tội Phạm - Tập 1 + Tâm Lý Học Tội Phạm - Tập 2 + Tâm Lý Học Ứng Dụng + Tâm Lý Học - Nghệ
Tâm Lý Học Tội Phạm là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện
Tâm Lý Học Tội Phạm là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện
Tâm Lý Học Hiện Đại | Khai mở chân lý và chữa lành tinh thần Giới thiệu sách Tâm Lý Học Hiện Đại không còn là một lĩnh vực xa vời của giới nghiên cứu
Ám Ảnh Sợ Xã Hội: Chạy Trốn Hay Đối Mặt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Lý Thế Cường. Kích thước : 14.5
Nội dung bộ sách như sau 1.Ngài cóc đi gặp bác sĩ tâm lý Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng
Boxset Tâm Lý Học - Trốn Và Tìm + Thiên Đường Và Địa Ngục + Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn Trốn Và Tìm: Tâm Lý Học Của Sự Tự Huyễn Cuốn sách là lời
Thực Hành Kiểm Soát Tâm Trí: Làm Chủ Hội Chứng Rối Loạn Lo Âu - Cuốn bài tập thực hành giảm thiểu lo âu trong thời đại VUCA Nhân loại đang sống trong thời đại
TÂM LÝ HỌC TRONG ĐỜI SỐNG Bạn mệt mỏi với các mối quan hệ xã hội. Bạn thấy mình kém cỏi và vô dụng. Ban thấy cuộc sống quá áp lực và đầy rẫy sự
[TẶNG KÈM 1 HỘP BÚT SÁP MÀU] "Thực hành kiểm soát Trầm cảm- Lo âu- Stress" : Hành trình chữa lành bắt đầu từ chính bạn! Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, khi
Tâm Lý Học Bất Thường Tác giả Tề Chí Bân - Hàm Ngư Ba Dịch giả Tâm Như Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Văn Học Thương hiệu Peachbooks Giá bìa 139.000 VNĐ Quà
Giới thiệu tác giả Diệp Hồng Vũ là một cố vấn tâm lý, tốt nghiệp Đại học Nhân dân Trung Quốc. Kể từ khi bắt đầu sự nghiệp, anh đã cống hiến hết mình cho
Sách - Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành Tác giả: Bessel Van Der Kolk Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 02/2020 Số trang:
Thắp Đèn Gas: Nhận Biết Kẻ Thao Túng Và Bạo Hành Cảm Xúc Để Giải Phóng Bản Thân Tác giả Stephanie Moulton Sarkis, PhD Dịch giả Minh Tuấn Thể loại Tâm lý học Nhà xuất
HOÀN THIỆN TRƯỚC KHI HOÀN MỸ - T M LÝ HỌC VỀ PHÁT TRIỂN BẢN TH N: TẬP HỢP 55 “HẠT MẦM T M LÝ” GIÚP BẠN TRỞ NÊN TỐT HƠN MỖI NGÀY Có một
Thế Hệ Lo Âu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Jonathan Haidt. Kích thước : 20.5 x 13 x 2.2 cm. Số
[Thông báo mở Pre-Order] THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em.
Thế Hệ Lo Âu. Bạn có bao giờ suy nghĩ rằng mọi tiếng cười, trò đùa của tuổi thơ đang được thay thế bằng màn hình vô tri? Thế Hệ Lo Âu sẽ cho bạn
Mã EAN: 202200000 Mỗi thế hệ, mỗi đối tượng, mọi lứa tuổi đều đã từng trải qua cơn khủng hoảng tâm lý mang tên “khủng hoảng hiện sinh”. Trong tâm lý học, khủng hoảng hiện
BA TRIẾT LÝ CHÍNH CỦA PHƯƠNG PHÁP DẠY CON "CHA VOI" DẠY NHƯNG MÀ KHÔNG DẠY, KHÔNG DẠY NHƯNG MÀ DẠY: Vì điểm xuất phát của quy trình đào tạo là ở người học chứ
The Man That Got Away: A Constable Twitten Mystery 2 (An Inspector Twitten Mystery) A Times Crime Novel of the Year In the second instalment of Lynne Truss's joyfully quirky crime series, our trio of
Hàn Quốc năm 2063, con người đã sở hữu những công nghệ tân tiến ngoài sức tưởng tượng và thậm chí còn có thể du hành thời gian trở về quá khứ, tất nhiên với
Takenote Ngữ Pháp Tiếng Trung HSK 5 Takenote Ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 là cuốn sách lý tưởng giúp bạn hệ thống và nâng cao kiến thức ngữ pháp từ cơ bản đến nâng
Hướng dẫn lắp đặt Được thực hiện qua 5 bước lắp ráp.Quý khách sẽ yên tâm về đồ ốp mạ sẽ không bị bong tróc theo thời gian. - BƯỚC 1 : ƯỚM THỬ VỊ
The Design Thinking Life Playbook - Tư Duy Thiết Kế Ứng Dụng Trong Cuộc Sống Cuốn sách được chia làm hai phần: Trong phần đầu tiên, các tác gỉa đồng hành cùng Sue và John
Giới thiệu tác giả Nhà văn VŨ HÙNG Sinh năm 1931 Tại làng Láng, Cầu Giấy, Hà Nội. * GIẢI THƯỞNG - Hai lần nhận Giải thưởng của Hội Nhà văn Việt Nam cho tác
Cuốn sách là tài liệu giảng dạy và học tập của giảng viên và sinh viên ngành kiến trúc, đồng thời là tài liệu tham khảo cho bạn đọc công tác trong các chuyên ngành
Vè che mưa xe Toyota Corolla CROSS 2020 - 2023 chỉ INOX cao cấp Vè che mưa xe Toyota CROSS 2020 chỉ inox cao cấp có rất nhiều công dụng hữu ích và góp phần
Giới thiệu sách Đây là một bộ cẩm nang đầy đủ, toàn diện giúp phụ nữ phục hồi sau khi bị thao túng tâm lý, lấy lại sự kiểm soát và tái lập cuộc sống.
Mô tả sản phẩm Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Chất liệu Dung dịch màu Loại 1 lọ / 1 màu Quy cách 6 lọ/hộp, 60 hộp/thùng, NW: 11.8kg, GW: 13.1kg Bảo quản Nơi
Kỷ Luật Tích Cực Dành Cho Trẻ Mẫu Giáo KỶ LUẬT TÍCH CỰC LÀ GÌ? Hầu hết mọi người đều nghĩ kỷ luật đồng nghĩa với trừng phạt.Thực tế không phải vậy. Từ “kỷ luật”
1.Hoàng Tử Bé “Hoàng Tử Bé” (tên tiếng Pháp: Le Petit Prince) xuất bản năm 1943 và là tác phẩm nối tiếng nhất trong sự nghiệp của nhà văn phi công Pháp Antoine de Saint-Exupéry.
"Jesse Rigsby is on a mission to save his friend Mark, but first he's got to shake the Bigfoot chasing him through the school library. And then there's the velociraptor in the bathroom. Oh yeah,
Cảm Ơn, Nhưng Không Phải Hôm Nay! - Triết Lý LMAA - Vanlangbooks - Giới thiệu Cảm Ơn, Nhưng Không Phải Hôm Nay! - Triết Lý LMAA “Hãy ghi nhớ: Nỗi sợ hãi chỉ là
Mục tiêu của một thương vụ là đảm bảo khách hàng nhận được giá trị tương xứng, nhưng nếu bạn mang đến cho khách hàng những giá trị còn cao hơn giá trị mà lẽ
Nội dung tác phẩm: Vì vội vã đi kiếm việc làm mới, người dì ích kỉ đã gửi Heidi đến cho ông nội của cô bé, đang sống cô độc trên vùng núi Alm. Ai
Mit Erfolg zur DSH - Testbuch Mit Erfolg zur DSH Gezielte Vorbereitung auf die DSH (Deutsche Sprachprüfung für den Hochschulzugang) nach der neuen Musterprüfungsordnung 2019 Für den Deutschkurs und für Selbstlernende Das Testbuch bietet: Sieben
Sổ Tay "Manifest" Thịnh Vượng Tác giả Phương Bùi Thương hiệu Wavebooks Nhà Xuất Bản Văn học Kích thước 11,5 x 17 cm Giá bìa 1.000 VNĐ Quà tặng kèm Bookmark Mã code 8935325027475 Mã
Rèm che nắng cửa kính xe ô tô Hyundai Tucson Cách Nhiệt Cao Cấp LƯU Ý : Anh chị có thể lựa chọn sản phẩm - Theo màu sắc có các màu: ĐEN, GHI XÁM,
Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo
Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo
Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo
**Tâm lý học** () là ngành khoa học nghiên cứu về tâm trí và hành vi, tìm hiểu về các hiện tượng ý thức và vô thức, cũng như cảm xúc và tư duy. Đây
Combo Sách Tâm Lý Hay Nhất: Tâm Lý Học Tội Phạm - Tập 1 + Tâm Lý Học Tội Phạm - Tập 2 + Tâm Lý Học Ứng Dụng + Tâm Lý Học - Nghệ
Tâm Lý Học Tội Phạm là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện
Tâm Lý Học Tội Phạm là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện
Tâm Lý Học Hiện Đại | Khai mở chân lý và chữa lành tinh thần Giới thiệu sách Tâm Lý Học Hiện Đại không còn là một lĩnh vực xa vời của giới nghiên cứu
thumb|Các bức ảnh tự cho là mô tả [[ma quỷ và các linh hồn đã từng phổ biến trong suốt thế kỷ XIX.]] **Siêu tâm lý học** (tiếng Anh: _parapsychology_) hay còn gọi là **cận
Lĩnh vực tâm lý học đã nghiên cứu sâu rộng về đồng tính luyến ái như một xu hướng tính dục của con người. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ đã đưa đồng tính luyến
**Tâm lý học so sánh** (_Comparative psychology_) là một môn tâm lý học đề cập đến việc nghiên cứu khoa học về hành vi ở động vật và quá trình tinh thần/tâm lý/tâm thần của
Ám Ảnh Sợ Xã Hội: Chạy Trốn Hay Đối Mặt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Lý Thế Cường. Kích thước : 14.5
**Hậu chấn tâm lý** hay **rối loạn căng thẳng sau sang chấn/chấn thương** (tiếng Anh: **_p**ost-**t**raumatic **s**tress **d**isorder_ – PTSD) là một rối loạn tâm thần có thể phát triển sau khi một người tiếp
Nội dung bộ sách như sau 1.Ngài cóc đi gặp bác sĩ tâm lý Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng
thumb|Các nhân viên của một doanh nghiệp cho thuê tạm nghỉ công việc chính để làm tình nguyện viên xây nhà cho [[Habitat for Humanity, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên xây dựng những
Boxset Tâm Lý Học - Trốn Và Tìm + Thiên Đường Và Địa Ngục + Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn Trốn Và Tìm: Tâm Lý Học Của Sự Tự Huyễn Cuốn sách là lời
Thực Hành Kiểm Soát Tâm Trí: Làm Chủ Hội Chứng Rối Loạn Lo Âu - Cuốn bài tập thực hành giảm thiểu lo âu trong thời đại VUCA Nhân loại đang sống trong thời đại
TÂM LÝ HỌC TRONG ĐỜI SỐNG Bạn mệt mỏi với các mối quan hệ xã hội. Bạn thấy mình kém cỏi và vô dụng. Ban thấy cuộc sống quá áp lực và đầy rẫy sự
[TẶNG KÈM 1 HỘP BÚT SÁP MÀU] "Thực hành kiểm soát Trầm cảm- Lo âu- Stress" : Hành trình chữa lành bắt đầu từ chính bạn! Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, khi
Tâm Lý Học Bất Thường Tác giả Tề Chí Bân - Hàm Ngư Ba Dịch giả Tâm Như Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Văn Học Thương hiệu Peachbooks Giá bìa 139.000 VNĐ Quà
Giới thiệu tác giả Diệp Hồng Vũ là một cố vấn tâm lý, tốt nghiệp Đại học Nhân dân Trung Quốc. Kể từ khi bắt đầu sự nghiệp, anh đã cống hiến hết mình cho
Sách - Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành Tác giả: Bessel Van Der Kolk Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 02/2020 Số trang:
Thắp Đèn Gas: Nhận Biết Kẻ Thao Túng Và Bạo Hành Cảm Xúc Để Giải Phóng Bản Thân Tác giả Stephanie Moulton Sarkis, PhD Dịch giả Minh Tuấn Thể loại Tâm lý học Nhà xuất
HOÀN THIỆN TRƯỚC KHI HOÀN MỸ - T M LÝ HỌC VỀ PHÁT TRIỂN BẢN TH N: TẬP HỢP 55 “HẠT MẦM T M LÝ” GIÚP BẠN TRỞ NÊN TỐT HƠN MỖI NGÀY Có một
**Phương tiện truyền thông mạng xã hội** (tiếng Anh: _social media_) là các ứng dụng hoặc chương trình được xây dựng dựa trên nền tảng Internet, nhằm tạo điều kiện cho việc tạo mới hoặc
**Khoa học và công nghệ luận** hay **khoa học, công nghệ và xã hội** (STS) là lĩnh vực nghiên cứu về tương tác qua lại giữa văn hóa, xã hội, chính trị với nghiên cứu
right|Biểu tình của những người theo chủ nghĩa xã hội vào [[Ngày Quốc tế Lao động 1912 tại Union Square ở Thành phố New York]] **Chủ nghĩa xã hội** (; ; Hán: 社會主義; Nôm: 主義社會)
thumb|Biểu tượng của giới thuộc hệ nhị phân. Trong đó, vòng tròn đỏ chỉ cho phái nữ (Venus), vòng tròn xanh chỉ phái nam (Mars).|thế= nhỏ|Biểu tượng của phi nhị giới. **Giới tính xã hội**
**Chiêm tinh học** là một hệ thống huyền học, hay ngụy khoa học dự đoán về vấn đề nhân loại và sự kiện trần thế bằng cách nghiên cứu chuyển động và vị trí tương
**Xã hội** là một nhóm những cá nhân liên quan đến tương tác xã hội một cách thường xuyên, hoặc một nhóm xã hội lớn có chung lãnh thổ không gian hoặc xã hội, thường
**Dịch vụ mạng xã hội** (tiếng Anh: **social networking service** – **SNS**) là dịch vụ nối kết các thành viên cùng sở thích trên Internet lại với nhau với nhiều mục đích khác nhau không
**Xã hội học** là khoa học về các quy luật và tính quy luật xã hội chung, và đặc thù của sự phát triển và vận hành của hệ thống xã hội xác định về
Thế Hệ Lo Âu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Jonathan Haidt. Kích thước : 20.5 x 13 x 2.2 cm. Số
[Thông báo mở Pre-Order] THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em.
Thế Hệ Lo Âu. Bạn có bao giờ suy nghĩ rằng mọi tiếng cười, trò đùa của tuổi thơ đang được thay thế bằng màn hình vô tri? Thế Hệ Lo Âu sẽ cho bạn
Mã EAN: 202200000 Mỗi thế hệ, mỗi đối tượng, mọi lứa tuổi đều đã từng trải qua cơn khủng hoảng tâm lý mang tên “khủng hoảng hiện sinh”. Trong tâm lý học, khủng hoảng hiện
**Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Xô viết Liên bang Nga** ( ) hoặc gọi tắt là **Nga Xô viết** là nước cộng hòa Xô viết lớn nhất và đông dân nhất trong số mười
THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 390.000 COMBO NHỮNG ẢO TƯỞNG PHI THƯỜNG & SỰ ĐIÊN CUỒNG CỦA ĐÁM ĐÔNG + TÂM LÝ HỌC VỀ NHỮNG CHỨNG QUÁI LẠ Combo gồm 2 cuốn dưới đây:
Overthinking - Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều - Sách Nhật Ký Chữ a Trị Căn Bệnh Lo Lắng Trong 60 Ngày Bizbooks Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng mới
Bạn mệt mỏi với các mối quan hệ xã hội. Bạn thấy mình kém cỏi và vô dụng. Ban thấy cuộc sống quá áp lực và đầy rẫy sự cạnh tranh. Bạn phải gồng mình
Các bệnh lý về tâm thần là một vấn đề có tầm quan trọng trên toàn cầu và tại Việt Nam. Sức khỏe tinh thần là một trong những bệnh để lại gánh nặng đáng
THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: Ám ảnh sợ xã hội - Chạy trốn hay đối mặt Tác giả: Lý Thế Cường Dịch giả: Bùi Thanh Thúy Số trang: 304 trang Kích thước: 14,5x20,5cm
Giới thiệu sách Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng: - Vì sao có những người vô duyên vô cớ tự làm tổn thương mình? - Vì sao có những người rõ ràng điều kiện
Giới thiệu sách Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng: • Vì sao có những người vô duyên vô cớ tự làm tổn thương mình? • Vì sao có những người rõ ràng điều kiện
**Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Xô viết Armenia** ( _Haykakan Sovetakan Soc’ialistakan Hanrapetut’yun_; _Armjanskaja Sovetskaja Sotsialističeskaja Respublika_), cũng viết tắt là **CHXHCNXV Armenia** hay **Armenia Xô viết**, là một trong 15 nước cộng hòa
**Lý thuyết văn hóa đa chiều của Hofstede**, đề ra bởi nhà nhân chủng học người Hà Lan- Geert Hofstede, được coi là khuôn khổ cho sự giao tiếp đa quốc gia. Bằng việc phân
**Chán ăn tâm thần** (tiếng Anh: _anorexia nervosa_), hay **chán ăn tâm lý**, **biếng ăn tâm lý**, là một dạng của bệnh rối loạn ăn uống, có các triệu chứng như trọng lượng cơ thể
**Cộng hoà Xã hội chủ nghĩa Croatia** (tiếng Serbia-Croatia: Socijalistička Republika Hrvatska / Социјалистичка Република Хрватска), thường viết tắt là **SR Croatia** hoặc chỉ gọi là **Croatia**, là một nước cộng hoà cấu thành của
Combo Luận Về Yêu + Sự An Ủi Của Triết Học + Nỗi Lo Âu Về Địa Vị + Proust Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Của Bạn Như Thế Nào - Luận Về Yêu
nhỏ|Chữ graffiti chống Kitô giáo tại [[Viên, Áo với nội dung ()]] **Tâm lý chống Kitô giáo** là nguyên nhân gây ra sự căm ghét, phân biệt đối xử, thành kiến và nỗi sợ đối