✨Sách Tâm Từ - Mindfulness

Tâm Từ

Giữa những bất ổn của bản thân trong cuộc sống, Tâm Từ được Ajahn Brahmavamso giới thiệu như là một con đường đạo pháp mang chân lý đến cuộc sống. Cuốn sách là sự giác ngộ, hướng dẫn và giới thiệu phương pháp luyện tập về hành Thiền - hành Tâm một cách đơn giản, gần gũi. Bên cạnh đó cuốn sách còn dạy cách buông bỏ để tránh khỏi những phiền phức không đáng có trong cuộc sống.

Tâm Từ chính là kết quả của sự chia sẻ, bao dung và tiếp nhận bằng thái độ nồng ấm và lôi cuốn. Và tất nhiên để hướng tới Tâm Từ cần có một phương pháp rèn luyện và hóa giải những chướng ngại trên hành trình đó. Cuốn sách là sự lý giải ngắn gọn về Tâm Từ, đồng thời tập trung hướng dẫn cách rèn luyện Tâm Từ - bắt đầu từ Thiền.

Trong cuốn sách này, thuật ngữ “hơi thở đẹp” được tác giả đưa ra và khuyến khích quan sát hơi thở bằng tình yêu thương và lòng nhân từ, chứ không đơn giản là sự hít vào và thở ra.

“Những gì còn lại là trải nghiệm hơi thở đẹp đang diễn ra. Tâm không quan tâm đến việc hơi thở đang ở chu kỳ nào, hoặc hơi thở đang ở bộ phận nào trong cơ thể. Chúng ta đang trải nghiệm hơi thở trong từng khoảnh khắc, trút bỏ những chi tiết không cần thiết. Chúng ta di chuyển vượt xa khỏi sự đối ngẫu của ‘hít vào’ và ‘thở ra’, chỉ còn cảm nhận hơi thở đẹp diễn ra trơn tru, nhịp nhàng và liên tục, hầu như không thay đổi. Tuyệt đối không làm gì cả, chỉ quan sát hơi thở mượt mà và không chịu sự ảnh hưởng của thời gian. Hãy xem bạn có thể để cho hơi thở trở nên êm ái như thế nào.”

Mỗi giai đoạn đều có một vấn đề riêng và đều được tác giả gợi mở, lý giải,  đồng thời hướng dẫn cách giải quyết để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình hành thiền của mỗi cá nhân. Mỗi giai đoạn là một mẩu chuyện nhỏ dẫn chứng từ chính cuộc đời của tác giả hoặc từ cuộc sống mà ngài đã chứng kiến để người đọc cảm nhận được sự gần gũi, tạo được động lực để tự rèn luyện và lan tỏa Tâm Từ.

Trong cuốn sách này một thuật ngữ tiếng Pali cũng được giới thiệu là Metta để nói về tình yêu thương, bác ái và lòng từ bi trong đạo Phật. Đây cũng là một yếu tố quan trọng trong Tâm Từ. Yếu tố này luôn tồn tại tiềm ẩn trong bản thân mỗi người, nhưng chúng ta thường lãng quên nó, mà chăm chăm chú ý vào việc tìm ra lỗi của người khác và xoáy sâu vào nó, theo đó vô tình dập tắt lòng trắc ẩn của bản thân - là cội nguồn của những phiền phức không đáng có.

Dù không phải là người đầu tiên nói về Từ Tâm nhưng tác giả Ajahn Brahmavamso đã thành công khi định hướng cho độc giả một cách tự nhiên, không câu nệ. Giọng văn như thôi miên người đọc thực hiện ngay phương pháp hướng dẫn của mình ngay lúc đọc để rồi việc hành thiện, hành tâm và buông bỏ cũng không quá khó như chúng ta vẫn nghĩ.

Vài nét về tác giả

Hiện tại, Ajahn Brahmavamso là trụ trì tu viện Bodhinyana (Giác Minh), bang Tây Úc, Australia. Ngài cũng là vị cố vấn tinh thần của Hội Phật giáo Tây Úc. Năm 2004, Ajahn Brahmavamso được trường đại học Curtin trao tặng Huân chương John Curtin về tài năng lãnh đạo, tầm nhìn và cống hiến phục vụ cho cộng đồng người Úc.

Combo Sách : Kim Liên Một Thuở - Ký Ức Hà Nội Từ Những Khu Nhà Cũ + Yêu Hà Nội Thích Sài Gòn

Kim Liên Một Thuở - Ký Ức Hà Nội Từ Những Khu Nhà Cũ Là một trong những khu tập thể đầu tiên ở Hà Nội, được xây dựng từ năm 1959, khu tập thể

Combo Phụ Nữ Thông Minh Không Ở Góc Văn Phòng - 101 Sai Lầm Phụ Nữ Thường Mắc Phải Nơi Công Sở và Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tặng Kèm Sổ Tay)

Combo Phụ Nữ Thông Minh Không Ở Góc Văn Phòng - 101 Sai Lầm Phụ Nữ Thường Mắc Phải Nơi Công Sở và Bắt Đầu Với Câu Hỏi Tại Sao? ( Tặng Kèm Sổ Tay)

Combo Sách Dành Cho Bé Bán Chạy Nhất : Totochan Cô bé bên cửa sổ + Chuyện Con Chó Tên Là Trung Thành ( Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu )

Combo Sách Dành Cho Bé Bán Chạy Nhất : Totochan Cô bé bên cửa sổ + Chuyện Con Chó Tên Là Trung Thành ( Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu ) 1.Totochan Cô

Sách - Giáo trình Phân tích và đầu tư chứng khoán

Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Tác Giả: PGS.TS Tô Kim Ngọc - PGS.TS Trần Thị Xuân Anh NSX - NXB: Lao động Ngôn Ngữ:

Giáo Trình Lịch Sử Nhà Nước Và Pháp Luật Thế Giới

Sách: Giáo Trình Lịch Sử Nhà Nước Và Pháp Luật Thế Giới Tác giả: TS. Nguyễn Minh Tuấn Nhà xuất bản: NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Nhà phát hành: Trung Tâm Kinh Doanh

Illustrated Classics - Truyện Ngụ Ngôn Aesop

Illustrated Classics - Truyện ngụ ngôn Aesop là tuyển tập những câu chuyện nhẹ nhàng, hóm hỉnh nhưng ẩn chứa biết bao thông điệp vô cùng sâu sắc và đầy ý nghĩa. Các nhân vật

Trạm Đọc | Hành Trình Nuôi Con Mang Thai: Cẩm Nang Thai Sản Đầy Đủ Nhất

Được xuất bản lần đầu vào năm 1984, khi bà mẹ trẻ Heidi Murkoff bất ngờ mang thai đứa con đầu tiên. Như bất cứ bà mẹ tương lai nào, cô cố gắng tìm kiếm

Combo Nghệ Thuật Bán Hàng Của Người Do Thái + Người Bán Hàng Vĩ Đại Nhất Thế Giới (Tập 2)

Nghệ Thuật Bán Hàng Của Người Do Thái Điều gì khiến người Do Thái trở thành số ít những người khôn khéo trong kinh doanh và thành công nhất ở mọi quốc gia? Tất cả

Kho tàng Truyện Cổ tích Việt Nam chọn lọc (Bìa mềm- hình minh họa màu 2022)

- Tên sách: Kho tàng Truyện cổ tích Việt Nam chọn lọc (Bìa mềm) - Nhà xuất bản: NXB Hà Nội - Tác giả: Nguyễn Như Quỳnh - Thương hiệu: Tuấn Việt - Số trang:

Sách Người Giàu Có Nhất Thành Babylon (Tái Bản 2020)

NGƯỜI GIÀU CÓ NHẤT THÀNH BABYLON Người giàu có nhất thành Babylon (tiếng Anh: The Richest Man in Babylon) được xem là một trong những tác phẩm truyền cảm hứng lớn nhất về chủ đề

Dao kề gáy

“Dao kề gáy” xoay quanh cuộc điều tra của thám tử Hercule Poirot về cái chết của huân tướcEdgware. Một vụ án mạng gây xôn xao dư luận và làm chấn động thế giới thượng

Nghệ Thuật Lãnh Đạo - Tân Việt

Để trở thành một nhà lãnh đạo giỏi cần những yếu tố chính nào? Phải chăng là may mắn, động lực, tài năng, quá trình đào tạo, kinh nghiệm hay do những yếu tố khác?

Thực Hành Tiếng Trung Hiệu Quả - Trình Độ Sơ Cấp

Thực Hành Tiếng Trung Hiệu Quả - Trình Độ Sơ Cấp Khi tiếp xúc một ngôn ngữ mới, chẳng hạn như tiếng Trung, chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy không biết làm thế nào

Nhân Chứng Buộc Tội (Tập Truyện)

Một phiên tòa xét xử tội phạm giết người trở nên phức tạp khi vợ của bị cáo đứng ra làm chứng buộc tội người chồng. . . . Giác quan thứ sáu của phụ

Tư Duy Kế Toán Phải Có Trong Kinh Doanh

Tư duy và phong cách quản trị dựa trên nền tảng kế toán tài chính đang trở nên cần thiết trong việc đảm bảo sự phát triển bền vững và tăng trưởng của doanh nghiệp.