Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm?
Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ thống trong cơ thể hoạt động chậm chạp hoặc bị ảnh hưởng bởi chất thải hay chất độc tồn đọng trong cơ thể.
Có nhiều nguyên nhân làm tăng cân, và một trong những nguyên nhân bị bỏ qua nhiều nhất là dư thừa chất độc trong cơ thể. Khi cơ thể chứa quá nhiều chất độc, nó sẽ chuyển năng lượng dùng để đốt cháy calo sang làm việc nhiều hơn là thải độc cơ thể. Nói cách khác, cơ thể không còn năng lượng để đốt cháy calo. Tuy nhiên, khi cơ thể đang làm công tác thải độc hiệu quả thì năng lượng có thể được sử dụng để đốt cháy chất béo.
Các chế độ ăn kiêng truyền thống thường không hiệu quả vì chúng không giải quyết được chất thải độc hại trong cơ thể. Việc tính lượng calo hấp thụ không có tác dụng thải độc và làm sạch cơ thể. Muốn giảm cân, đầu tiên bạn phải thải độc cho cơ thể để đảm bảo việc chuyển hóa thức ăn bạn nạp vào được thực hiện một cách tốt nhất mà không để lại chất thải dư thừa, dẫn đến tăng cân.
Với hơn 100 công thức sinh tố xanh đơn giản, dễ thực hiện, Uống tươi xanh, sống khỏe mạnh sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện tổng thể tình trạng sức khỏe. Bạn sẽ thải độc cơ thể thông qua việc loại bỏ một số loại thực phẩm nhất định ra khỏi thực đơn của m.ình trong mười ngày và thiết lập lại vị giác của m.ình để hướng đến những món ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng, từ đó hình thành lối sống lành mạnh, tươi trẻ hơn.
Về tác giả:
JJ Smith là chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia giảm cân được chứng nhận, đồng thời là một diễn giả truyền cảm hứng. Bà đã được giới thiệu trên các chương trình như The Steve Harvey Show, The Montel Williams Show, The Jamie Foxx Show và The Michael Baisden Show cùng các đài truyền hình như NBC, FOX, CBS và CW Network…
👁️
14 | ⌚2025-09-07 15:52:02.725
VNĐ: 105,700
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%





Combo Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ + Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể (3 Cuốn) Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ trong
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành 1.Uống Tươi Xanh Sống
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
1.Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Tác giả JJ Smith Người Dịch Lê Dung NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 19 x
1. Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Công ty phát hành Booklife Tác giả JJ Smith NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Số trang: 264 Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì
1.Nước ép xanh chữa lành cơ thể Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh với vẻ ngoài tươi trẻ và căng tràn sức sống. Nhưng qua thời gian, chúng ta trở nên già
1. Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Công ty phát hành Booklife Tác giả JJ Smith NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Số trang: 264 Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì
1. Sống Sạch Để Xanh Ăn Lành Để Khỏe Tác giả: Nicolette Richer Dịch giả: Anh Ngô Nhà cung cấp: 1980 Books Ngày xuất bản: 05-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Nhà xuất bản:
1. Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền Đông y nói “thực dược đồng nguyên” - thức ăn và thuốc cùng chung nguồn gốc, hay thức ăn chính là thuốc; thế nên việc ăn uống của
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
1. Dinh Dưỡng Xanh Sống Khỏe Mạnh Ung thư không phải án tử. Nếu so sánh việc điều trị ung thư với con thuyền hướng ra biển lớn thì phương pháp thực dưỡng giống như
- Dinh Dưỡng Chữa Lành: Cuốn sách tổng hợp những chế độ ăn uống phòng bệnh hiệu quả từ 50 loại thực vật cơ bản là một nguồn tài nguyên dinh dưỡng vô giá cho
Sống Xanh Như Những Lá Trà Toshimi Kayaki lớn lên tại Nhật, với tuổi thơ sống cùng bà và mẹ, cô đã học được cách sống khỏe mạnh mà không sử dụng thuốc hay mỹ
The Workbook offers additional practise for students of face2face Starter, with self-study exercises which practise all the language taught in the Student's Book - including exercises on pronunciation and spelling. It also features a Reading
Thần Số Học - Sức Mạnh Của Những Con Số Thần số học bắt đầu phổ biến mạnh tại Việt Nam từ đầu năm 2020 trùng với thời điểm dịch Covid bắt đầu xâm nhập
Tủ Nhựa Song Long Mini 4 Tầng Đáng Yêu Cho Bé - Quy cách: 4 tầng. - Kích thước: Dài 25 x Rộng 17.5 x Cao 30 (cm). - Chất liệu: Nhựa PP 100% nguyên
Logitech M650 Tính năng SmartWheel Chuột không dây Logitech M650 Rose. Biến việc cuộn chuột trở nên hữu ích cho bạn với SmartWheel của Logitech. Đạt độ chính xác từng dòng khi bạn cần
Koga Kento, cậu sinh viên cao học chuyên ngành hóa dược, đột ngột nhận được email từ người cha quá cố. Bức thư tuyệt mệnh lạ lùng đã dẫn cậu lần ra một phòng thí
Lãnh Đạo, Phục Tùng Hoặc Cuốn Xéo Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì? Độc giả mà cuốn sách hướng tới: Nhà lãnh đạo
Mô Tả Sản Phẩm Tất cả sản phẩm của shop đều tự lắp ráp : có hướng dẫn + dụng cụ kèm theo Cực kỳ dễ dàng lắp ráp dành 15 - 30 phút để
Think and Grow Rich - Nghĩ giàu và làm giàu là một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại. Đã hơn 60 triệu bản được phát hành với gần trăm ngôn ngữ
Câu Chuyện Môi Trường - Cartoon Guide Cuốn sách bao gồm những chủ đề chính về khoa học môi trường như các chu trình hóa học, nền nông nghiệp, sự phát triển dân số, nguồn
Tập Tô Chữ Mẫu Giáo 5 - 6 Tuổi Trước khi vào lớp 1, các bé mẫu giáo cần được trang bị kiến thức cơ bản về chữ viết giúp các em có được sự
Sách - Goth - Những Kẻ Hắc Ám Một cuốn sổ ghi chép quá trình giết người.Chiếc tủ lạnh chứa đầy bàn tay. Lũ chó bị bắt cóc.Vụ treo cổ kỳ quái.Đứa trẻ bị chôn
Có lẽ nhiều khi bạn sẽ hỏi, vì sao cùng là giám đốc nhân sự, có người thu nhập 15-20 triệu, có người đạt mức thu nhập 350-400 triệu (gấp 20 lần)? Và có khi
The inspirational new book from the author of The Million Dollar Blog -- discover how to build an authoritative and authentic personal brand that will change your life. If you google yourself, what do you
Kiểu dáng: Chậu tròn đặt bàn Công nghệ FFC hiện đại, vật liệu từ cao lanh chất lượng cao Nhiệt độ nung: 1280oC - kết tinh chất sứ bền bỉ Công nghệ nung ép nhiệt
Mũ Bảo Hiểm Nửa Đầu Kio SafeStyle Go KN01KD, Kính Dài Phủ Nano Chống Tia UV, Lớp Lót Kháng Khuẩn. ️An toàn & thời trang trên từng hành trình Kio SafeStyle Go không đơn thuần
VÍ DA ĐỰNG ĐĂNG KIỂM, GIẤY TỜ Ô TÔ DẬP LOGO CAO CẤP Ví đựng sổ đăng kiểm, giấy tờ oto - Với khổ giấy lớn nên giấy tờ xe oto khó kiếm được một
Combo 3 Cuốn Kinh Doanh Hay-Nghệ Thuật Tư Duy Chiến Lược+Tư Duy Ngược Dịch Chuyển Thế Giới+Ánh Chớp Tư Duy 1/Nghệ Thuật Tư Duy Chiến Lược Có phải những người chiến thắng các chương trình
Giới thiệu tác giả René Goscinny là tác giả truyện tranh nổi tiếng, là người đồng sáng tạo nên nhân vật truyện tranh nổi tiếng thế giới - Astérix. Cậu bé René chào đời vào
Chú Thuật Hồi Chiến - Tập 3 (Bản thường) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Gege Akutami. Kích thước : 11.3
Combo Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ + Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể (3 Cuốn) Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ trong
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành 1.Uống Tươi Xanh Sống
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
1.Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Tác giả JJ Smith Người Dịch Lê Dung NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 19 x
1. Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Công ty phát hành Booklife Tác giả JJ Smith NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Số trang: 264 Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì
1.Nước ép xanh chữa lành cơ thể Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh với vẻ ngoài tươi trẻ và căng tràn sức sống. Nhưng qua thời gian, chúng ta trở nên già
1. Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Công ty phát hành Booklife Tác giả JJ Smith NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Số trang: 264 Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì
1. Sống Sạch Để Xanh Ăn Lành Để Khỏe Tác giả: Nicolette Richer Dịch giả: Anh Ngô Nhà cung cấp: 1980 Books Ngày xuất bản: 05-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Nhà xuất bản:
1. Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền Đông y nói “thực dược đồng nguyên” - thức ăn và thuốc cùng chung nguồn gốc, hay thức ăn chính là thuốc; thế nên việc ăn uống của
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy trì vĩnh viễn nếu các hệ
1. Dinh Dưỡng Xanh Sống Khỏe Mạnh Ung thư không phải án tử. Nếu so sánh việc điều trị ung thư với con thuyền hướng ra biển lớn thì phương pháp thực dưỡng giống như
Bạn đang bắt đầu hành trình sống khỏe hơn? Ngoài việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, nguồn nước bạn uống mỗi ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
- Dinh Dưỡng Chữa Lành: Cuốn sách tổng hợp những chế độ ăn uống phòng bệnh hiệu quả từ 50 loại thực vật cơ bản là một nguồn tài nguyên dinh dưỡng vô giá cho
Sống Xanh Như Những Lá Trà Toshimi Kayaki lớn lên tại Nhật, với tuổi thơ sống cùng bà và mẹ, cô đã học được cách sống khỏe mạnh mà không sử dụng thuốc hay mỹ
COMBO THẦN DƯỢC DINH DƯỠNG: SỐNG LÀNH ĐỂ TRẺ + ĂN XANH ĐỂ KHỎE + THẦN DƯỢC XANH + DINH DƯỠNG XANH Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe + Thần Dược Xanh + Dinh Dưỡng Xanh (4 Cuốn) Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh về đĩa đệm và thoái hóa cột sống- Chiết xuất từ sụn khí quản bò rừng- Cung cấp Vitamin, khoáng chất thiết yếu- Giúp hình thành cấu trúc
Combo Cẩm Năng Sông Khỏe Cho Mẹ Bầu: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe 1.Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và
Combo 3 Cuốn Sách Hay Về Sức Khỏe: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe + Sống Lành Để Trẻ 1. Chuẩn Bị Cho
con người sống phải trẻ khỏe và đẹp. những cuốn sách sẽ cung cấp cho chúng ta những kiến thức sống sao cho lành mạnh để trẻ và ăn uống đúng đủ để khỏe để
Nước Ép Tươi Xanh Thải Độc Chữa Lành 75 công thức giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả, đẩy nhanh quá trình phục hồi thể chất và tinh thần Giữ gìn sức
Combo 3 cuốn Ám Ảnh Ăn Sạch + Dinh Dưỡng Xanh + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh ( Bộ sách hay về kiến thức chăm sóc sức khỏe) 1,Ám Ảnh Ăn
Người Nhật thường được biết đến với tuổi thọ cao và lối sống lành mạnh. Trong đó có thói quen uống trà xanh, thể dục, ăn uống khoa học...Theo Ủy ban Dân số Liên Hợp
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Ám Ảnh Ăn Sạch + Ăn Xanh Để Khỏe + EAT CLEAN Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân (Bộ 3 Cuốn) 1, Ám Ảnh
Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe + Thần Dược Xanh + Dinh Dưỡng Xanh (4 Cuốn) Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy.
Trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, vậy việc uống trà xanh mỗi ngày có giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Lão hóa
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Ăn Uống Đúng Cách - Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh 1. Eat Clean - Ăn Sạch Sống
Trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, vậy việc uống trà xanh mỗi ngày có giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Lão hóa
Combo 2 cuốn : Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe + Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Mới 1.Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe Tiếp nối
Combo 3 Cuốn Chăm Sóc Sức Khỏa Bên Trong: Ăn Xanh Sống Lành 1980 + Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh Để Khỏe 1.Ăn Xanh Sống Lành Ung thư đang ngày càng gia tăng.
Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người chỉ chú ý đến ăn uống hoặc tập luyện mà quên rằng, sức khỏe bền vững đến từ sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và vận
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe 1.Nước Ép Trị
Bộ sách sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm mới mẻ và cách thức để Eat Clean. " Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe " Tên tác giả: Emma Phạm Thương hiệu: I
Uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, trà xanh giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa...Trà xanh
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể 1.Nước Ép Trị
Uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, trà xanh giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa...Trà xanh
GIỚI THIỆU SÁCH 1. Ăn Xanh Để Khỏe Tôi luôn biết rằng nếu mình không uống đủ lượng nước ép rau tươi sống thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị thiếu lượng enzyme bổ
Tảo vàng Spirulina EX 2000 viên (Hộp 1000 viên x2) x1Các sản phẩm về thảo dược, tảo biểnviên uống tảo Spirulina Nhật Bản, haytảo xoắn Spirulina SGF… Thì nay Spirulina EX dạng viên uống từ
GIỚI THIỆU SÁCH 1. Ăn Xanh Để Khỏe Tôi luôn biết rằng nếu mình không uống đủ lượng nước ép rau tươi sống thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị thiếu lượng enzyme bổ
" Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe " Tên tác giả: Emma Phạm Thương hiệu: I Love Cook Books Khổ sách: 17x24cm Số trang: 224 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Giá: 179.000đồng bán
con người sống phải trẻ khỏe và đẹp. những cuốn sách sẽ cung cấp cho chúng ta những kiến thức sống sao cho lành mạnh để trẻ và ăn uống đúng đủ để khỏe để
con người sống phải trẻ khỏe và đẹp. những cuốn sách sẽ cung cấp cho chúng ta những kiến thức sống sao cho lành mạnh để trẻ và ăn uống đúng đủ để khỏe để
con người sống phải trẻ khỏe và đẹp. những cuốn sách sẽ cung cấp cho chúng ta những kiến thức sống sao cho lành mạnh để trẻ và ăn uống đúng đủ để khỏe để