✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Sách - Bộ Sách Giải Thoát Trong Lòng Tay (Bộ 2 Cuốn)

Bộ Sách Giải Thoát Trong Lòng Tay (Bộ 2 Cuốn) Các đệ tử Ni trưởng Thích nữ Trí Hải có trình cho chúng tôi xem dịch phẩm Giải thoát trong lòng tay do Ni trưởng

9 Bước Triển Khai Balanced Scorecard (The Institute Way) - PACE Books

9 Bước Triển khai Balanced Scorecard (Tái Bản) Nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới đã chỉ ra rằng: "70% thất bại của các doanh nghiệp ngày nay không phải do chiến lược kém hay

Quái Đàm– Chuyện Yêu Quái Và Dị Trùng Nhật Bản - AZ

Quái Đàm– Chuyện Yêu Quái Và Dị Trùng Nhật Bản ------------ Là tác phẩm kết tinh từ công sức sưu tầm, tập hợp, nhuận sắc của tác giả Lafcadio Hearn, một người yêu văn hóa

Combo sách 13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu Làm Giàu - Think And Grow Rich + Rich Habit - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân (Bộ 2 Cuốn)

Combo sách 13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu Làm Giàu - Think And Grow Rich + Rich Habit - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân (Bộ 2 Cuốn) Cuốn sách sẽ giúp

Combo 4 Cuốn Sách Best-Seller Tạo Động Lực Để Thành Công: Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản ) + Tôi Tài Giỏi - Bạn Cũng Thế (Tái Bản) + 13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu Làm Giàu - Think And Grow Rich (Tái Bản) + Nhà Đầu Tư Thông Minh (Tái Bản) / Tất Tần T

Combo 4 Cuốn Sách Best-Seller Tạo Động Lực Để Thành Công: Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ ( Tái Bản ) + Tôi Tài Giỏi - Bạn Cũng Thế (Tái Bản) + 13

Sách - Bồi dưỡng học sinh giỏi toán 9 (dùng chung cho 3 bộ sgk)

Sách - Bồi dưỡng học sinh giỏi toán 9 (dùng chung cho 3 bộ sgk) Với mỗi dạng bài tập cơ bản đều có phương pháp giải cụ thể và ví dụ minh họa. Ngoài

Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo

Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo (Tái Bản 2017) Đây là cuốn hồng bào thư cho nhiều thế hệ trong giới quảng cáo, là kết tinh trí tuệ sau nhiều năm nghiên

The Luxury Strategy: Chiến Lược Xa Xỉ - Phá Vỡ Quy Luật Tiếp Thị Để Xây Dựng Thương Hiệu Xa Xỉ - Nhiều tác giả - (bìa mềm)

Được chắp bút bởi hai chuyên gia hàng đầu thế giới về thương hiệu xa xỉ: Jean-Noël Kapferer và Vincent Bastien, cuốn sách “Chiến Lược Kinh Doanh Của Các Thương Hiệu Xa Xỉ” sẽ giúp

100 Ý Tưởng PR Tuyệt Hay

100 Ý Tưởng PR Tuyệt Hay Quan hệ công chúng (PR) vượt hẳn việc tiếp xúc cùng khắp mọi người. Đó là một hoạt động dài hạn: điều mà công tác PR nhắm đến làm

Chúa Tể Những Chiếc Nhẫn - Nhà Vua Trở Về (Tái Bản 2015)

Chúa Tể Những Chiếc Nhẫn - Nhà Vua Trở Về Mọi ngả đường dồn dập về một đích. Những thề xưa lần lượt được làm tròn. Các chàng Hobbit thấy mình làm nên truyền thuyết.

Combo Phong Cách Virgin + Steve Jobs - Những Bí Quyết Sáng Tạo Và Đổi Mới

Combo Phong Cách Virgin + Steve Jobs - Những Bí Quyết Sáng Tạo Và Đổi Mới Phong Cách Virgin “Branson tiết lộ các phương pháp đã giúp ông xây dựng nên đế chế kinh doanh

Sách - Hồ Sơ Tâm Thần Học - Pang Jin Ling - 1980 Books

TÁC GIẢ: Pang Jin Ling Dịch giả: Chen Yu Xuan THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 360 Mã EAN: 89366699471 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công

Cha và con - Tiểu thuyết về Bác Hồ và cụ phó bảng Nguyễn Sinh Sắc

Cha Và Con Gia đình, tuổi thơ và đặc biệt là thời thanh niên của chàng trai Nguyễn Tất Thành cùng những tháng ngày cuối cùng bên cha- cụ phó bảng Nguyễn Sinh Sắc. Đây

Trạm Đọc | HBR Cẩm Nang Doanh Nhân - Hành Trang Khởi Sự Doanh Nghiệp Thời Hiện Đại

Khởi nghiệp là một hành trình chứa đầy cơ hội và rủi ro. Và là một doanh nhân, bạn là người chịu trách nhiệm chính: hành động của bạn có thể tạo ra hoặc phá

Tối Ưu Hóa Trí Nhớ Bằng Phương Pháp Hình Ảnh

Tối Ưu Hóa Trí Nhớ Bằng Phương Pháp Hình Ảnh Tối ưu hóa trí nhớ bằng phương pháp hình ảnh là cuốn sách hướng dẫn đầu tiên tận dụng tối đa phương pháp hình ảnh

Chuyện Rừng Xanh

Chuyện Rừng Xanh Tác phẩm văn học thiếu nhi kinh điển Được xuất bản lần đầu năm 1894-1895, cho đến nay Chuyện rừng xanh vẫn là một trong những truyện thiếu nhi được ưa thích

Nhật Ký Đặng Thùy Trâm (Tái Bản)

Nhật Ký Đặng Thùy Trâm (Tái Bản 2016) Một cuốn nhật kí nhặt được bên xác của một nữ Việt Cộng đã suýt bị người lính Mỹ ném vào lửa, nhưng người phiên dịch đã

Sách Dám Làm Giàu (Tái Bản 2020)

Có nhiều con đường khác nhau để trở nên giàu có, nhưng để đi như thế nào để đến được đích của sự giàu có thì đó mới là điều để chúng ta quan tâm.

Giáo Trình Hán Ngữ Boya Trung Cấp I - Tập 1 (Phiên Bản Thứ 2)

Giáo trình Hán ngữ Boya Trung cấp I – tập 1 Quyển sách này là “quyển gia tốc” – một bộ phận trong hệ thống “Giáo trình Hán ngữ Boya”trung cấp 1, một cuốn sách

Combo Truyện Ngôn Tình Đặc Sắc: Từng Đóa Bọt Sóng (Trọn Bộ 2 Tập / Tặng Kèm Móc Khóa Cực Xinh)

Combo Truyện Ngôn Tình Đặc Sắc: Từng Đóa Bọt Sóng (Trọn Bộ 2 Tập / Tặng Kèm Móc Khóa Cực Xinh) Top 100 sản phẩm ngôn tình bán chạy của tháng! Một bộ sách hoàn

Understanding Social Media - Làm Chủ Phương Tiện Truyền Thông Xã Hội

Understanding Social Media - Làm Chủ Phương Tiện Truyền Thông Xã Hội Bối cảnh xã hội sẽ phát triển và thay đổi với tốc độ nhanh hơn, nhưng có một điều sẽ không thay đổi:

Quick Quick Học Nhanh Toàn Diện Từ Vựng Tiếng Anh Theo Chủ Đề Lớp 1

Quick Quick Học Nhanh Toàn Diện Từ Vựng Tiếng Anh Theo Chủ Đề Lớp 1 sẽ giúp con tự tin trước bạn bè về Từ Vựng mới, tự tin giao tiếp Tiếng Anh chuẩn. Đặc

Lòng Tốt Của Bạn Cần Thêm Đôi Phần Sắc Sảo

“Một người có thể sống cả đời theo cách mình thích là chuyện vô cùng khó khăn. Chúng ta không giây phút nào không bị thế giới bên ngoài chỉ trỏ, lâu dần sẽ quên

Combo Truyện Ngôn Tình Đặc Sắc: Mãi Mãi Là Bao Xa + Từng Có Người Yêu Tôi Như Sinh Mệnh

Combo Truyện Ngôn Tình Đặc Sắc: Mãi Mãi Là Bao Xa + Từng Có Người Yêu Tôi Như Sinh Mệnh - (Tặng Kèm Postcard Greenlife) "Cuộc đời anh là một đường thắng, nếu có gấp

Việt Nam danh tác - Đoạn tuyệt - Bản Quyền

Tiểu thuyết Đoạn tuyệt xuất bản năm 1934, viết về cuộc đời Loan, một cô gái mới được tiếp thu những tư tưởng mới và hành trình chống lại những luật lệ phong kiến hà

Tổng Tập Văn Học Dân Gian Nam Bộ - Tập 3

Tổng tập Văn học dân gian Nam bộ gồm 7 tập - 12 quyển. Dự kiến thực hiện trong vòng 2 năm (2020-2021). Và 4 quyển đầu tiên của tập 1 - Truyện kể dân

Bí Quyết Hội Họa - Ký Họa Chân Dung

Bí Quyết Hội Họa - Ký Họa Chân Dung - Bạn đam mê hội họa và muốn bắt đầu học vẽ? - Bạn gặp khó khăn trong việc tìm ra sách học phù hợp? -

Trạm Đọc Official | Sách - Để Làm Nên Sự Nghiệp (Tái Bản)

Để Làm Nên Sự Nghiệp (Tái Bản 2017) Đây là một cuốn sách có nội dung thiết thực, hữu ích. Nó cung cấp cho bạn đọc những tri thức, kỹ năng sống, bài học bổ

Trị Liệu Bán Lẻ (DT)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786043540529 Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Đông Tây Tác giả Mark Pilkington Người Dịch Nguyễn Như Huyền NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 438 Kích

Bộ Sách Từ Vựng Đầu Đời Cho Bé

Mã hàng PVN38238 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Nhiều Tác Giả Người Dịch Ngọc Mỹ NXB Mỹ Thuật Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 28 x 27.5

TRANH DÂN GIAN VIỆT NAM - SƯU TẦM VÀ NGHIÊN CỨU BC TB 2023

Với sự hợp tác của Viện Viễn Đông Bác cổ Pháp (EFEO), cuốn Tranh dân gian Việt Nam do tác giả- nhà nghiên cứu Maurice Durand sưu tầm và giới thiệu bộ tranh dân gian

LINH HỒN NHẬT BẢN - Suzuki Setsuko

Linh Hồn Nhật Bản LINH HÓN NHÁT BÁNdo Suzuki Setsuko chủ biên, giới thiệu những từ khóa then chốt trong việc tìm hiểu về văn hóa Nhật Bản qua tám chương: mỹ học, tư tưởng

THẾ GIỚI PHẬT GIÁO (Bản phổ thông)– John Powers- Bùi Xuân Trường dịch – Thái Hà- NXB Thế giới

Thế giới Phật giáo là một tuyển tập các bài viết về văn hóa và tu hành Phật giáo trên thế giới, khảo sát sinh động và cập nhật về Nghiên cứu Phật giáo cho

Làm Bạn Thân Có Khó Không ? - Tập 3 (Tặng Kèm : 01 Postcard Gập 2 Mặt (10 x 15 cm) + 01 Bookmark)

Làm Bạn Thân Có Khó Không? (Tập 3) Aogasaki bất ngờ bị mai mối với Yamanashi Asao (thường được gọi là Vua Arthur). Dù là người thừa kế của một đạo trường kiếm thuật siêu

Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall

Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall (Tái Bản 2018) Dù bạn đang dự tính đầu tư vào chứng khoán, trái phiếu, quỹ hưu trí, quỹ tương hỗ, bảo hiểm v.v… thì Bước đi ngẫu

Kỷ Luật Yêu Thương

TÁC GIẢ: Jane Nelsen, Lynn Lott, H. Stephen Glenn Dịch giả: Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 368 Mã EAN: 8936066697156 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách

Thế Giới Cà Phê - Từ Hạt Đến Pha Chế - Khám Phá, Giải Thích Và Thưởng Thức Cà Phê

CÀ PHÊ CHƯA BAO GIỜ NGON HƠN, VÀ THÚ VỊ HƠN THẾ! James Hoffmann - một trong những barista nổi tiếng nhất thế giới, nhà vô địch World Barista năm 2007, đồng thời chủ nhân

Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản)

Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2018) Phân tích dữ liệu đã và đang trở thành một bộ môn khoa học được rất nhiều người trong giới nghiên cứu khoa học quan tâm.

Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Cây Su Su

Sách hướng dẫn chi tiết, cụ thể về cách chọn giống, làm đất, gieo trồng, bón phân, tưới nước, phòng trừ sâu bệnh, từ đó giúp bà con nông dân canh tác hợp lý, thành phẩm

Kỹ Năng Sống Dành Cho Học Sinh - Sự Kiên Cường (Tái Bản 2018)

Kỹ Năng Sống Dành Cho Học Sinh - Sự Kiên Cường (Tái Bản 2018) Trí tuệ giống như ngọn đèn xuyên qua đêm tối, soi sáng con đường chông gai phía trước. Trí tuệ giống

7 Phương Pháp Đầu Tư Warren Buffet

7 PHƯƠNG PHÁP ĐẦU TƯ WARREN BUFFET Warren Buffett là chuyên gia đầu tư và là một trong những doanh nhân giàu có, được kính trọng nhất thế giới. Với 12 năm học hỏi

Câu chuyện nhân loại: Một lược sử sống động về loài người ( Trạm đọc )

- Công ty phát hành: Omega Plus - Tác giả: Nhiều tác giả - ISBN: 978-604-343-913-7 - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Số trang: 484 - Nhà xuất bản Lao Động - Kích thước(cm): 16x24

1111 - Nhật Ký Sáu Vạn Dặm Trên Yên Xe Cà Tàng

1111 - Nhật Ký Sáu Vạn Dặm Trên Yên Xe Cà Tàng Trần Đặng Đăng Khoa bắt đầu hành trình vạn dặm vòng quanh thế giới từ ngày 01/06/2017 tại cửa khẩu Mộc Bài (Tây

Chuyện Ma Ám Ở Dinh Thự Hill - The Haunting Of Hill House [Tặng Kèm Postcard] - Shirley Jackson

Chuyện Ma Ám Ở Dinh Thự Hill - The Haunting Of Hill House [Tặng Kèm Postcard] “Dinh thự Hill chẳng còn tỉnh táo nữa. Nó đứng một mình trên những ngọn đồi, lưu giữ bóng

Combo Sách Marketing: Những Sai Lầm Đắt Giá Trong Marketing + Thế Mới là Marketing

Những Sai Lầm Đắt Giá Trong Marketing Cách đây không lâu, Levis Strauss, Xerox, Crest, AT&T, và Firestone đều thống trị thị trường riêng của họ. Nhưng điều gì đã xảy ra khiến họ và

Sách - Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Toán Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hện Hành - Phạm Đình Thực - Hồng Ân

Sách - Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Toán Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hện Hành Nhằm giúp các em có cơ hội rèn luyện để phát triển năng lực

Kẻ Dị Biệt Tại Trường Học Phép Thuật (Tập 5)

Kẻ dị biệt, tập đặc biệt, bao gồm những mẩu truyện ngắn chưa từng đăng tải trên mạng, hé lộ những sự kiện bất ngờ trong cuộc sống của các học sinh trường phép thuật.

Nhà trường và Xã hội (John Dewey)

Tên sách gốc: The School and Society Đơn vị phát hành: Công ty Cổ phần Xuất bản Khoa học và Giáo dục Thời Đại (TIMES BOOK) Tác giả: John Dewey Dịch giả: Đào Quốc Minh

Cùng Chơi Với Gấu Con - Bạn Gấu Con Đau Quá Đau Quá

Câu chuyện kể về bạn gấu con chở khối xếp hình bằng xe tải đồ chơi. Khối xếp hình rơi, gấu con tò mò không biết khối xếp hình có đau hay không. Nhưng khối

Thất Kiếm Ma Thuật Thống Trị Thế Giới - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark

Từ tác giả được bầu chọn thuộc top những tác giả light novel xuất sắc nhất trong thập kỷ vừa qua theo tạp chí Kono light novel ga sugoi!, Thất kiếm ma thuật thống trị

Giải Mã Bí Ẩn Tiền Mã Hóa - Tặng kèm Sổ tay

Trong 6 tháng đầu năm 2022, hàng trăm triệu phú tiền ảo đã phá sản chỉ sau một đêm và những F0 trên đường đua tiền mã hóa cũng nhận về những cái kết đắng.

CHẾT BỞI VĂN MINH - CÁI GIÁ CỦA SỰ TIẾN BỘ (CIVILIZED TO DEATH: THE PRICE OF PROGRESS) - Christopher Ryan - Trần Trọng Hải Minh dịch - Nhã Nam – NXB Phụ Nữ

Chúng ta đã đọc được bao nhiêu điều tốt đẹp mà nền văn minh mang đến, và những số liệu, những công trình đều chỉ cho chúng ta thấy: "Văn minh là thành tựu lớn

Trạm Đọc Official | Thuật Quản Lý Thời Gian

Thuật Quản Lý Thời Gian "Khả năng quản lý thời gian sẽ quyết định sự thành bại của bạn nhiều hơn bất cứ yếu tố nào khác. Càng biết cách sử dụng thời gian, bạn

From Heart to Mind - Đọc Vị Và Dẫn Lỗi Hành Vi Mua Hàng - Phương Pháp Tư Duy Đổi Mới Và Sáng Tạo Nội Dung

“FROM HEART TO MIND - Đọc vị và dẫn lối hành vi mua hàng - Phương pháp tư duy đổi mới và sáng tạo nội dung” đi sâu vào hoạt động quảng cáo, đặc biệt

Nuôi dạy đứa trẻ tự chủ

Số liệu nghiên cứu trong những năm gần đây đã chỉ ra một thực tế đáng buồn rằng tỉ lệ trẻ vị thành niên bị trầm cảm và tổn hại tinh thần ngày càng cao

Võ Quảng - Một Đời Thơ Văn - Ấn Bản Kỉ Niệm 100 Năm Ngày Sinh Nhà Văn Võ Quảng

“Võ Quảng là một trong những tác giả được yêu mến của văn học Việt Nam nói chung và viết cho thiếu nhi nói riêng. Với Tảng sáng, Quê nội, Gà Mái Hoa, Anh Đom

Nghệ Thuật Kiến Tạo Động Lực Cho Nhân Viên

KHI NHÂN SỰ ĐANG CẢM THẤY LẠC LỐI, NGƯỜI LÃNH ĐẠO KHÔNG THỂ NGÓ MẶT LÀM NGƠ Những năm gần đây, cụm từ "Kiến tạo động lực" trở thành tâm điểm được tìm kiếm trên

Điên Toàn Tập

Điên Toàn Tập Mệt mỏi, chán nản cả trong một thế giới nơi ông có cảm giác mình không còn chỗ đứng, bị tách khỏi những người thân thiết cứ lần lượt rời đi, Andrew

Tiền Cổ Việt Nam

Tiền Cổ Việt Nam là sách tái bản nguyên bản một số công trình nghiên cứu của các học giả Việt Nam trong thập kỷ 70, 80, 90 của thế kỷ XX. Việc xuất bản

Sách - Hướng Dẫn Giải Bài Tập Toán 5 - Tập 1 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Hướng Dẫn Giải Bài Tập Toán 4 - Tập 1 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) Cuốn sách Hướng dẫn giải bài tập Toán 5 – tập 1 được biên soạn nhằm trợ giúp

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối