✨Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced

Đã qua rồi cái thời phong trào YOLO (You Only Live Once) lên ngôi, cái thời mà sự liều lĩnh, sự bất cần, sự nổi loạn trỗi dậy trong tâm trí con người, nhất là những người trẻ. Chúng ta đi tìm câu trả lời từ những người sống YOLO và nhận được kết quả đó là: Ai cũng chỉ sống một lần, nếu không sống cho bản thân, không thỏa mãn đam mê thì thật là uổng phí. Nhưng cái “đam mê” mà họ nói lại có thể vượt qua mọi chuẩn mực xã hội, mọi nguyên tắc và thậm chí là làm tổn thương chính mình và những người khác. Và cuối cùng, sau bao hậu quả để lại trong những biến tướng về tư tưởng và lối sống vì YOLO, người ta mới giật mình nhận ra đó không phải là giải pháp.

Có một con đường êm ả hơn nếu bạn nhận thức được ngay từ đầu, đó là lối sống Healthy & Balanced (Sống Khỏe mạnh và Cân bằng).

Đúng như tên gọi của nó, Healthy & Balanced là lối sống hướng tới sự khỏe mạnh và sự cân bằng. Nhưng khỏe mạnh không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất mà hướng tới sự lành mạnh trong cả các thói quen sinh hoạt, cách suy nghĩ và các mối quan hệ. Còn cân bằng, rõ ràng là một quan điểm hoàn toàn trái ngược với YOLO, cân bằng, ổn định không phải là một sự rụt rè, an toàn, sống giả tạo với cảm xúc mà là một lối sống biết đủ, biết hài lòng và biết rời bỏ những thứ không mang lại những giá trị đích thực trong cuộc sống.

May mắn là sự thay đổi không hề khó khăn và phức tạp đến thế. Với tập Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, sự thay đổi không ở đâu xa mà nằm ngay trong chính những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Những thử thách mà chúng tôi dành cho bạn là những điều nhỏ đến nỗi sẽ có những lúc bạn còn không nghĩ rằng mình đang tham gia thử thách mà chỉ là một cuộc dạo chơi thú vị, ví dụ như: pha một ly sinh tố, đi dạo một vòng quanh công viên hay chỉ đơn giản là hít thở một cách chậm rãi… Những hành động tưởng chừng như không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn nhưng tất cả những điều vô cùng nhỏ bé đó nếu được thực hiện cùng nhau sẽ thay đổi con người bạn hoàn toàn. Điều quan trọng nhất là tính kỷ luật và tính đều đặn trong các hành động. Cũng giống như khi uống thuốc, bạn phải uống đủ liều và đủ thời gian thì mới có thể khỏi bệnh, còn nếu cứ ngày uống ngày không thì thuốc sẽ không có tác dụng.

Trong cuốn Sổ Tay Động Lực – 66 Ngày Sống Healthy & Balanced, bạn sẽ được đi qua những thói quen lành mạnh bao gồm:

 THÓI QUEN SINH HOẠT – VẬN ĐỘNG

 THÓI QUEN ĂN UỐNG

 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

 BỒI DƯỠNG CÁC MỐI QUAN HỆ

Đồng hành cùng những bí kíp này sẽ là những thử thách thực tế để bạn có thể thực hành ngay lập tức hoặc chia sẻ những suy nghĩ sau khi trải nghiệm.

Chúng tôi vô cùng hào hứng chờ đợi một con người mới, một “new me” với sự khỏe mạnh toàn diện và cân bằng khi bạn bắt đầu cuộc hành trình 66 ngày Healthy & Balanced ngay sau đây!

Sổ Tay Động Lực New Me – Hành Trình Tìm Kiếm Phiên Bản Tôi Hoàn Toàn Mới!

New Me không chỉ tập trung vào những thay đổi bên ngoài như chế độ dinh dưỡng, thể chất, mà còn hướng tới những khía cạnh rộng hơn và sâu hơn của cuộc sống là sức khỏe tinh thần, lối sống xanh, lối sống tối giản, hòa hợp với tự nhiên, cách thức làm việc để đạt hiệu quả tối đa, cách kiểm soát tài chính, cách nuôi dưỡng các mối quan hệ… Bạn sẽ thấy mình theo thời gian không chỉ khỏe đẹp ở bên ngoài mà còn thay đổi thực sự từ bên trong, trở thành một người sống tích cực, một tâm hồn rộng mở đầy yêu thương và lan tỏa niềm hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Combo 2 cuốn VUCA

THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 354.000 COMBO VUCA 1. TƯ DUY PHẢN BIỆN TRONG THẾ GIỚI VUCA TÁC GIẢ: Yoshioka Junji Dịch giả: Nguyễn Cường THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước:

Sách - 50 Thiên Thần Của Bạn: Giải Phóng Bản Thân Khỏi Buồn Phiền Và Cô Đơn

Nhà xuất bản: NXB Văn hóa - Văn nghệ Tác giả: Anselm Grün Năm xuất bản: 2018 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 248 Kích thước: 13 x 20.5 Khối lượng: 250g 50 Thiên thần

名探偵コナン　　３８ MEI TANTEI KONAN 38

名探偵コナン ３８ MEI TANTEI KONAN 38

Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 9 - Bản 1 (Chân Trời) (Chuẩn)

Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 9 - Bản 1 (Chân Trời) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 2 - Kết Nối - Sách Bài Học (Bộ 10 Cuốn) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 2 - Kết nối - Sách Bài Học (Bộ 10 Cuốn) (2023) Bao Gồm: STT Tên hàng 1 Giáo dục thể chất 2 (Kết Nối) (2023) 2 Đạo đức 2

Bán Tinh - Tập 2

Lục Duy Chân cảm thấy mình thật xui xẻo. Khó khăn lắm cô mới thoát khỏi sự chèn ép của quản lý phòng ác ma và sự quấy rối của tên giám đốc biến thái,

Bài Tập Toán 10 - Tập 1 (Chân Trời) (2023)

Bài Tập Toán 10 - Tập 1 (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ SGK Lớp

Giáo Dục Thể Chất 1 (Kết Nối) (2023)

Giáo Dục Thể Chất 1 (Kết Nối) (2023)

Khôn Lớn Mỗi Ngày: Người Xấu Đừng Hòng Bắt Nạt Con - Học Cách Tự Bảo Vệ Bản Thân

Khôn Lớn Mỗi Ngày: Người Xấu Đừng Hòng Bắt Nạt Con - Học Cách Tự Bảo Vệ Bản Thân

Sách tương tác tiếng Anh - Usborne Lift-The-Flap Questions And Answers About Science

Lift-The-Flap Questions And Answers About Science An interactive book with over 60 flaps revealing answers to all kinds of questions about science. Children can lift the flaps to discover the answers to questions such as

Sue & Tai-chan 1 (Graphic Novels)

Sue & Tai-chan 1 The adorable new odd-couple cat comedy manga from the creator of the beloved Chi's Sweet Home and Chi's Sweet Adventures, in full color and formatted for English readers, just like Chi!

Luyện Viết Những Đoạn Và Bài Văn Hay - Lớp 2 (Biên Soạn Theo Chương Trinh GDPT Mới) (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành)

Luyện Viết Những Đoạn Và Bài Văn Hay - Lớp 2 Để giúp học sinh lớp 2 có nhiều điều kiện rèn luyện kĩ năng làm văn – một môn học có tính chất thực

Iraq - Chặng Đường Lịch Sử

Iraq - Chặng Đường Lịch Sử Phần lớn nội dung sách đã minh giải cụ thể, sinh động và tương đối đầy đủ chặng đường lịch sử lâu dài của IRAQ. Các tài liệu cho

Tướng Mặt Ngũ Hành Giải Mệnh

Tướng Mặt Ngũ Hành Giải Mệnh Nhân tướng học Trung Hoa chia hình dáng con người thành ba hộ phận: Phần đầu, phần thân và chân tay. Từ đó, các nhà nhân tướng lấy tinh,

The Mind Map Book - How To Use Radiant Thinking To Maximize Your Brain's Untapped Potential

THE INTERNATIONAL BESTSELLER The potential of the human brain is phenomenal, and Tony Buzan has been a pioneer in researching that potential and helping people learn how to make the most of their brainpower. The

Phép Vận Lực Sinh Thế

Phép Vận Lực Sinh Thế Người chơi cờ hay là người hiểu rõ sức mạnh, công dụng, tính năng của quân cờ . Tức là lực. Lúc điều cờ, vận cờ, làm cho quân cờ

Sách - Phương Pháp Giải Các Chủ Đề Căn Bản Hình Học 10 (biên soạn theo chương trình gdpt mới) HA-MK

Năm xuất bản: 2022 - Số trang: 324 - Nhà xuất bản: Đại Học Quốc Gia Hà Nội - Nhà phát hành hành: Nhà sách Hồng Ân Tác Giả : Lê Hoành Phò Phương Pháp

Hiểm Họa Ở Nhà Kết

Hiểm Họa Ở Nhà Kết

Cool Project Files

Cool Project Files Get stuck into the core subjects of planet Earth, dinosaurs and space with lots of supercool hands-on activities. Readers can learn how to recreate a mini water cycle, make their own super

CD 付き ヒプノシスマイク - Division Rap Battle - Side B.B & M.T.C+ 1 限定版

CD 付き ヒプノシスマイク - Division Rap Battle - Side B.B & M.T.C+ 1 限定版

Út Quyên Và Tôi (Khổ nhỏ) - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Khổ sách: 10x14.5cm Số trang: 128 Giá bán: 35,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ ISBN: 978-604-1-20044-9 In lần thứ 44 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Từ Điển Hình Ảnh Cho Bé: Động Vật

Từ Điển Hình Ảnh Cho Bé: Động Vật Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách gồm 10 cuốn, với các chủ đề: Chữ cái, Số đếm, Màu sắc và hình dạng, Động vật; Hoa, Trái

Collins Practice Basic Skills Maths Book 2

Được viết bởi các chuyên gia giáo dục, cuốn sách Kỹ năng Toán học này giúp tiết kiệm thời gian với các câu hỏi luyện tập sẵn sàng bao quát toàn diện các kiến ​​thức

11 Truyện Vui Về Loài Vật

Dùng lối minh họa hấp dẫn góp phần làm sinh động thêm những cốt truyện đặc sắc, bộ sách sẽ dẫn lối các em vào xứ sở cổ tích thần kì, giúp các em đồng

Global Success - Bộ Đề Kiểm Tra Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 1 (Có Đáp Án)

Nhằm giúp các em học sinh ôn tập và hệ thống hóa kiến thức đã học trong sách giáo khoa và cũng là tài liệu tham khảo hữu ích cho các thầy cô giáo trong

Cardcaptor Sakura: Clear Card 4

Cardcaptor Sakura: Clear Card 4 Seventeen years after the original Cardcaptor Sakura manga ended, CLAMP returns with more magical clow card adventures! Into the Labyrinth Sakura takes to the sky in pursuit of the "fuzzy

Combo 2 Cuốn 101 Truyện Kể Hay Nhất + Giúp Bé Ngủ Ngon - Tủ Sách Vàng Dành Cho Con

101 truyện kể hay nhất Thế giới tuổi thơ thường gắn liền với những câu chuyện cổ tích. Hẳn khi còn thơ bé, các em nhỏ đã từng ấp ủ mơ ước có thể trở

Primary Grammar - Ngữ Pháp Tiếng Anh Theo Chủ Đề Lớp 4 Tập 2

Ở cấp tiểu học, khi các em mới làm làm quen với những bài học đầu tiên về tiếng anh, ngoài việc học phát âm, từ vựng,… thì việc nắm vững các kiến thức ngữ

Trọng Tâm Kiến Thức Và Phương Pháp Giải Toán Hình Học Tọa Độ (HA)

Trọng Tâm Kiến Thức Và Phương Pháp Giải Toán Hình Học Tọa Độ "Trọng Tâm Kiến Thức Và Phương Pháp Giải Toán Hình Học Tọa Độ" mang đến cho tất cả bạn đọc nguồn tư

Tư Duy Sáng Tạo Trong Giải Nhanh Hóa Học 11 - Tập 1 (Vô Cơ)

Tư Duy Sáng Tạo Trong Giải Nhanh Hóa Học 11 - Tập 1 (Vô Cơ) Rất nhiều dạng bài tập được phân loại, hướng dẫn giải một cách cặn kẽ, chi tiết. Với sự đa

Đường Thi Quốc Âm Cổ Bản (Tái Bản)

Đường Thi Quốc Âm Cổ Bản (Tái Bản) Đường Thi Quốc Âm Cổ Bản là một tài liệu quý cho những ai yêu thích, học tập và nghiên cứu thơ Đường. Ấn bản gồm 279

That's Not My Parrot…

That's Not My P Join five colourful parrots in this jungle-themed addition to the UK's favourite touch-and-feel baby book series, That's not Babies and toddlers will delight in the bold illustrations and touching the fuzzy,

Sách Lời nói đùa (Tập 2) - Kẻ siết cổ mộng mơ (Tặng Kèm Bookmark + Card Mica Trong Suốt 10x15cm) - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Nisio Isin Dịch giả: Đen Nhỏ Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 548 Kích thước: 13x18 cm Ngày phát hành: 04-2020 (Tặng Kèm Bookmark + Card Mica Trong Suốt 10x15cm) *LƯU

Tri thức phổ thông những địa danh làm nên lịch sử - Hệ mặt trời ở đâu? - Bản Quyền

Sách-bộ sách tri thức phổ thông những địa danh làm nên lịch sử-Hệ mặt trời ở đâu? Cùng khám phá bộ sách Tri thức phổ thông – Những địa danh làm nên lịch sử để

Naked Economics - Kinh Tế Học Trần Trụi (Tái bản năm 2024)

Naked Economics - Kinh Tế Học Trần Trụi (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Charles Wheelan. Kích thước :

Trí Tuệ Làm Giàu Của Người Do Thái - Bìa Cứng

Trí Tuệ Làm Giàu Của Người Do Thái - Bìa Cứng Một nửa số doanh nhân giàu có trên thế giới là người Do Thái, 1/3 số tỷ phú thế giới là người Do Thái,

ANOTHER 2001 - Tặng Kèm Bookmark Giấy Ivory In 2 Mặt

ANOTHER 2001 Trụy tim, xe tông sập nhà, thang rơi tự do, ngã lầu gãy cổ, họng cắm mũi dù… Đó là vài trong nhiều nguyên nhân dẫn đến cái chết của những người liên

Côn Trùng Ký (Ấn Bản Đầy Đủ Nhất) - Tập 7

Côn trùng ký đã vượt xa một ghi chép hay một công trình nghiên cứu đơn thuần. Dưới ngòi bút uyển chuyển, hóm hỉnh và tràn đầy cảm xúc, mỗi chương sách liên tiếp đưa

Sách-Bản án chế độ thực dân Pháp (NXB Trẻ)

- BẢN ÁN CHẾ ĐỘ THỰC DÂN PHÁP Tác giả: Nguyễn Ái Quốc NXB: NXB TRẺ Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 192 Giá bán: 75,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-18146-5 In lần thứ 1 năm 2009 Giới

Jujutsu Kaisen 13 (English Edition)

Jujutsu Kaisen 13 (English Edition) To gain the power he needs to save his friend from a cursed spirit, Yuji Itadori swallows a piece of a demon, only to find himself caught in the midst

Sách thiếu nhi tiếng Anh - Usborne Very First Reading: 15. Mr. Mystery

Mr. Mystery A magical story to inspire beginner readers. Based on the principles of synthetic phonics, supports the "Letters and Sounds" programme used in thousands of UK primary schools. Child reads with an adult’s support,

Những Bài Văn Kể Chuyện Lớp 5

Những Bài Văn Kể Chuyện Lớp 5 GIỚI THIỆU SÁCH: Trong Chương trình Tiếng Việt bậc Tiểu học, Văn kể chuyện là một phân môn trọng yếu: Có bài kể chuyện theo tranh; Có bài

ヱヴァンゲリヲン新劇場版: Q 全記録全集 ビジュアルストーリー版 - Evangelion New Theatrical Version: Q Complete Record Complete Visual Story Version

ヱヴァンゲリヲン新劇場版: Q 全記録全集 ビジュアルストーリー版 - Evangelion New Theatrical Version: Q Complete Record Complete Visual Story Version - fahasa

Combo Thế Giới Xe Công Trình (6 Cuốn)

Combo Thế Giới Xe Công Trình (6 Cuốn) Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách này đặc biệt phù hợp với các bé trai 2-6 tuổi. Không chỉ có hình ảnh các xe công trình

Tiếng Anh 1 - Family And Friends (National Edition) - Student Book

Tiếng Anh 1 - Family And Friends (National Edition) - Student Book Family and Friends National Edition là SGK Tiếng Anh lớp 1 đã được Bộ GD&ĐT phê duyệt với nhiều điểm mới trong giáo

Work Rules - Quy Tắc Làm Việc Của Google: Google Tuyển Dụng Và Giữ Chân Nhân Tài Như Thế Nào?

Quy Tắc Của Google (Tái Bản 2018) Trong cuốn sách này, Laszlo Bock - Phó chủ tịch cấp cao phụ trách nhân sự của Google đã đưa ra một số lời khuyên hữu ích giúp

Sách Inbound Content - Xây Dựng Chiến Lược Nội Dung Theo Phương Thức Inbound

Nói như Bill Gates: “Content is King” (Nội dung là vua), ngày nay nội dung đang dần thống trị tất cả các chiến lược Digital Marketing, trở thành một yếu tố quan trọng giúp thương

Dino Maze Adventure

Dino Maze Adventure Featuring a bright maze shaped like a dinosaur's foot, our Dino Maze Adventure title merges a popular toy with a truly evergreen theme.

The Woolly Bear Caterpillar

The Woolly Bear Caterpillar From Julia Donaldson, bestselling author of The Gruffalo, and award-winning illustrator Yuval Zommer, comes a charming minibeast Cinderella story. Crawling through the garden, the little Woolly Bear Caterpillar wonders what kind

Khai Thác Nhanh Các Tính Chất Hàm Số Trong Giải Toán Sơ Cấp (Luyện Thi THPT Quốc Gia)

Cuốn sách Khai Thác Nhanh Các Tính Chất Hàm Số Trong Giải Toán Sơ Cấp (Luyện Thi THPT Quốc Gia) tổng kết lại các kiến thức về hàm số giúp hệ thống lại kiến thức

Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1 - Tập Tô Chữ Mẫu Giáo (Tái Bản)

Từ mẫu giáo lên tiểu học là bước tiến quan trọng để bé bước chân vào thế giới tri thức, cũng là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời các bé. Làm thế nào để

Thiền Sư Nhật Bản Ryokan Taigu - Lương Khoan Đại Ngu

Thiền Sư Nhật Bản Ryokan Taigu - Lương Khoan Đại Ngu Đây là câu chuyện cuộc đời của một bậc Hiền Ngu thánh thiện của miền đất Viễn Đông. Ryokan Taigu (Lương Khoan Đại Ngu)

Combo Super Safari Level 3: Pupil's Book with DVD-ROM + Activity Book

Combo Super Safari Level 3: Pupil's Book with DVD-ROM + Activity Book Super Safari British English edition is a three-level pre-primary course that welcomes very young children to English through stories, songs and plenty of

Vô Cực

Vô Cực Truyện dài "Vô cực" thuộc thể loại truyện giả tưởng với nhân vật Thomas Phạm, 28 tuổi, ông chủ của nhà máy sản xuất đồng hồ nổi tiếng tại thành phố Besançon, Cộng

Touch And Explore 5 Little Ducks

Touch And Explore 5 Little Ducks Meet five delightful ducks in this fun counting book. Children will love feeling the textures on the ducks’ silicone wings and watching them disappear one by one. This sturdy

Akuyaku Reijo Wa Ringoku No Otaishi Ni Dekiai Sareru 10 (Japanese Edition)

Akuyaku Reijo Wa Ringoku No Otaishi Ni Dekiai Sareru 10 (Japanese Edition) - fahasa

Amazing Spider-Man: Beyond Vol. 4

Amazing Spider-Man: Beyond Vol. 4 The huge finale of “Beyond” is here! Ben Reilly, the Beyond Corporation’s officially licensed and sponsored Spider-Man, has been put through more than any webslinger before him — and now

Bài Tập Ngữ Văn 8 - Tập 2 (Kết Nối) (2023)

Bài Tập Ngữ Văn 8 - Tập 2 (Kết Nối) (2023) Sách Bài Tập Ngữ Văn 8 Tập 2 Kết nối tri thức theo chương trình giáo dục phổ thông mới sẽ chính thức được

Sách Cây Brooklyn Xanh Biếc - A Tree Grows In Brooklyn - 1980Books - BẢN QUYỀN

TÁC GIẢ: Betty Smith Người dịch: Khánh Trang THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 16x24cm Giá bìa: 269.000đ Số trang: 584 Mã EAN: 8 936066 694810 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do

Những Đồ Vật Có Linh Hồn - Tặng Kèm Bookmark + Móc Khóa

Những Đồ Vật Có Linh Hồn - Tặng Kèm Bookmark + Móc Khóa Sản phẩm được tặng kèm bookmark như hình đính kèm

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối