✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 14 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Everyboy Up 5 - Work Book (3rd Edition) Everyboy Up 5 - Work Book (3rd Edition) Get students talking withEverybody Up 3rd Edition. Plenty of videos, songs, and stories, together with a strong focus on pronunciation and grammar your students will become confident
Vòi lavabo nóng lạnh inox 304 KOSKO, vòi sen tắm nóng lạnh chất lượng LOẠI 1 Bộ sản phẩm vòi lavabo gồm: 1 vòi chậu rửa, 2 dây cấp. Phù hợp với mọi loại chậu lavabo. Thiết kế sang trọng hiện đại. Chất liệu inox cao cấp có độ bền cao,
Bumper Things That Go Coloring Bumper Things That Go Coloring With simple and bold images for young children to colour in, these pictures will provide hours of fun and does included pull out pages. Every pages comes with various images
Sách - Bí quyết kinh doanh thuê và cho thuê nhà THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Bí quyết kinh doanh thuê và cho thuê nhà Tên tác giả: Hoàng Anh Minh Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 15.5 x 24 cm Số trang: 424 trang
Trạm Đọc | Combo 2 Cuốn về Warren Buffett : Quá Trình Hình Thành Một Nhà Tư Bản Mỹ và Chân Dung Qua Những Câu Nói Warren Buffett - Quá Trình Hình Thành Một Nhà Tư Bản Mỹ Warren Buffett - Quá Trình Hình Thành Một Nhà Tư Bản Mỹ là câu chuyện thú vị về cuộc đời và triết lý
Rập giấy áo bé mã R117 (BẢN VẼ) Rập được in từ giấy A0 , đã được may thử rập. Rập dành cho vải thun Dành cho các bạn không biết vẽ, cắt vẫn có thể may cho mình những bộ đồ thật
Vòi rửa bát 3 đường nước Konox, Model Trim-Water Black, 3 phiên bản màu, Bề mặt mạ PVD mạ vân đá, Lõi đồng tiêu chuẩn CW617N, Linh kiện phụ trợ dòng chảy nhập khẩu châu Âu, Bảo hành chính hãng 5 năm, Hàng chính hãng Mã sản phẩm: Trim-Water Black – Hình dáng: Vòi thiết kế bo tròn, đầu vòi cong. Một tay vòi nằm ngang – Chức năng: Nóng lạnh + RO + Xoay 360 độ – Chiều cao
Ghế café Timo THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Sắt; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 3-5 ngày; Phòng chính: NT café; Phòng khác: Ban công, sân vườn; Yêu cầu lắp đặt: Có;
Happiness A breathtaking novel from Orange Prize-shortlisted and Commonwealth Writers' Prize-winning author Aminatta Forna. Waterloo Bridge, London. Two strangers collide. Attila, a Ghanaian psychiatrist, and Jean, an American studying the habits of urban foxes. From this
Sách Inbound Content - Xây Dựng Chiến Lược Nội Dung Theo Phương Thức Inbound Nói như Bill Gates: “Content is King” (Nội dung là vua), ngày nay nội dung đang dần thống trị tất cả các chiến lược Digital Marketing, trở thành một yếu tố quan trọng giúp thương
Sử Ký Tư Mã Thiên (Bìa Mềm) Sử Ký Tư Mã Thiên Sử ký là bộ thông sử đầu tiên của Trung Quốc cổ đại. Bộ sử ký lưu giữ, chỉnh lí lại các tư liệu lịch sử vô cùng phong phú
Sách - Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc 109K Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc Thiên đường và địa ngục – cuốn sách giúp nhận dạng từng tâm trạng, cảm xúc mà chắc chắn bạn sẽ gặp
Lọc gió điều hòa Honda HR-V 2015-2023 -AC8503 QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KIỂM TRA THÔNG SỐ TRÊN PHẦN HÌNH ẢNH TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: JAPAN Bảo hành: 6 tháng Mã nhà sản xuất: AC8503 Thông số kỹ thuật: Quý khách vui
Saffron ngâm mật ong Kingdom Herb chính hãng thượng hạng nguyên chất 100% hộp 40g (Tặng bình nước thủy tinh) Saffron mật ong Kingdom, nhụy hoa nghệ tây mật ong thượng hạng nguyên chất Cam kết hàng hàng thật 100%, sản phẩm đầy đủ giấy tờ xuất xứ, chứng nhận chất lượng - Xuất xứ:
Sách - Này, buông cô ấy ra ? Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Này buông cô ấy ra Tác giả: Ức Cẩm Dịch giả: Phương Thúy Số trang: 577 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát hành: 2019 Giới thiệu: Thông
Combo Easy Email Writing - Viết Email Thật Dễ Dàng và Hướng Dẫn Soạn Hợp Đồng Bằng Tiếng Anh( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Combo Easy Email Writing - Viết Email Thật Dễ Dàng và Hướng Dẫn Soạn Hợp Đồng Bằng Tiếng Anh( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu
Lập Quẻ Bằng Con Số (Tái Bản) Lập Quẻ Bằng Con Số (Tái Bản)
Sách: Combo Tip Công Sở 2 (5 Cuốn) COMBO SÁCH: TIP CÔNG SỞ 2 Tác giả : Instant Research Institute Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: NXB Thanh Niên Bìa : bìa mềm Tip Công Sở 2 TOP KĨ NĂNG MÀ DÂN
Sách - Klara và mặt trời (Kazuo Ishiguro) - Nhã Nam Official Tác giả: Kazuo Ishiguro Dịch giả: Lan Young Nhà xuất bản: Văn Học Số trang: 419 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 08-2023 Ngồi sau quầy kính trưng bày, Klara nhìn ra thế
Cuốn sách chinh phục độc giả trẻ khắp thế giới : Animorphs người hóa thú: Cuộc đối đầu tập 3 Animorphs - Người Hóa Thú - Tập 3: Cuộc Đối Đầu Tên tôi là Jake. Dĩ nhiên đó không phải tên đầy đủ của tôi. Tôi không thể nói họ của tôi được. Làm vậy
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu