✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 6 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Vỉ 4 Bút Chì Gỗ HB - Coca-Cola CC026 Vỉ 4 Bút Chì Gỗ HB - Coca-Cola CC026
Vỉ 4 Bút Chì Gỗ HB - Coca-Cola CC026 Được làm từ chất liệu gỗ bền chắc, ruột chì có độ cứng HB phù hợp cho các bạn học sinh, sinh viên tập viết, vẽ
Ron Gioăng Cao Su Chữ P Dài 5 Mét Dán Cửa Xe Hơi Ô Tô Chống Ồn Giữ Nhiệt Freeship 30K Cửa hàng nội thất ô tô Trendy Car Ron Gioăng Cao Su Chữ P Dài 5 Mét Dán Cửa Xe Hơi Ô Tô Chống Ồn Giữ Nhiệt Freeship 30K Cửa hàng nội thất ô tô Trendy Car
Sản phẩm Combo hấp dẫn luôn có giá siêu tốt phụ kiện xe hơi Trendy ****LƯU Ý: - Theo kiểm chứng keo với thể dính chặt chí ít một năm sở hữu điều kiện bề
ＳＬＡＭ　ＤＵＮＫ　完全版　　　９ ＳＬＡＭ　ＤＵＮＫ　完全版　　　９
ＳＬＡＭ ＤＵＮＫ 完全版 ９
Giáo trình lý luận báo chí truyền thông Giáo trình lý luận báo chí truyền thông
Lý luận báo chí - truyền thông là một trong những môn học cơ sở, nền tảng cho chương trình đào tạo về lý luận báo chí tại các trường đại học, cao đẳng, các
TIẾNG NHẬT TẠI HIỆN TRƯỜNG LÀM VIỆC - Sổ Tay Từ Vựng Ngành IT - AOTS - The Association For Overseas Technical Scholarship - (bìa mềm) TIẾNG NHẬT TẠI HIỆN TRƯỜNG LÀM VIỆC - Sổ Tay Từ Vựng Ngành IT - AOTS - The Association For Overseas Technical Scholarship - (bìa mềm)
Nằm trong bộ "Tiếng Nhật tại hiện trường lao động_Sổ tay từ vựng". Tập hợp các từ vựng tại hiện trường làm việc cần thiết dành cho người lao động nước ngoài làm việc tại
Kiếm tiền cùng chatGPT - Vào nghề ChatGPT chỉ trong 5 giờ học Kiếm tiền cùng chatGPT - Vào nghề ChatGPT chỉ trong 5 giờ học
Kiếm tiền cùng chatGPT - Vào nghề ChatGPT chỉ trong 5 giờ học. Cuốn sách là hướng dẫn cơ bản-nhanh-gọn để người mới làm quen với ChatGPT. Chỉ với 5 giờ học, bạn sẽ nắm
Cuộc cách mạng tiền sạch Cuộc cách mạng tiền sạch
Tiền sạch là tiền đi liền với một mục tiêu không vị kỷ. Tiền khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Tiền giúp tái tạo hệ sinh thái, đồng thời kiến tạo một
Tiểu thuyết tiếng Anh - Complete Ghost Stories Tiểu thuyết tiếng Anh - Complete Ghost Stories
Complete Ghost Stories Charles Dicken giành cả đời mình tìm hiểu về các sự kiện siêu nhiên. Ông luôn có một niềm yêu thích với các câu truyện ma, đặc biệt là vào các dịp
Nền Tảng Tâm Linh Của Giáo Dục Nền Tảng Tâm Linh Của Giáo Dục
1) Tác giả Rudolf Steiner là học giả khoa học, văn học và triết học nổi tiếng, đặc biệt với công trình nghiên cứu khoa học ở Viện Goethe (Đức). Bước sang thế kỉ XX,
Bút Lông Dầu Stabilo Cappi MarkerPen MK169-RD - Màu Đỏ Bút Lông Dầu Stabilo Cappi MarkerPen MK169-RD - Màu Đỏ
Bút Lông Dầu Stabilo Cappi MarkerPen MK169-RD - Màu Đỏ
Tủ Gỗ Góc Tường Hình Tam Tam Giác Phù Hợp Đặt Tại Phòng Ăn, Phòng Bếp, Phòng Khách SIB DECOR KG31 Tủ Gỗ Góc Tường Hình Tam Tam Giác Phù Hợp Đặt Tại Phòng Ăn, Phòng Bếp, Phòng Khách SIB DECOR KG31
* Lắp ráp và vận chuyển: + Tại TP.HCM: 100% freeship. SIB Decor giao tận nơi, lắp ráp hoàn thiện cho khách hàng tại TP.HCM (trừ khu vực Cần Giờ) thường từ 1-3 ngày (thứ
Dominoes 3 Dian and the Gorillas Dominoes 3 Dian and the Gorillas
CD: American English Over the years hunters, poachers, and war have killed many of the gorillas of central Africa. But there are still a few hundred living high in the mists of the Virunga Mountains.
Sách Khôn Ninh tập 1 - Thời Kính Sách Khôn Ninh tập 1 - Thời Kính
PHIÊN BẢN SÁCH Bản thường: Sách + 01 Bookmark Bản đặc biệt: Sách + 01 Bookmark + 01 Card bo góc hologram + 01 Móc khóa acrylic tua rua ________ THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên
Vành đai Sao Thổ Vành đai Sao Thổ
VÀNH ĐAI SAO THỔ Tiểu thuyết Tác giả: W.G.SEBALD Vành đai Sao Thổ (nguyên tác: Die Ringe des Saturn: Eine Englische Wallfahrt, ra mắt năm 1995) là danh tác thứ tư của tác giả W.G.
Sách - Học tiếng anh thật vui với combo sách Hello English - xin chào tiếng anh (bộ 4 cuốn) Sách - Học tiếng anh thật vui với combo sách Hello English - xin chào tiếng anh (bộ 4 cuốn)
Sách - Học tiếng anh thật vui với combo sách hello english - xin chào tiếng anh (bộ 4 cuốn) Thời điểm bắt đầu làm quen với một ngoại ngữ rất quan trọng, bởi nó
Các Nhà Triết Học Trên Thế Giới Đang Suy Tư Chuyện Gì Các Nhà Triết Học Trên Thế Giới Đang Suy Tư Chuyện Gì
Các Nhà Triết Học Trên Thế Giới Đang Suy Tư Chuyện Gì “Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì?” là cuốn sách viết ra để đáp trả một câu hỏi
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô BMW 6 Series màu ghi Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô BMW 6 Series màu ghi
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe BMW 6 Series màu ghi - Bạt phủ trong nhà và ngoài trời được đặt hàng từ
Sono Kisekae Ningyou wa Koi wo Suru 10 - My Dress-Up Darling 10 Sono Kisekae Ningyou wa Koi wo Suru 10 - My Dress-Up Darling 10
Sono Kisekae Ningyou wa Koi wo Suru 10 - My Dress-Up Darling 10 - fahasa
Bộ Chổi Cọ Bình Và Phụ Kiện Babymoov BM01527 - Màu Hồng Bộ Chổi Cọ Bình Và Phụ Kiện Babymoov BM01527 - Màu Hồng
Bộ Chổi Cọ Bình Và Phụ Kiện Babymoov BM01527 - Màu Hồng Bộ Chổi Cọ Bình Và Phụ Kiện Babymoov BM01527 - Màu Hồng là dụng cụ cần thiết giúp mẹ chăm sóc dinh dưỡng
Thảm lót sàn xe ô tô Ford Explorer 2015-2019 (sd) Nhãn hiệu Macsim chất liệu nhựa TPE cao cấp màu đen Thảm lót sàn xe ô tô Ford Explorer 2015-2019 (sd) Nhãn hiệu Macsim chất liệu nhựa TPE cao cấp màu đen
Thảm lót sàn xe ô tô Ford Explorer 2015- 2019 chất liệu TPE mang thương hiệu Macsim được đặt hàng OEM từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến