✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam

Nhà xuất bản: Thế Giới

Tác giả: AUSTIN CURRENT - DK

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Số trang: 244

Kích thước: 19.5x23 cm

Trọng lượng: 1000g

Loại bìa: Bìa cứng

MÔ TẢ CHI TIẾT

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

• Sản phẩm giống ảnh 100%.

• Minh Khang Books cam kết chỉ bán sách thật,nói không với sách lậu

• Sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản.

• Đảm bảo chất lượng nguyên vẹn

• Sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận.

• Minh Khang Books xin chân thành cảm ơn quý khách vì đã luôn tin tưởng và lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi.

Sau khi sử dụng sản phẩm, quý khách vui lòng để lại nhận xét đánh giá, chúng tôi sẽ dựa vào đó để thay đổi ngày càng tốt hơn, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn

. - Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi trong phần chat.

Rất vui khi được phục vụ bạn đọc gần xa.

Ý Nghĩa Của Lịch Sử - Nikolay Berdyaev - Nguyễn Văn Trọng dịch - (bìa mềm)

1)Tác giả Nikolay Berdyaev (1874 - 1948): triết gia Nga nổi tiếng của thế kỉ XX. Năm 1922, ông cùng nhiều trí thức và những người hoạt động văn hóa nổi tiếng khác bị trục

Kiểm Chứng Ý Tưởng Kinh Doanh - Testing Business Ideas - Bản Quyền

Cuốn sách này sẽ giúp bạn: Bắt đầu kiểm chứng ý tưởng kinh doanh: Bởi có quá nhiểu doanh nhân và nhà đổi mới thực hiện ý tưởng một cách vội vã vì chúng trông

Bộ Tiếng Anh Thật Vui - Giao Thông Bận Rộn (Tái Bản)

Bộ Tiếng Anh Thật Vui - Giao Thông Bận Rộn (Tái Bản) Bộ sách Tiếng Anh Thật Vui như một thế giới thu nhỏ, qua đó dạy bé học về con số, nhận biết màu

Thời Thơ Ấu Dài Lâu - Nguyễn Nhật Ánh - Boxset Xanh Ngọt Ngào (Bộ 24 Cuốn) - Tặng Kèm Giấy Note Hình Chữ Nhật

Thời Thơ Ấu Dài Lâu - Nguyễn Nhật Ánh - Boxset Xanh Ngọt Ngào (Bộ 24 Cuốn) - Tặng Kèm Giấy Note Hình Chữ Nhật Boxset 24 cuốn - Thời thơ ấu dài lâu sẽ

Sách thiếu nhi tiếng Anh : 24 Hours In The Stone Age

Tham gia cùng một người tiền sử sống trong hang động trong một ngày, cùng cô ấy đi săn, làm các dụng cụ bằng đá và tạo ra các tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời

Sách tiếng Anh - How To Live Like A Stone Age Hunter

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 32 trang Kích thước: 21 cm × 27 cm × 0,3 cm How To Live Like: Stone Age Hunter Team up with young Dar, who lived

Combo Phụ Huynh 4.0 (Con Cái Tự Giác Cha Mẹ Yên Tâm + Dạy Con Tự Bảo Vệ Mình + Phụ Huynh Khôn Ngoan Giả Vờ Ngốc Nghếch + Cha Mẹ Khôn Khéo Không Thiếu Mưu Mẹo + Cùng Con "Tắm'' Tiếng Anh)

Combo Phụ Huynh 4.0 (Con Cái Tự Giác Cha Mẹ Yên Tâm + Dạy Con Tự Bảo Vệ Mình + Phụ Huynh Khôn Ngoan Giả Vờ Ngốc Nghếch + Cha Mẹ Khôn Khéo Không Thiếu

Việt Nam và Vương quốc Anh: Quan hệ kinh tế - thương mại hướng tới nền kinh tế các-bon thấp và phát triển bền vững

Sách: Việt Nam và Vương quốc Anh: Quan hệ kinh tế - thương mại hướng tới nền kinh tế các-bon thấp và phát triển bền vững Tác giả: PGS. TS. Nguyễn Trúc Lê (Chủ biên)

Bút Bi Mực Xanh 1.0mm Officetex OT-BP0018BU

Bút Bi Mực Xanh 1.0mm Officetex OT-BP0018BU Kích thước đầu bi: 1.0mm Viết êm trơn, mực ra đều liên tục và không lem Đầu bi làm làm thép không rỉ Không bị chảy mực Tiêu

Không Nhụt Chí, Không Than Thở, Mở Lối Giàu Sang

1. Không Nhụt Chí, Không Than Thở, Mở Lối Giàu Sang Suze Orman, tác giả có sách bán chạy #1 do tờ New York Times bình chọn, đã giúp hàng triệu người thay đổi lộ

Apa Kabar! Chào Xứ Vạn Đảo

Apa Kabar! Chào Xứ Vạn Đảo là tập ký- ghi chép mới nhất của nhà văn Hồ Anh Thái vào đầu mùa hè 2017. Vẫn là một Hồ Anh Thái với câu chữ chỉn chu,

Thuật ngữ tử vi dễ hiểu

Quyển sách này dùng để tra cứu các thuật ngữ cho người không biết tử vi và người mới học tử vi, chứ không phải sách hướng dẫn xem tử vi. Tuy nhiên, nếu bạn

Mô phôi Răng Hàm Mặt (Sách dùng cho sinh viên Răng hàm mặt)

Tên đề tài: Mô phôi Răng Hàm Mặt (Sách dùng cho sinh viên Răng hàm mặt) Tác giả: Trường Đại học Y Hà Nội, Viện Đào tạo Răng Hàm Mặt, Hoàng Việt Hải (Chủ biên),

Sách Hay Về Kinh Tế-Lập Kế Hoạch Dòng Tiền Thông Minh

LẬP KẾ HOẠCH DÒNG TIỀN THÔNG MINH Bản chất của đầu tư là khai thác “năng lực” tự kiếm tiền ở đồng tiền của mình, cho đồng tiền có cơ hội làm việc thay vì

Minh Triết Về Nỗi Bất An - Một Thông Điệp Cho Thời Đại Đầy Lo Âu (Tái bản năm 2023)

Minh Triết Về Nỗi Bất An - Một Thông Điệp Cho Thời Đại Đầy Lo Âu (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đông

Sách Nước ép xanh chữa lành cơ thể - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành: 1980 Books Tác giảtTôn Thụ Hiệp, Vu Nhã Đình NXB: NXB Thanh Niên Năm XBt2021 Số trangt228 Mô tả chi tiết: Cuộc sống tươi đẹp bắt đầu từ việc uống một

Hành trình giác ngộ - Tác giả Adyashanti

HÀNH TRÌNH GIÁC NGỘ Khám phá cuộc sống sau khi thức tỉnh Ngày càng nhiều người đang bừng tỉnh – chợt thoáng có cái nhìn chân thực, nguyên sơ vào thực tại. Họ dường như

Sách - Richmond Practice Tests Flyers - First News

Tác giả: Richmond Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Ngày xuất bản: 2017 Giá bìa: 148.000 Số trang: 124 trang Kích thước: 20,5 x 28,5 cm Mô tả sản phẩm: Dành cho các em trong

Bình Luận Luật Xử Lý Vi Phạm Hành Chính Và Các Văn Bản Xử Phạt Vi Phạm Hành Chính Trong Lĩnh Vực Giao Thông Đường Bộ, Đất Đai, Môi Trường, An Ninh Trật Tự, Xây Dựng, Thương Mại (Mới Nhất Năm 2018)

Ngày 20-6-2012, Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XIII đã thông qua Luật Xử lý vi phạm hành chính thay thế cho Pháp lệnh Xử lý vi phạm hành

Luyện Nghe Tiếng Trung Quốc Cấp Tốc Cho Người Bắt Đầu (Quét Mã QR Để Nghe File Mp3) (Tái Bản 2020)

Luyện Nghe Tiếng Trung Quốc Cấp Tốc Cho Người Bắt Đầu Luyện nghe tiếng Trung Quốc cấp tốc là bộ giáo trình được biên soạn cho sinh viên nước ngoài đến du học ngắn hạn

Túp Lều Bác Tom

“Túp lều bác Tom là tác phẩm mạnh mẽ và trường tồn nhất từng được viết ra về chế độ nô lệ Mỹ.” - Alfred Kazin (nhà văn và nhà phê bình người Mỹ) Một

Sách - Thực Ra, Mọi Đứa Trẻ Đều Thích Nghe Đọc Sách

Thực Ra Mọi Đứa Trẻ Đều Thích Nghe Đọc Sách Bạn có biết đọc sách cho trẻ nghe có thể thay đổi cuộc đời đứa trẻ tới mức nào không? Và các tác giả liệu

Kỹ năng sống - Em học cách giữ an toàn cho bản thân - Catherine R Jones

Kỹ Năng Sống - Em Học Cách Giữ An Toàn Cho Bản Thân Tác giả Catherine R Jones Người Dịch 1980 Edu NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 114 Kích Thước

Yêu Con Như Thế Nào Là Vừa Đủ - Con Vào Lớp 1 (Cẩm Nang Nuôi Dạy Trẻ Lớp 1)

Yêu Con Như Thế Nào Là Vừa Đủ - Con Vào Lớp 1 (Cẩm Nang Nuôi Dạy Trẻ Lớp 1)

Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 1)

Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 1) ------------ Thời nay, chúng ta đang bối rối trước quá nhiều phương pháp nuôi dạy con, như phương pháp giáo dục sớm với

GIÁO DỤC TÌNH CẢM - Gustave Flaubert -

Gustave Flaubert được coi là tượng đài văn chương Pháp thế kỷ XIX, song hành cùng Balzac. Ở ta, ông còn ít được giới thiệu. Hiện nay ta mới có được Bà Bovary và hôm

Marugoto Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Trung Cấp 2/B1 _FN

Marugoto Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Trung Cấp 2/B1 Ngày nay, khi quá trình toàn cầu hóa diễn ra ngày càng mạnh mẽ thì việc người ta có nhu cầu học một

Combo Sách Kinh Doanh: Vốn Đổi Mới + Chiến Lược Kết Nối

VỐN ĐỔI MỚI Các chuyên gia đổi mới Jeff Dyer, Nathan Furr và Curtis Lefrandt tiết lộ thành phần quan trọng – vốn đổi mới – giải thích lý do tại sao ý tưởng của

Thiền luận - Bộ 3 tập (Bìa mềm)

Tác giả: Daisetz Teitaro Suzuki Dịch giả: Trúc Thiên - Tuệ Sỹ Nhà xuất bản: NXB Tri Thức Công ty phát hành: Khai Tâm Số trang: 1202 Hình thức bìa: Bìa mềm Ngày xuất bản:

Tôi Đã Kiếm 2.000.000 Đô La Từ Thị Trường Chứng Khoán Như Thế Nào? (Tái Bản 2021)

Thị trường chứng khoán Việt Nam (TTCKVN) đang trở thành kênh đầu tư hấp dẫn có mức sinh lời cao song cũng chứa đựng nhiều rủi ro. Sự thành bại trên thị trường phụ thuộc

Gửi Bạn, Người Đang Bỏ Lỡ Hạnh Phúc Mang Tên Ngày Hôm Nay

Gửi Bạn, Người Đang Bỏ Lỡ Hạnh Phúc Mang Tên Ngày Hôm Nay (Nam Goongwon) Liều thuộc tinh thần gửi tới những ai đang sống trong bất an và lo lắng. Đừng sống mà so

Cho Đi Là Còn Mãi (Tái Bản)

Cho Đi Là Còn Mãi (Tái Bản) Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy bất trắc với những nỗi đau của nhân loại cùng sự hủy hoại nghiêm trọng của môi trường. Chính

Ngược Dòng Tiền Kiếp

TÁC GIẢ: Shelley A. Kaehr Dịch giả: Nhung Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 424 Mã EAN: 8 936066 694421 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

Sách PDCA Công Cụ Lập Kế Hoạch Hiệu Quả - 1980Books - BẢN QUYỀN

Tác giả: Tomita Kazumasa Người dịch: Thu Phương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 288 Giá bìa: 169.000 vnđ Mã EAN: 8936066694940 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công

Gọt chì thân nhỏ có ống đựng rác kèm tẩy nhập khẩu Đức LYRA Germany Temagraph Duo 2 in 1 L7307100

Gọt bút chì kèm tẩy LYRA Germany Temagraph Duo 2 in 1 • Sản phẩm được thiết kế 2 trong 1, giúp người dùng có thể vừa sử dụng làm tẩy vừa dùng làm gọi

Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh

Không một ai quá bận rộn đến độ không có nổi 10 – 15 phút để học tiếng Anh mỗi ngày. Bạn có thể vừa học tiếng Anh trong lúc bạn đang nghe nhạc, đang

Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2

Sức Khỏe Trong Tay Bạn - Tập 2 Cuốn sách đến từ những “vì sao”, lời giới thiệu của anh Hoàng Đức Huy – Giám đốc công ty Transviet khi được đọc cuốn này của

Luân Xa- Cuốn Sách Hay Giúp Nâng Cao Kiến Thức

Luân Xa- Cuốn Sách Hay Giúp Nâng Cao Kiến Thức Sách là cuốn cẩm nang chi tiết hướng dẫn cách đả thông 7 luân xa chính trong cơ thể bằng thiền, qua đó giúp người

Vụ án mạng ở lữ quán Kairotei - Bản Quyền

Tác giả: Higashino Keigo Dịch giả: Dã Tràng Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 292 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2020 Một tác phẩm đậm chất trinh thám cổ điển vua trinh

Bảng từ trắng có chân di động 80x120cm

- Mặt bảng:Chất liệu chính bằng thép sơn tĩnh điện được nhập khẩu từ Union – Công ty thép đứng đầu Hàn Quốc. Mặt bảng từ màu trắng chống lóa, chống mài mòn, trơn trượt,

Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn

Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Giác Minh Luật. Kích thước : 13 x 19 cm. Số

Minh Chứng Thiên Đường - 7 ngày trải nghiệm thế giới bên kia của một bác sĩ giải phẫu thần kinh - Bookcity

Minh Chứng Thiên Đường - 7 ngày trải nghiệm thế giới bên kia của một bác sĩ giải phẫu thần kinh Cùng với cuốn sách nổi tiếng Lời Tiên Tri, đây là cuốn sách thứ

Sách Người trong muôn nghề: Ngành Xã hội và Nhân văn có gì?

Cuốn "Người trong muôn nghề: Ngành Xã hội & Nhân văn có gì?" sẽ hé lộ bức chân dung toàn cảnh về ngành, giải ảo định kiến sai lầm và khẳng định vị thế của

Tiếng Nhật Công Nghệ Thông Tin Trong Ngành Phần Mềm

Cuốn sách “Tiếng Nhật công nghệ thông tin trong ngành phần mềm” là lời giải cho bài toán “Học tiếng Nhật thế nào để có thể ứng dụng ngay được vào công việc”. Nội dung

Combo: Thực hành "Bộ não của Phật"

Hai cuốn sách thực hành của tác giả nổi tiếng Rick Hanson (tác giả sách "Bộ não của Phật"): Kham Nhẫn: 12 giá trị cốt lõi giúp nuôi dưỡng tâm hạnh phúc, kiên cường và

Quản Trị Tài Chính ( Tái Bản)

Quản Trị Tài Chính Cuốn QUẢN TRỊ TÀI CHÍNH này như một cuốn sách giáo khoa để giảng dạy ngành tài chính ở bậc đại học và vai trò của nó vẫn được duy trì

Sách TRÍ THÔNG MINH TRÊN GIƯỜNG - BẢN QUYỀN

Tác giả: Esther Perel Dịch giả: Nhóm Tâm Lý Học Tội Phạm Ngày xuất bản: 05-2021 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang:

Can Trường Bước Tiếp (Tái Bản 2024)

Can Trường Bước Tiếp Mỗi người đều sẽ gặp nhau vào đúng thời điểm cần phải gặp, ra đi vào đúng thời điểm cần phải đi. Đừng sợ hãi mà cũng đừng mất lòng tin,

Lời Tiên Tri Celestine - The Celestine Prophecy _First News - Quyển sách mang đến sự khai sáng đầy thông tuệ, những nhận thức mới mẻ về mặt tâm linh

Lời Tiên Tri Celestine - The Celestine Prophecy _FN ------------ Lời Tiên Tri Celestine - The Celestine Prophecy -Quyển sách mang đến sự khai sáng đầy thông tuệ, những nhận thức mới mẻ về mặt

Có Bố Đây, Đừng Sợ!- Cuốn Sách Về Làm Cha Mẹ Hay

Có Bố Đây, Đừng Sợ!- Cuốn Sách Về Làm Cha Mẹ Hay "Khi làm cha mẹ, chúng ta có những tham vọng lớn đối với con mình: thành công, được nhiều người yêu mến, tài

Ung Thư Không Loại Trừ Ai …Kể Cả Bác Sĩ

Ung thư là nỗi ám ảnh đối với nhân loại. Tất cả chúng ta đều biết rằng, đâu đó ngoài kia, đang có người phải chiến đấu với nó. Chúng ta nguyện cầu mình không

(Combo 2 cuốn Franz Kafka - Tái bản 2023) LÂU ĐÀI (Lê Chu Cầu dịch) – HOÁ THÂN (Đức Tài dịch) – Nhã Nam

Sách Tái bản 2023: LÂU ĐÀI - HOÁ THÂN FRANZ KAFKA sinh năm 1883 tại Praha trong một gia đình Do Thái nói tiếng Đức trung lưu. Ông sáng tác bằng tiếng Đức, được giới

Sách-Dạy con làm giàu (Tập 04)

Tác giả: Robert T. Kiyosaki Dịch giả: Thu Nhi Khổ sách: 14x20cm Số trang: 280 Giá bán: 85,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-13691-5 In lần thứ 25 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu

Con tập đi cha mẹ tập bình tĩnh

Con tập đi cha mẹ tập bình tĩnh Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Stacy Spensley Khổ: 14×20.5cm Số trang: 248 trang NXB: Lao động Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Cuộc sống có

Dám Nghĩ Nhỏ

Dám Nghĩ Nhỏ ------------ “Dám nghĩ nhỏ” - Đường xa đi từng bước - Chuyện lớn nghĩ từng phần - Có bao giờ bạn chán nản vì bao nỗ lực mình bỏ ra bỗng trở

Huyền Học Ứng Dụng

Huyền Học Ứng Dụng Phép thuật vốn đã tồn tại trong bản thân mỗi chúng ta, chỉ chờ được khai phá. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng sức mạnh của m.ình, cuốn sách Huyền

Sách Thiết lập internet vạn vật trong doanh nghiệp - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: Trong mấy năm qua, Internet Vạn Vật (IoT) đã dần trở thành một mặt trận công nghệ mới, thu hút sự quan tâm và bàn luận của đông đảo mọi người, từ giới

Màu Nước Renaissance 20ML Vàng Cadmium

Màu Nước Renaissance 20ML Vàng Cadmium Là sản phẩm đến từ thương hiệu mỹ thuật cao cấp Renaissance Thái Lan  Đặc điểm của Màu Acrylic là loại màu cao cấp có độ phủ cao, độ

Lẽ Thường

Lẽ Thường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Thomas Paine. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang : 133. Ngày

Chuyện mẹ con - Gọi mẹ

Thời gian gần đây, bên cạnh việc giúp trẻ phát triển chỉ số IQ, các bậc phụ huynh còn mong muốn giúp con phát triển chỉ số EQ. Chúng ta hiểu EQ là chỉ số

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối