Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
34 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
Dr. Seuss's Sleepy Sounds: With 12 Silly Sounds! (Dr. Seuss Sound Books) Dr. Seuss's classic bedtime story is now an interactive board book featuring 12 different sounds! Children will love to spot the icons, press
Tất định luận và tự do lựa chọn là một tập hợp bài giảng và các tiểu luận của ông trong nhiều năm giảng dạy và nghiên cứu. Tư tưởng cốt lõi xuyên suốt những
Sổ Tay Mạch Chuẩn " - bao gồm : 1. Chủ bệnh và đặc trưng 2. Phân loại mạch tượng 3. Mạch phù 4. Mạch hồng 5. Mạch nhu 6. Mạch tán 7. Mạch khâu
The Met Vincent Van Gogh : He Saw The World In Vibrant Colours See the world through Vincent van Gogh's eyes and be inspired to produce your own masterpieces. Have you ever wondered exactly what
Cuốn sách gồm 60 gương mặt của nền văn hóa nghệ thuật Việt Nam, mà tác giả Trần Thị Trường có dịp gặp gỡ, trò chuyện và thưởng thức các tác phẩm của họ. Đọc
Những cuộc phiêu lưu của Mr.Tomkins trong vương quốc tương đối và vương quốc nguyên tử kể về những giấc mơ viễn tưởng nhưng hoàn toàn đúng đắn. Trong đó những hiện tượng khác thường
Hỏi Đáp Về Cộng Đồng Kinh Tế Asean Sự ra đời của AEC là một mốc đánh dấu sự hội nhập ngày càng sâu của các nước ASEAN trong lĩnh vực kinh tế. AEC có
Kinh Nghiệm Từ Nước Nhật - Mẹ Tập Thói Quen Hay, Con Trưởng Thành Hạnh Phúc Các bạn có hay sốt ruột, dễ nổi nóng khi gặp những khó khăn trong hành trình nuôi dạy
Chánh Niệm Từng Phút Giây - Bước Chậm Lại Giữ Hiện Tại Trong Ta Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của
Sarah Phillips trained as an English language teacher at the Bell School, Norwich, and took her MA in English Language Teaching at Edinburgh University. She has held various teaching posts in Europe and has taught
12 Rules For Life: An Antidote To Chaos What are the most valuable things that everyone should know? Acclaimed clinical psychologist Jordan Peterson has influenced the modern understanding of personality, and now he has become
“Liệu rằng các nàng công chúa có xì bủm không nhỉ?”, hay… “Do đâu mà những nhân vật phản diện trong cổ tích lại trở thành kẻ ác?” Bộ sách “Bật mí những bí mật
Tuyển Tập Đặc Biệt 3 Cuốn Ngày Xửa Ngày Xưa : Peter Pan + Cô Bé Quàng Khăn Đỏ + Pinocchio ( Tặng Kèm Postcard Greenlife ) Đây là bộ truyện rất thích hợp cho
Được cung cấp bởi Cty Hà Đô bán buôn và bán lẻ Dc:279/54 Trần Khát Chân/HBT/HN
Busche cũng đề cập đến tầm quan trọng của việc đo lường hợp lý. Tâm lý mê số liệu của chúng ta có thể trở nên rất hào hứng trước bất cứ dấu hiệu nào
llustrated Special Edition - Khu vườn bí mật Tác giả: Frances Hodgson Burnett Dịch giả: Linh Chi Kích thước: 24x26,5 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2024 Số trang: 92 Phiên bản
Combo Bộ Sách Quốc Kì Các Nước Trên Thế Giới + Vũ Trụ : Sách Dán Hình Thông Minh Kèm Bản Đồ Thế Giới - Với Hơn 400 Lá Cờ Bóc Dán (Trọn Bộ 2
Tớ Tư Duy Như Một Nhà Toán Học - Tất Tần Tật Trò Chơi Toán Học Thỏa sức vui cùng những bài toán, trò chơi, câu đố thú vị! Giới thiệu những kiến thức cơ
Giới thiệu tác giả - Will Rainey là một nhà văn, diễn giả tập trung vào việc giúp các bậc cha mẹ dạy con cái về tiền bạc. Grandpa’s Fortune Fables được nhiều trang báo
Thảm lót cốp xe ô tô tô Audi A3 2021+ nhãn hiệu Macsim 3W được đặt hàng OEM từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế giới, đạt tiêu chuẩn
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Dr. Seuss's Sleepy Sounds: With 12 Silly Sounds! (Dr. Seuss Sound Books) 
Tất Định Luận Và Tự Do Lựa Chọn 
Sách Combo Đồ Giải Kinh Lạc Huyệt Vị Cơ Thể / Đồ giải Kinh Lạc Huyệt Vị Nam giới/Sổ Tay Mạch Chẩn 
The Met Vincent Van Gogh: He Saw The World In Vibrant Colours 
Trạm Đọc | Những Người Muôn Năm "Chưa Cũ" 
Khoa Học Khám Phá - Những cuộc phiêu lưu của Mr.Tomkins 
Hỏi Đáp Về Cộng Đồng Kinh Tế Asean 
Tủ sách Kinh nghiệm từ nước Nhật - Mẹ Tập Thói Quen Hay, Con Trưởng Thành Hạnh Phúc 
Chánh Niệm Từng Phút Giây - Bước Chậm Lại Giữ Hiện Tại Trong Ta_THA 
Incredible English 1 Activity Book 2Ed 
12 Rules For Life: An Antidote To Chaos 
(Bìa cứng – Minh hoạ màu) BỘ SÁCH “BẬT MÍ NHỮNG BÍ MẬT ĐỘNG TRỜI” gồm 2 cuốn: Ngay cả công chúa cũng xì bủm, Ngay cả kẻ xấu cũng có nỗi niềm riêng - Ilan Brenman – Lam biên soạn – Crabit Kidbooks 
Cổ tích Vàng Thế Giới Tuyển Tập Đặc Biệt 3 Cuốn Ngày Xửa Ngày Xưa : Peter Pan + Cô Bé Quàng Khăn Đỏ + Pinocchio ( Tặng Kèm Bookmark Greenlife ) 
Thùng Đựng Cốp Sau 70 lít 
Sách - Lean Branding - Xây dựng thương hiệu tinh gọn 
Sách - Illustrated Special Edition - Khu vườn bí mật - Đinh Tị Books 
Combo: ( Trọn Bộ 2 Cuốn) Bộ Sách Quốc Kì Các Nước Trên Thế Giới + Vũ Trụ : Sách Dán Hình Thông Minh Kèm Bản Đồ Thế Giới - Với Hơn 400 Lá Cờ Bóc Dán 
Tớ Tư Duy Như Một Nhà Toán Học - Tất Tần Tật Trò Chơi Toán Học 
Dạy Con Quản Lý Tài Chính Cá Nhân 
Thảm lót cốp xe ô tô Audi A3 new 2021+ nhãn hiệu Macsim 3W chất liệu TPE cao cấp màu đen 
Tên người Việt Nam