✨No Bad Parts - Không Có Phần Nào Xấu

Có phải chỉ có một “bạn”?

Chúng ta vẫn tin rằng mình chỉ có một bản dạng duy nhất và cảm thấy sợ hãi hoặc xấu hổ khi không thể kiểm soát được những tiếng nói bên trong không phù hợp với hình mẫu lý tưởng mà ta nghĩ mình nên trở thành.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Tiến sĩ Richard Schwartz đang thách thức lý thuyết “tâm trí đơn nguyên” này. Ông cho rằng: “Tất cả chúng ta đều được sinh ra với nhiều phần tâm trí phụ. Những phần này không phải là tưởng tượng hay mang tính biểu tượng. Chúng là những cá nhân tồn tại như một gia đình nội tâm trong chúng ta, và chìa khóa để khỏe mạnh và hạnh phúc là tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương mọi phần trong con người bạn.”

Với No Bad Parts, tác giả Richard Schwartz giới thiệu liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm (IFS) và lý giải tại sao nó lại có hiệu quả đến vậy trong các lĩnh vực như phục hồi sau sang chấn, trị liệu chứng nghiện và điều trị trầm cảm – và những hiểu biết mới mẻ về ý thức này có thể sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chúng ta.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá:

• Cuộc cách mạng IFS - việc tôn trọng và giao tiếp với các phần thay đổi cách tiếp cận sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

• Đảo ngược các giả định về văn hóa, khoa học và tinh thần vốn củng cố mô hình tâm trí đơn nguyên lỗi thời

• Cái tôi, kẻ chỉ trích nội tâm, kẻ phá hoại - biến những phần ác ý này thành những đồng minh hùng mạnh

• Gánh nặng - tại sao các phần của chúng ta trở nên méo mó và mắc kẹt trong những tổn thương thời thơ ấu và niềm tin văn hóa

• Cách IFS thể hiện tính nhân văn của con người bằng cách tiết lộ rằng không có phần nào xấu

• Bản ngã - khám phá bản chất tốt đẹp, giàu lòng trắc ẩn, khôn ngoan của bạn, đó là nguồn gốc của sự chữa lành và hòa hợp

• Các bài tập để lập bản đồ các phần của bạn, tiếp cận Bản ngã, làm việc với nhà bảo vệ đầy thách thức, xác định các yếu tố kích hoạt của từng phần,

Mục lục

• Lời khen tặng

• Lời tựa

• Giới thiệu

• 1.Hệ thống gia đình nội tâm

• Chương một: Tất cả chúng ta đều đa dạng

• Chương hai: Tại sao các phần lại trộn lẫn với nhau?

• Chương ba: Điều nay thay đổi mọi thứ

• Chương bốn: Nói thêm về các hệ thống

• Chương năm: Lập bản đồ các hệ thống nội tâm

• 2.Sự lãnh đạo của bản ngã

• Chương sáu: Chữa lành và chuyển hóa

• Chương bảy: Bản ngã hành động

• Chương tám: Tầm nhìn và mục tiêu

• 3.Bản ngã trong cơ thể, bản ngã trong thế giới

• Chương chín: Bài học cuộc sống và nhà cố vấn- đọa đày

• Chương mười: Các quy luật vật lý bên trong

• Chương mười một: Hiện thân

• Những suy nghĩ khép lại

• Lời cảm ơn

• Thông tin về tác giả

Trích đoạn sách

Tất cả chúng ta đều có những phần mà ta không muốn thừa nhận, ngay cả với chính mình. Nói chung, những phần này là những đứa trẻ nội tâm còn non nớt và lầm lạc. Và cũng giống như những đứa trẻ lầm lạc bên ngoài, chúng xứng đáng nhận được sự hướng dẫn và yêu thương của chúng ta, hơn là sự khinh miệt, xấu hổ và ruồng bỏ. (Trang 260) Về tác giả

Tiến sĩ Richard C.Schwartz bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách một nhà trị liệu gia đình và một học giả. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS.

Sách Muôn kiếp nhân sinh - Nguyên Phong

“Muôn kiếp nhân sinh” là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu năm 2020 ghi lại những câu chuyện, trải nghiệm tiền kiếp kỳ

Chia sẻ từ trái tim

Sách Chia Sẻ Từ Trái Tim Chia sẻ từ trái tim là một tuyển tập từ hàng trăm bài pháp thoại của Sa Môn Thích Pháp Hòa, được sắp xếp theo các chủ đề nhằm

Sách Hạnh phúc là khi biết đủ

Sách Hạnh Phúc Là Khi Biết Đủ, sách tôn giáo, triết học, văn hóa, nghệ thuật sống Nếu bạn có những vướng mắc về việc cuộc sống vàng thau lẫn lộn, về chân thành trong

Sách - Thần thoại cho người đãng trí (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Jean-Claude Belfiore Dịch giả: Danh Việt Nxb: Dân Trí Kích thước: 20 x 24cm Số trang: 300 Loại bìa: Bìa mềm Năm xuất bản: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Một chuyến du hành đưa

OSHO Từ Bi - Bản Quyền

Tác Giả: OSHO Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 224 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Văn Hóa - Văn Nghệ TPHCM Giá bìa: 128.000VND

Làm Mới Vườn Tâm

Làm Mới Vườn Tâm LÀM MỚI VƯỜN TÂM Khám phá những ngóc ngách của tâm hồn Khi “Làm mới” trở thành nhu cầu thiết yếu Ở một ngôi làng nọ, có nhà thông thái

Vị Thánh Tăng cận đại

- Cuộc Đời & Hạnh Trạng của Cố Đại Lão Thiền Sư MAHN BHURIDATTA. Một vị Thánh Tăng A La Hán ở Thái Lan (1870- 1949) - Sách: VỊ THÁNH TĂNG CẬN ĐẠI (Cuộc

Đức Phật Osho

Đức Phật Osho ------------ Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. ĐỨC PHẬT Tên của Đức Phật là

Tiền Kiếp - Những Đứa Trẻ Nhớ Được Các Bằng Chứng Và Phân Tích Về Luân Hồi ( PN1)

quyển sách chứa đựng những phân tích cụ thể về luân hồi, những hiểu biết và bằng chứng về tiến trình về tiến trình luân hồi mà ông thu thập được từ 40 năm nghiên

Vận Mệnh Tiền Kiếp - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Manhardeep Singh Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 129.000 Số trang: 188 Mã EAN: 8936066697507 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn

Thiền tâm Từ - Nền tảng cho việc hành minh sát.

Sách: Thiền tâm Từ - Nền tảng cho việc hành minh sát. Thiền tâm Từ - Nền tảng cho việc hành minh sát. U Indaka Sayadaw Tỳ-khưu Pháp Thông dịch Nguyên tác tiếng Anh: Metta:

Hành Trình Sinh Tử

Bất kể chúng ta là ai – ngôi sao nhạc pop, y tá, giáo viên, ông trùm bất động sản, người làm vườn, người theo chủ nghĩa vô thần, CEO, thư ký, người quét đường,

Sách Tâm thức học - Ngọn đèn soi sang tâm thức

Tâm thức học - Ngọn đèn soi sang tâm thức Mục lục: PHẦN 1: TÁN DƯƠNG – PHÁT NGUYỆN Tán dương đảnh lễ Phát nguyện trước tác TỔNG QUAN VỀ TÂM THỨC I. Định nghĩa

Sách - Tử Vi Dễ Hiểu - Thực Hành Tổng Hợp - Tập 1 (TH)

MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Thái Hà Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: Nhiều tác giả Năm xuất bản: 2024 Số trang: 358 trang Loại bìa: bìa mềm Kích thước: 24x16 cm

Sách Thần Số Học : Thấu Hiểu Nhân Tâm ( TH)

GIỚI THIỆU SÁCH Thần Số Học : Thấu Hiểu Nhân Tâm Bạn có từng tự hỏi bạn là ai và sinh ra trong cuộc đời để làm gì không? Bạn có từng đi tìm sứ

Một Triệu Khoảnh Khắc Hiện Tại

Một Triệu Khoảnh Khắc Hiện Tại ------------ Lời giới thiệu của Thiền sư Thích Nhất Hạnh dành cho cuốn sách: “Rachel Neumann đã hiệu đính hơn 20 cuốn sách của tôi trong mười năm qua.

(Tái bản 2024) ĐẶC KHẢO VỀ TÍN NGƯỠNG THỜ GIA THẦN - Huỳnh Ngọc Trảng và Nguyễn Đại Phúc - NXB Tổng hợp HCM

Đặc Khảo Về Tín Ngưỡng Thờ Gia Thần do hai nhà nghiên cứu Huỳnh Ngọc Trảng và Nguyễn Đại Phúc biên soạn, không chỉ cung cấp cho bạn đọc cái nhìn tổng quan về văn

Suối Nguồn Tâm Linh

Sách Suối nguồn tâm linh là bước vào cuộc sống, từng ngày ta buông thả tâm và trí trôi theo dòng “nhân duyên, sinh khởi” để sau đó rước lấy sợ hãi, bám víu cái

Minh Triết Nội Tại - David R. Hawkins (1980)

Giới thiệu sách Minh Triết Nội Tại 365 thông điệp của bậc thầy tâm thức về nghệ thuật sống, chữa lành và khai sáng Điều gì cản trở con đường minh triết của ta? Điều

Khám Phá Tiền Kiếp Và Hậu Kiếp

Khám Phá Tiền Kiếp Và Hậu Kiếp Trong cuốn sách đột phá này, Bác sĩ Goldberg dẫn dắt độc giả qua những câu chuyện có thật, sống động và đầy mê hoặc trong quá trình

La Bàn Phong Thủy Toàn Thư (Bìa Cứng) - Dương Quân Tùng - Ngô Bạch - NXB Hồng Đức

LA BÀN PHONG THỦY TOÀN THƯ – CẨM NANG ĐỊNH HƯỚNG MAY MẮN VÀ THỊNH VƯỢNG Muốn thành công, phải biết nắm bắt phong thủy! Phong thủy không chỉ là một bộ môn huyền học

Twin Flame -Giải Mã Bí Ẩn Về Nhân Duyên Tiền Định (1980 Books)

Thông tin chi tiết Mã hàng 8936066699105 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Leslie Sampson Người Dịch Hoài Anh NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 340

Sách Lời Tiên Tri Celestine - First News - BẢN QUYỀN

Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Dân Trí Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng

Ánh Sáng Trên Đường Đạo

Ánh Sáng Trên Đường Đạo – Vanlangbooks - Giới thiệu Các khảo luận này nằm trong số những bài viết đầu tiên của bậc thầy tâm linh vĩ đại Swan Muktananda, được công bố lần

Luật Hấp Dẫn Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Prentice Mulford Người dịch: 1980Books dịch (Hạnh Dung) Kích thước khổ: 13x19cm Số trang: 272 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Công ty phát hành: Booklife --- Luật Hấp Dẫn - Quy Luật

Sách Nhà tiên tri Vanga và Vũ trụ huyền bí

- Nhà xuất bản: Thế Giới - Kích thước: 14 x 20.5cm - Tác giả: Anna Marianis - Số trang: 343 - Bìa sách: Bìa mềm ---------- Nhà Tiên Tri Vanga - Vũ Trụ Huyền

Hạnh Phúc Mộng Và Thực (TBL4)

Hạnh Phúc Mộng Và Thực (TBL4) ------------ Hạnh Phúc Mộng Và Thực Hạnh phúc là gì? Tại sao những ý niệm của bạn về hạnh phúc lại lắm khi giam hãm bạn trong cực cùng

Bản Đồ Tâm Thức - David R. Hawkins - Phạm Trúc Quỳnh dịch - (bìa mềm)

“Cuốn sách là một bộ sưu tập những ý tưởng sâu sắc từ một trong những nhà tư tưởng tâm linh vĩ đại của thế hệ chúng ta - David R. Hawkins.” Bản đồ tâm

Combo Muôn Kiếp Nhân Sinh 2 tập (Khổ Nhỏ) tặng bookmark Bookcity

“Muôn kiếp nhân sinh” là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu năm 2020 ghi lại những câu chuyện, trải nghiệm tiền kiếp kỳ

Tâm Tĩnh Lặng (Bìa mềm) - BOOKCITY

Sách Tâm Tĩnh Lặng phản ánh lối tu hành yên tĩnh, sâu sắc, và an vui của các tăng sĩ trong rừng ở Thái Lan. Hãy thận trọng lắng nghe Achaan Chah bởi ông giảng

Twin Flame

Giải mã bí ẩn về nhân duyên tiền định: sợi dây vô hình gắn kết hai linh hồn song sinh. "Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi tại sao mối liên

Chết chưa phải là hết - Đời sống kỳ thú của những xác chết

Trong suốt hai nghìn năm, xác người — một số tự nguyện, một - số vô tình – đã tham gia vào những tiến bộ dũng cảm nhất và những nhiệm vụ kỳ lạ nhất

Osho - Thiền - Lịch Sử Và Giáo Huấn

Nhà xuất bản: Hà Nội Phát hành: Thái Hà Tác giả: Osho Dịch giả: Lê Xuân Khoa Kích thước: 13 x 19cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 304 ------------------- Osho - Thiền - Lịch

Kế Hoạch Của Linh Hồn - Khám Phá Ý Nghĩa Cuộc Sống Mà Bạn Đã Lên Kế Hoạch Trước Khi Sinh Ra

Trong cuộc sống, mỗi khi gặp khó khăn, bất hạnh đôi khi chúng ta thường nhìn nhận vấn đề với cái nhìn tiêu cực, và đối mặt với nó với thái độ bi quan, chán

Combo 2 quyển: Từ điển văn hóa bách khoa + Từ điển tôn giáo và các thể nghiệm siêu việt (Bìa cứng)

1. Từ Điển Tôn Giáo Và Các Thể Nghiệm Siêu Việt Cuốn Từ Điển Tôn Giáo Và Các Thể Nghiệm Siêu Việt được hoàn thành là cả một công trình sưu tầm, biên soạn công

Luật Ma Ha Tăng Kỳ (Bộ 4 Tập)

Ðức Thế Tôn Chánh Ðẳng Chánh Giác từ lúc phát tâm tu tập cho đến nay đã thành tựu, vì muốn độ người nên an trú tại thành Xá vệ. Chư Thiên, nhân loại cung

Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp (GS. John Vũ giới thiệu)

Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Ian Stevenson Dịch giả: Lâm Đặng Cam Thảo Kích thước: 13.5 x 20.5cm Số trang: 376 Hình thức bìa: Bìa mềm -------------- Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền

Combo 2Q: Hành Trình Của Linh Hồn + Ám Ảnh Từ Kiếp Trước (Top Sách Tâm Linh Bán Chạy)

1/ Hành Trình Của Linh Hồn Cuốn sách này là một cuốn nhật ký gần gũi về thế giới linh hồn. Nó trình bày một loạt các trường hợp thể hiện chi tiết, rõ ràng

[Bản đặc biệt] - Trồng một nụ cười – cùng trẻ thực hành chánh niệm ( Bìa cứng + Tặng 8 postcard) - Bản Quyền

Trồng một nụ cười – cùng trẻ thực hành chánh niệm (bìa cứng + bộ 8 postcard) Tác giả: Thiền sư Thích Nhất Hạnh NXB: Hà Nội Khổ: 15x23cm Dịch giả: Chân Vịnh Nghiêm, Chân

COMBO MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG + LỜI TIÊN TRI CELESTINE - THE CELESTINE PROPHECY(BỘ 2 CUỐN)

COMBO MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG + LỜI TIÊN TRI CELESTINE - THE CELESTINE PROPHECY(BỘ 2 CUỐN) ------------ “Con người nên tìm kiếm sự thật, chứ không phải sự thật mà mình mong muốn.” - Albert

(Bìa cứng) ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA – Thupten Jinpa – Claire Huynh Việt dịch – Thái Hà – NXB Thế Giới

Đức Đạt Lai Lạt Ma từ lâu đã là một trong những nhân vật mang tính biểu tượng nhất trên thế giới. Ngài là vị lãnh đạo tinh thần của người dân Tây Tạng và

Sách Tôn Giáo - Tâm Linh : Đi Ra Khỏi Mọi Thế Giới - Bạn Là Tất Cả Và Tất Cả Cũng Là Bạn

Sách Tôn Giáo - Tâm Linh : Đi Ra Khỏi Mọi Thế Giới - Bạn Là Tất Cả Và Tất Cả Cũng Là Bạn [ThaiHaBooks] Bạn không phải là thân thể, không phải là tâm

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau: Câu Chuyện Về Những Linh Hồn Tri Kỷ Vĩnh Viễn Không Chia Lìa (Tái Bản) ------------ Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba

Ám Ảnh Từ Kiếp Trước - Bí Mật Của Sự Sống Và Cái Chết (Tái Bản 2020)

Cuốn sách hay và khiêu khích suy nghĩ này đã phá vở những rào cản trong trị liệu tâm lý truyền thống và trình bày một biện pháp trị liệu cách tân và hiệu quả

Bộ sách "Khám phá Bí mật Bên Kia Cửa Tử 1" (Trái tim của tâm hồn + Trở về từ cõi sáng + Sự sống bất tử)

Bộ sách "Khám phá Bí mật Bên Kia Cửa Tử 1" (Trái tim của tâm hồn + Trở về từ cõi sáng + Sự sống bất tử) ------------   Trái Tim Của Tâm Hồn Hành

Giác ngộ để hồi sinh - Ghi chép về phép màu có thật

Giác ngộ để hồi sinh ------------ GIÁC NGỘ ĐỂ HỒI SINH: Ghi chép về phép màu có thật Là một người không hút thuốc và tập thể dục hàng ngày, Takeshi Tone ngỡ như mình

Chư Tử Tinh Tuyển: Quản Tử - Lẻ Nghĩa Liêm Sĩ (Bìa Cứng) _KV

Chư Tử Tinh Tuyển: Quản Tử - Lẻ Nghĩa Liêm Sĩ (Bìa Cứng) Kế sách một năm, không gì hơn trồng lúa; kế sách mười năm, không gì hơn trồng cây; kế sách trọn đời,

Cuốn sách: Một pháp

Một pháp ------------ Joseph Goldstein là một Phật tử, giáo thọ trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình và là một thành viên sáng lập của Hiệp hội Thiền Minh Quán (Insight Meditation

Osho: Đạo - Trạng Thái Và Nghệ Thuật (Bìa mềm) - BOOKCTIY

Osho - Đạo - Trạng Thái Và Nghệ Thuật Các bậc Đạo sư chỉ nói về “Con Đường”. Đạo nghĩa là Con Đường – họ hoàn toàn không nói về đích đến. Họ nói: Đích

Thiền - Osho

Thiền - Osho (Tái Bản) ------------ Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. THIỀN Thiền là một bước

Sách - COMBO Con đường tỉnh thức - Hạnh phúc là con đường (Hà Vĩnh Thọ) (Nhã Nam Official)

CON ĐƯỜNG TỈNH THỨC Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Công Thương Tác giả: Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ Dịch: Nhóm Học viện EURASIA Số trang: 404 Kích thước: 14 x 20.5 cm

Ngục Trung Mỵ Ngữ

NGỤC TRUNG MỴ NGỮ (Thơ Tuệ Sỹ) In lần đầu tại Việt Nam, T3/2024. Huongtich ấn hành, với 2 phiên bản bìa cứng và mềm. 18 bài thơ của Tuệ Sỹ bằng bốn ngôn ngữ

Vô tướng tụng giảng thoại

Vô tướng tụng giảng thoại - Tác giả:pháp sư Dung Hy. - Nhà xuất bản:Tôn giáo. - Số trang:116. - Kích thước:14x20cm. - Năm xuất bản :2006. - Hình thức bìa :bìa mềm --- Vô

Triết Lý Y Học Viễn Đông

Triết Lý Y Học Viễn Đông là cuốn sách quan trọng nhất thiên về lý thuyết của Ohsawa, phân tích nguyên lý Âm-Dương, siêu hình và vật lý học. Mục đích sách trình bày, phân

Hôn nhân: Chuyện thêm và bớt (TB2) - Bản Quyền

Hôn nhân: Chuyện thêm và bớt (TB2) Thích Nhật Từ Ở thời điểm hiện tại, nếu chúng ta muốn tìm một cuốn sách nói về hạnh phúc gia đình, hoặc những cuốn sách viết về

SỔ TAY TRIẾT HỌC – Jonny Thomson – Nguyễn Khánh Ly dịch – AZ Việt Nam - NXB Thế Giới

Tại sao mọi người thích xem phim kinh dị? Chúng ta có nên đặt cược vào sự tồn tại của Thiên Chúa? Tại sao niềm vui lại tốt hơn nỗi đau? Và khi nào con

Trí tuệ cổ xưa - Tất cả các loại nghiệp

Trí tuệ cổ xưa - Tất cả các loại nghiệp ------------ Mỗi khi chúng ta nhìn thấy, nghe thấy hoặc suy nghĩ bất cứ điều gì, việc nhìn thấy, nghe thấy hoặc suy nghĩ này

Bhagavad Gita Và Văn Bản Gốc (Tái Bản 2023)

Bhagavad Gita Và Văn Bản Gốc Hỡi hậu duệ của Bharata, đức tin của mỗi người phù hợp với bản chất vốn có của họ. Đức tin tạo nên một con người; bất kể bản

Sách - Không Giới Hạn - Khám Phá Ho'oponopono - Joe Vitale - Phương Nam Book

Sách - Không Giới Hạn - Khám Phá Ho'oponopono "Không Giới Hạn là câu chuyện về sự trở về trạng thái zero, nơi không một thứ gì tồn tại nhưng mọi thứ đều khả dĩ.

Marcelle Lalou - Tôn giáo của Tây Tạng

[GIỚI THIỆU SÁCH HAY] "TÔN GIÁO CỦA TÂY TẠNG" - HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ NỀN TÂM LINH HUYỀN BÍ NHẤT THẾ GIỚI Bạn có bao giờ mơ ước được đặt chân đến Tây Tạng -

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối