✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 17 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm
Combo Sách Văn Học Hay Của Kafka: Hóa Thân + Nước Mỹ: Kẻ Mất Tích (Tác Phẩm Kinh Điển Thế Giới/Bộ 2 Cuốn) Combo Sách Văn Học Hay Của Kafka: Hóa Thân + Nước Mỹ: Kẻ Mất Tích (Tác Phẩm Kinh Điển Thế Giới/Bộ 2 Cuốn)
Combo Sách Văn Học Hay Của Kafka: Hóa Thân + Nước Mỹ: Kẻ Mất Tích (Tác Phẩm Kinh Điển Thế Giới/Bộ 2 Cuốn) 1.Hóa Thân "Một sáng tỉnh giấc sau những giấc mơ xáo động,
Kế Toán Quản Trị - Phần 2 Kế Toán Quản Trị - Phần 2
Kế Toán Quản Trị - Phần 2 Trong nền kinh tế thị trường, sự thành công của một doanh nghiệp phụ thuộc rất nhiều vào các quyết định quản trị. Tuy nhiên, trong thực tế,
Người Dọn Phòng - Bản Quyền Người Dọn Phòng - Bản Quyền
Người Dọn Phòng Những thành tích đáng nể mà Người dọn phòng đạt được: - Được bình chọn #1 trong mảng sách mystery & thriller (bí ẩn, giật gân) trên Goodreads năm 2022 - Được
Phát Triển Cá Nhân Và Tính Chuyên Nghiệp Trong Nha Khoa (Sách Dùng Cho Sinh Viên Răng Hàm Mặt) Phát Triển Cá Nhân Và Tính Chuyên Nghiệp Trong Nha Khoa (Sách Dùng Cho Sinh Viên Răng Hàm Mặt)
Give Me Five! 5 - Activity Book Give Me Five! 5 - Activity Book
Give Me Five! 5 - Activity Book Give Me Five! is an engaging 6-level primary course with a strong focus on collaboration and 21st century skills. The dynamic and fun content keeps students motivated to
Lưới Điện Tử Thần (Tái Bản 2018) Lưới Điện Tử Thần (Tái Bản 2018)
Lưới Điện Tử Thần Lưới điện tử thần là cuốn thứ chín trong series tiểu thuyết trinh thám ly kỳ của Jeffery Deaver, khắc họa nhân vật Lincoln Rhyme - nhà hình sự học bị
(Nhật ký nuôi dạy tâm hồn từ Kinh cổ Do Thái) NÔ LỆ TRỞ THÀNH NHÀ VUA (chăm chỉ) - Kyowon – Lã Thị Hà Thu dịch – Bizbooks – NXB Hồng Đức (Bìa mềm) (Nhật ký nuôi dạy tâm hồn từ Kinh cổ Do Thái) NÔ LỆ TRỞ THÀNH NHÀ VUA (chăm chỉ) - Kyowon – Lã Thị Hà Thu dịch – Bizbooks – NXB Hồng Đức (Bìa mềm)
Một người nô lệ bất ngờ trở thành nhà vua đã được hưởng một cuộc sống rất sung túc. Tuy nhiên, sau khi biết rằng bản thân sẽ bị bỏ rơi trên hòn đảo tử
Bố Thắng Trước Ford Territory 1.5 (2022-2025) Bố Thắng Trước Ford Territory 1.5 (2022-2025)
• Hệ thống phanh của Bosch cung cấp hiệu suất tốt nhất, đặc biệt cho các dòng xe châu Âu, đảm bảo sự an toàn tối đa cho hành khách • Hệ số ma sát
TOEFL Primary Book 3 Step 2 (Kèm CD Hoặc File MP3) TOEFL Primary Book 3 Step 2 (Kèm CD Hoặc File MP3)
TOEFL Primary Book 3 Step 2 (Kèm CD Hoặc File MP3) Welcome to TOEFL Primary Step 2! The purpose of this book is to prepare young learners for successful results on the TOEFL Primary tests
[KONA - LOẠI VẢI DÙ] Bạt trùm xe ô tô Hyundai Kona vải dù oxford cao cấp , áo bạt phủ trùm che kín che nắng, che mưa [KONA - LOẠI VẢI DÙ] Bạt trùm xe ô tô Hyundai Kona vải dù oxford cao cấp , áo bạt phủ trùm che kín che nắng, che mưa
Bạt loại dày dặn, xé không rách, anh chị nào đã từng dùng bạt phủ xe ô tô, cầm vào tay là thấy khác biệt ngay ạ. Loại này chuyên dụng để ngoài trời, gió
Trạm Đọc Official | Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi Trạm Đọc Official | Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi
Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi Trong suốt cuộc đời của mình, chúng ta luôn tìm kiếm những cách để duy trì một tâm trí nhạy bén
Luật Phá sản năm 2014 ( sửa đổi, bổ sung năm 2025) Luật Phá sản năm 2014 ( sửa đổi, bổ sung năm 2025)
Luật Phá sản được Quốc hội khóa XIII, kỳ họp thứ 7 thông qua ngày 19/6/2014, có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2015. Luật quy định về trình tự, thủ tục nộp đơn, thụ
Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã (Tái Bản 2018) Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã (Tái Bản 2018)
Chen vai thích cánh để có một chỗ bám trên xe buýt giờ đi làm, nhích từng xentimét bánh xe trên đường lúc tan sở, quay cuồng với thi cử và tiến độ công việc,
Quản Trị Nhà Nước Trong Nền kinh Tế Số Ở Một Số Nước Châu Âu (Sách Chuyên Khảo) Quản Trị Nhà Nước Trong Nền kinh Tế Số Ở Một Số Nước Châu Âu (Sách Chuyên Khảo)
Kinh tế số là hoạt động kinh tế trong đó yếu tố quan trọng nhất trong sản xuất là dữ liệu số, xử lý khối lượng lớn và so sánh với các hình thức quản
Thước DOMS Q 30cm 3459 Thước DOMS Q 30cm 3459
Thước DOMS Q 30cm 3459 Thước kẻ là dụng cụ không thể thiếu trong học tập, văn phòng, Chất lượng nhựa cao cấp, bền chắc, an toàn với người sử dụng. Các vạch số rõ
Tủ Áo MDF Phủ Melamine Màu Nết Cánh Trắng Viva Đẹp Gía Rẻ Tủ Áo MDF Phủ Melamine Màu Nết Cánh Trắng Viva Đẹp Gía Rẻ
Tủ Áo MDF Phủ Melamine Màu Nết Cánh Trắng Viva Đẹp Gía Rẻ Chất liệu : MDF cao cấp nhập khẩu Malaysia, bề mặt phủ Melamine chống trầy xước, chống nước. Màu sắc : Nết
Hộp Nhựa Đựng Thực Phẩm Nakaya 630ml - Nội Địa Nhật Hộp Nhựa Đựng Thực Phẩm Nakaya 630ml - Nội Địa Nhật
■ CAM KẾT CỦA NHÀ BÁN [SHOP HÀNG TIÊU DÙNG NHẬP KHẨU CHUYÊN NHẬP KHẨU & PHÂN PHỐI HÀNG TIÊU DÙNG CHÍNH HÃNG UY TÍN - CHẤT LƯỢNG] 1. Shop cam kết chỉ bán hàng
Tiểu thuyết tiếng Anh - The Unfortunate Side Effects of Heartbreak and Magic Tiểu thuyết tiếng Anh - The Unfortunate Side Effects of Heartbreak and Magic
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Aria Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Ngày xuất bản: 12/10/2023 Tác giả: Breanne Randall Kích thước: 129 x 198 x 23 (mm) Số trang: 320 Loại bìa:
Những tên gọi bí danh, bút danh của Chủ tịch Hồ Chí Minh Những tên gọi bí danh, bút danh của Chủ tịch Hồ Chí Minh
Mỗi tên gọi, bút danh, bí danh của Chủ tịch Hồ Chí Minh đều gắn liền với những sự kiện lịch sử đất nước, với cột mốc, chặng đường cách mạng của dân tộc, với
Sách - Bố Già - Bìa Mềm - Mario Puzo - Tái Bản 2019 Sách - Bố Già - Bìa Mềm - Mario Puzo - Tái Bản 2019
Sách - Bố Già Thế giới ngầm được phản ánh trong tiểu thuyết Bố già là sự gặp gỡ giữa một bên là ý chí cương cường và nền tảng gia tộc chặt chẽ theo
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm