Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and all titles follow an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach which is the treatment of choice for depression and anxiety disorders. All titles are written by authors with considerable experience in the field of CBT self-help research, training and clinical practice. This book is the perfect resource for helping you beat insomnia and sleep problems, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your sleep problems. This book will help you to understand your sleep cycle, and learn techniques to get back to a better night's sleep.
👁️
11 | ⌚2025-09-09 23:58:20.749
VNĐ: 239,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Combo 2 Cuốn Sách Chữa Lành Bản Thân Hay- Buông Bỏ Những Thứ Không Thuộc Về Mình+Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo 1/ Buông Bỏ Những Thứ Không Thuộc Về Mình Có những nỗi đau
Lót cốp nhựa dẻo xe Mitsubishi Outlander 21 chất liệu TPO cao cấp Vật liệu TPO (Thermoplastic Elastomers – nhựa nhiệt dẻo đàn hồi). Đó là một loại vật liệu cao cấp chống thấm nước,
Tư Duy Đa Chiều Phương Pháp Sáng Tạo Không Giới Hạn "Nếu có nhiều thương nhân và giám đốc ngân hàng từng đọc Tư duy đa chiều và áp nhựng những ý tưởng của Edward
Tác giả: Nguyên Ngọc Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 14 x20.5 cm Số trang: 480 Ngày phát hành: 2025 Giới thiệu sách Theo mạch của Dọc đường 1 (2022), Dọc đường 2
Hồ Chí Minh là một trong số rất ít nhân vật trong lịch sử đã trở thành một huyền thoại ngay từ khi còn sống. Người là hiện thân đầy đủ nhất, cao đẹp nhất
Ngôi Trường Mọi Khi (Tái Bản 2022)
Ehon là sách tranh dành cho lứa tuổi từ 0 – 10. Ehon được ví như thực phẩm của tâm hồn, thói quen đọc Ehon cho con nghe được ví như bữa ăn hàng ngày
Tôi Là Thầy Tướng Số (Tập 1) Nghề tướng số, manh nha từ thời tiên Tần, phát triển vào thời Tùy Đường, đến thời Minh Thanh thì lan truyền vô cùng mạnh mẽ; Trương Lương
Set Nhãn dán emoji với nhiều biểu cảm in hình ngộ nghĩnh vui nhộn Bộ sticker sẽ khiến cho mọi đồ dùng của bạn trở nên vui nhộn sống động hơn Mang đến cho chúng
IELTS Trung Học - Pre-intermediate - Book 2 Đây là bộ giáo trình được biên soạn dành riêng cho học sinh trung học với mục tiêu hướng dẫn các em luyện tập để đạt điểm
Không phải chiếc xe hơi nào cũng được thiết kế sẵn hộp tỳ tay trên băng ghế trước. Bạn phải đầu tư ít nhất vài trăm triệu đồng để sở hữu xe hơi nhưng lại
Từ Từ Chậm Chậm Rung động là thứ cảm xúc nhẹ nhàng len lỏi vào tâm hồn ta, tựa như men rượu nồng nàn khiến con tim chìm đắm. Đó là tình yêu của những
Flashcard English - Từ Đơn Giản Flashcard là phương pháp học từ vựng Tiếng Anh rất phổ biến. Flashcard giúp các bé học từ vựng bằng cách lặp lại liên tục các hình ảnh cho
Đoàn lính dánh thuê đã bị tiêu diệt. Để kiếm kế sinh nhai ở nơi ẩn náu, Loren – người sống sót duy nhất – đã quyết định lựa chọn con đường trở thành nhà
Luật Thực hiện dân chủ ở cơ sở do Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật xuất bản và phát hành.
LƯU Ý : SÁCH CHỈ TẶNG KÈM QUÀ CHO BẢN IN ĐẦU TIÊN Điều Tuyệt Vời Nhất Của Thanh Xuân - Tập 2 “Người bên trái tên tớ tên Cảnh Cảnh, tên hai bọn tớ
A Sparkly Trail Book: The Kindest Prince A Prince is travelling to a nearby kingdom along a sparkly golden road. Who will he meet on his journey?
Sách Khám Phá Lịch Sử: Từ Điển Thần Thoại - Hy Lạp-La Mã Điều này làm phát sinh nhu cầu tra cứu các thông tin, các tích truyện gốc về thần thoại Hy Lạp và
Công ty phát hành 1980 Books Tác giả Alexander Jutkowitz Ngày xuất bản 03-2019 Kích thước 13 x 20 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động Loại bìa Bìa mềm Số trang 336
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Combo 2 Cuốn Sách Chữa Lành Bản Thân Hay- Buông Bỏ Những Thứ Không Thuộc Về Mình+Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo 
Lót cốp nhựa dẻo xe Mitsubishi Outlander 2016-2023 chất liệu TPO cao cấp 
Tinh Thần Tô Hiệu 
Tư duy đa chiều - phương pháp sáng tạo không giới hạn - BẢN QUYỀN 
Sách - Dọc đường 2 (Nguyên Ngọc) (Nhã Nam HCM) 
Sách" Bông Sen Vàng" 
Ngôi Trường Mọi Khi (Tái Bản 2022) 
Momo Đi Đâu Vội Thế (Tái Bản 2020) 
Tôi Là Thầy Tướng Số (Tập 1) (tặng kèm sổ tay XƯƠNG RỒNG + BOOKMARK CÚ MÈO ) 
Sticker emotional 
IELTS Trung Học - Pre-intermediate - Book 2 
Hộp tỳ tay - Hộp tay vịn ô tô - Hộp tỳ tay xe hơi 
Từ Từ Chậm Chậm 
Flashcard English - Từ Đơn Giản 
Hành Trình Trở Thành Nhà Thám Hiểm Của Chàng Lính Đánh Thuê Bần Hàn T1 
Luật Thực hiện dân chủ ở cơ sở 
Điều Tuyệt Vời Nhất Của Thanh Xuân: Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark Bế Khuôn Tròn (Số Lượng Có Hạn) 
A Sparkly Trail Book: The Kindest Prince 
Sách Khám Phá Lịch Sử: Từ Điển Thần Thoại - Hy Lạp-La Mã 
Content Marketing Trong Kỷ Nguyên 4.0