✨Ghế tập Bụng - Tay - Chân, Đa năng TA-9700

Thiết kế chắc chắn; an toàn, thép hộp ; thép ống dày 1,5mm chắc chắn, chịu lực cao; chịu trọng tải lên đến 180 kg, sơn tỉnh điện chống rỉ sét. Nệm được làm bằng cao su cao cấp, độ đàn hồi cao, rất thoải mái khi sử dụng Chân Ghế tập đa năng TA-9700 có 4 nệm cao su chống trơn trượt, đảm bảo an toàn, yên tâm sử dụng thời gian dài. Thay vì sử dụng thanh sắt để chống đỡ lưng ghế .Ghế tập đa năng TA-9700 sử dụng phuộc giảm sốc và trợ lực khi tập nặng . Tránh đau lưng và chấn thương trong quá trình tập. Ghế tập đa năng TA-9700 thiết kế với bộ dây kéo tay chắc chắn hỗ trợ các bài tập tay, ngự dễ dàng. Ghế tập đa năng TA-9700 thiết kế với bộ dây đá chân trước; chân sau chắc chắn hỗ trợ các bài tập bắp chân, cổ chân…

• HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG 1/ Tập bụng trên: Ngồi vào ghế như hình móc 2 chân vào đệm cao su, nằm thẳng người xuống, hít hơi vào dùng sức nâng người lên lúc này thở ra. Ngồi như tư thế trên, khi xuống kết hợp vặn người sang trái (hoặc phải) để tập eo. 2/ Tập bụng dươi: Nằm ngửa, 2 tay bám vào đệm cao su, 2 chân duỗi thẳng nâng lên cao, thóp bụng, hít hơi vào lại rồi hạ xuống từ từ không chạm đất, lúc này thở ra . Rồi lập lại như trên nhiều lần. 3/ Tập vai tay trước: Ngồi móc chân vào đệm cao su, hai tay nắm đầu dây, kéo căng lực dây ra 2 bên, lập đi lập lại nhiều lần. 4/ Tập hít đât: Hai tay nắm vào đầu mút. Người ngã về hướng ghê, hai khuỷu tay gấp lại đồng thời hít vào. Dùng lực cổ tay, cánh tay, đẩy thân người nhô lên, thở ra. Lập lại nhiều lần. 5/ Tập ngực trên Ghế với tạ: Nằm ngữa trên ghế: 2 chân móc vào cao su, 2 tay nâng tạ lên cao, tập ngực và tay sau. 6/ Tập cơ lưng tư thế nằm sấp: Nằm sấp 2 chân cài vào đệm cao su, 2 tay đặt sau gáy, nâng người lên. Tập cơ lưng khòe dẻo dai.

• KHUYẾN CÁO 1/ Không bỏ tàn thuốc lên lưng ghế. 2/ Không cho lưng ghế ma sát mặt đất. Không dùng những vật sắc nhọn; cứng hay làm từ kim loại rạch lên mặt ghế.