✨CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh NiệmCÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu í...

Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố, cuốn sách còn hướng dẫn phương pháp sống chánh niệm và tận dụng tối đa giai đoạn mang thai và những ngày đầu làm cha mẹ.

Trích đoạn nội dung Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm Khi chúng ta nhìn xuống “cái bụng lùm” hoặc có thể là đứa con mới chào đời của mình, thật khó để không băn khoăn về quá trình mang thai. Trong lúc chờ đợi phép màu của sự đồng sáng tạo này, chúng ta dần hiểu rằng cuộc đời đơn thuần là quá ngắn ngủi, quá quý giá để mắc kẹt trong vòng quay của những suy nghĩ tiêu cực hay những lời trách móc với người chúng ta yêu thương. Một số người có thể nghĩ rằng việc nhận thức về cái chết của chính bản thân thật thiếu lành mạnh. Điều này tức là chúng ta hoàn toàn hiểu sai về giáo lý. Nếu chúng ta đơn thuần chỉ “nghĩ” về sinh tử suốt cả ngày, có thể điều đó thật thiếu lành mạnh. Nhưng nếu chúng ta suy ngẫm sâu sắc về nó, cho phép những suy nghĩ rối rắm đến và đi, thì nhận thức này giải phóng chúng ta. Chúng ta sẽ không bao giờ còn sống như thể cuộc đời này là hiển nhiên, để cho bản thân mình mắc kẹt trong những lời độc thoại cá nhân. Thay vào đó, chúng ta hiện diện, ở ngay đây, ngay bây giờ, sống với cảm giác chân thật của sự trân trọng và lòng biết ơn.

— “Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước”, tr.68

Một cặp vợ chồng chánh niệm, có một sự bình tĩnh ngay lập tức, một rung động cụ thể toát lên rằng chúng-tôi-sẽ-tận-hưởng-điều-này; họ xuất hiện như một đội, cùng chung suy nghĩ, chia sẻ cùng một năng lượng tích cực. Sự chuẩn bị cho thai kỳ theo hướng chánh niệm phản ánh rõ ràng trong quá trình trở dạ và sinh con, và đó là một điều gây ấn tượng. Sự chuẩn bị thai kỳ thiếu chánh niệm cũng phản ánh trong phòng sinh, cho dù đó là một cặp đôi hay là bà mẹ đơn thân. Ngay khi tôi bước vào, sự lo lắng và bồn chồn hiện rõ; và còn có một sự rung động khác, rung động của năng lượng mọi-thứ-phải-như-thế-này, mà cảm giác hệt như đang chống lại Mẹ Thiên Nhiên, như thế họ đang quyết tâm nắm giữ lấy kỳ vọng của mình. Sự kháng cự mà bác sĩ Amersi đề cập đến là sự kìm kẹp căng chặt của chấp trước – bám chấp vào kết quả, hy vọng, kiểm soát. Nhưng chánh niệm nhắc nhở chúng ta với mỗi khoảnh khắc mới, chúng ta không thể kiểm soát tự nhiên, chúng ta là một phần của tự nhiên; chúng ta là tự nhiên. Ngay khi chúng ta cố gắng bức chế, chỉ đạo cách tự nhiên cần biểu đạt, hoặc phóng chiếu những ý tưởng tự tạo của bản thân về cách mọi thứ sẽ diễn ra, chúng ta đặt ra một mức độ kỳ vọng mà chỉ có thể dẫn đến thất vọng. Khi chúng ta buông tay, chấp trước này không còn nữa – chỉ còn lại khoảnh khắc hiện tại.

– Chương 12: “Trở dạ và sinh nở”, tr.217–218

Mục lục Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm

  • Phần một

  • Chương 1: Thay đổi tâm trí

  • Chương 2: Cách tiếp cận

  • Chương 3: Suy nghĩ nằm ở đâu?

  • Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước

  • Chương 5: Tâm trí bình an, em bé bình an

  • Chương 6: Vấn đề về góc nhìn

  • Phần hai

  • Chương 7: Cố gắng có con

  • Chương 8: Nhận được tin

  • Chương 9: Các tam cá nguyệt

  • Chương 10: Tôn trọng cơ thể

  • Chương 11: Vượt qua cơn đau

  • Chương 12: Trở dạ và sinh nở

  • Chương 13: Về nhà

  • Phần ba

  • Chương 14: Các bài tập thiền

👁️ 16 | ⌚2025-09-06 12:05:44.190
VNĐ: 95,200
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm
Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch
Combo Thai Giáo Theo Chuyên Gia Và Hành Trình Thai Giáo 280 Ngày Combo Thai Giáo Theo Chuyên Gia Và Hành Trình Thai Giáo 280 Ngày
*Hành Trình Thai Giáo 280 Ngày* Thai giáo theo nghĩa rộng chính là thông qua chế độ dinh dưỡng, môi trường và tinh thần để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ. Theo
, Lót cốp nhựa dẻo xe HONDA CITY 2014 đến 2021 , Lót cốp nhựa dẻo xe HONDA CITY 2014 đến 2021
Lót cốp nhựa dẻo xe HONDA CITY 2014-2021 Sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa TPO (Thermoplastic Elastomers) được dịch là: (nhựa nhiệt dẻo đàn hồi)_một vật liệu cao cấp chống thấm nước, không mùi,
Danh Tác Việt Nam - Kép Tư Bền Danh Tác Việt Nam - Kép Tư Bền
Danh Tác Việt Nam - Kép Tư Bền Nhắc đến Nguyễn Công Hoan trước hết là nói đến một bậc thầy truyện ngắn trong văn học Việt Nam hiện đại. Ông là một trong những
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Sách - Combo Phương pháp học Piano Sách - Combo Phương pháp học Piano
Combo Sách Phương Pháp Học Piano 1. Phương Pháp Học Piano 1 Bộ sách Phương Pháp Học Piano 1 này, ước muốn giúp các em làm quen với đàn piano một cách dễ dàng. Cuốn
Bếp từ đôi Saiko DIH-4400E made in Malaysia Hàng Chính Hãng Bếp từ đôi Saiko DIH-4400E made in Malaysia Hàng Chính Hãng
Mã sản phẩm DIH-4400E Thể loại Bếp từ đôi Màu sắc Đen Điện áp 220V – 240V/50Hz Công suất 4400W Chức năng Chất liệu mặt bếp: Kính chịu lực và chịu nhiệt Số vùng nấu:
Sách - A Brief History of Time: From Big Bang to Black Holes Stephen Hawking/Astronomy & Space Science Sách - A Brief History of Time: From Big Bang to Black Holes Stephen Hawking/Astronomy & Space Science
Tác giả: Stephen Hawking Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 1995 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 240 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780857501004 Kích thước: 12.7 x
Sách thiếu nhi tiếng Pháp - Marsupilami - Tome 24 - Operat Sách thiếu nhi tiếng Pháp - Marsupilami - Tome 24 - Operat
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Dupuis Nhà xuất bản: Dupuis Tác giả: André Franquin, Batem, Colman Kích thước: 21,8 cm × 30,0 cm × 1,0 cm Số trang: 48 Năm xuất bản:
Tư duy như nhà kinh tế học Tư duy như nhà kinh tế học
Cuốn sách trình bày một cách mạch lạc, dễ hiểu và sinh động các vấn đề kinh tế học từ hệ thống trao đổi cổ xưa đến cách mạng công nghiệp và sự xuất hiện
Vietnamese Street Food Vietnamese Street Food
A collection of the best and most delicious recipes from the streets of Vietnam. Stepping onto the streets of Vietnam is like entering a big, bustling kitchen—everywhere, something is being rolled, boiled, steamed, or
RÈM CHE NẮNG NAM CHÂM CHO XE TOYOTA CAMRY 2008-2013 RÈM CHE NẮNG NAM CHÂM CHO XE TOYOTA CAMRY 2008-2013
BỘ RÈM 4 MIẾNG CHO 4 CÁNH CỬA CHE NẮNG THIẾT KẾ THEO XE TOYOTA CAMRY 2008-2013 h CAM KẾT CỦA SHOP - Được thiết kế riêng cho từng đòng xe - vừa khít cửa
Nhà Đầu Tư Thông Minh (Tái Bản) - Tặng Kèm Sổ Tay Nhà Đầu Tư Thông Minh (Tái Bản) - Tặng Kèm Sổ Tay
Là nhà tư vấn đầu tư vĩ đại nhất của thế kỷ 20, Benjamin Graham đã giảng dạy và truyền cảm hứng cho nhiều người trên khắp thế giới. Triết lý “đầu tư theo giá
Dầu nhớt động cơ Singwing D1 Turbo 20W50 18L 100% nhập khẩu từ Singapore dành cho xe tải, xe nông nghiệp Dầu nhớt động cơ Singwing D1 Turbo 20W50 18L 100% nhập khẩu từ Singapore dành cho xe tải, xe nông nghiệp
Nhớt động cơ Singwing D1 Turbo 20W50 18L là dầu nhớt với chất lượng cao dùng bôi trơn động cơ không có Turbo tăng áp sử dụng nhiên liệu diesel và cả xăng. Nhớt động
Combo Sách Học Tiếng Hàn: Tự Học Tiếng Hàn Cấp Tốc + 2500 Câu Giao Tiếp Tiếng Hàn + Tiếng Hàn Dành Cho Nhân Viên Văn Phòng-Tặng Bookmark PĐ Combo Sách Học Tiếng Hàn: Tự Học Tiếng Hàn Cấp Tốc + 2500 Câu Giao Tiếp Tiếng Hàn + Tiếng Hàn Dành Cho Nhân Viên Văn Phòng-Tặng Bookmark PĐ
Combo Sách Học Tiếng Hàn: Tự Học Tiếng Hàn Cấp Tốc + 2500 Câu Giao Tiếp Tiếng Hàn + Tiếng Hàn Dành Cho Nhân Viên Văn Phòng-Tặng Bookmark PĐ 1. Tự Học Tiếng Hàn Cấp
Bộ Ốp Tay Cửa Dành Cho Ô Tô Seltos 2020 Vân Cacbon Bộ Ốp Tay Cửa Dành Cho Ô Tô Seltos 2020 Vân Cacbon
Bộ 8 Ốp Tay Hõm Cửa Seltos 2020 Cacbon Chất liệu Nhựa ABS màu đen vân cacbon Chống xước cho xe: Móng tay của người sử dụng khi mở cửa xe sẽ vô tình cà
Mũ bảo hiểm Fullface Royal M136 – Đen Nhám – 1 Kính Mũ bảo hiểm Fullface Royal M136 – Đen Nhám – 1 Kính
MŨ BẢO HIỂM FULLFACE ROYAL M136 ĐEN NHÁM – 1 KÍNH THÔNG SỐ KĨ THUẬT FULLFACE ROYAL M136 Mũ bảo hiểm Fullface Royal M136 là dòng mũ Fullface 1 kính form nhỏ, giá rẻ và
Lý Ngạn Hoằng Và Baidu (Seri Tủ Sách Doanh Nhân Hàng Đầu Châu Á) Lý Ngạn Hoằng Và Baidu (Seri Tủ Sách Doanh Nhân Hàng Đầu Châu Á)
Lý Ngạn Hoằng Và Baidu (Seri Tủ Sách Doanh Nhân Hàng Đầu Châu Á)
Tượng phật đại thế trí bồ tát bằng gỗ bách xanh thơm nức kt cao 30x15x15cm Tượng phật đại thế trí bồ tát bằng gỗ bách xanh thơm nức kt cao 30x15x15cm
_ Tượng phật đại thế trí bồ tát được làm bằng chất liệu gỗ bách xanh liền khối tự nhiên 100% _ Kt cao 30x15x15cm _ Tượng được chạm khắc gọt tỉa vô cùng tỉ
Sách - Từ điển Anh - Việt dành cho học sinh Mcbooks Sách - Từ điển Anh - Việt dành cho học sinh Mcbooks
Từ Điển Anh – Việt Dành Cho Học Sinh” được biên dịch dựa trên cuốn từ điển Oxford – một trong những công trình từ điển uy tín nhất thế giới. Sách đã qua quá
Rập giấy A0 mã 167 - không phải quần áo (BẢN VẼ) Rập giấy A0 mã 167 - không phải quần áo (BẢN VẼ)
. ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử, hợp với vải linen,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace: Mang Thai Chánh Niệm
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm
Cùng Headspace – Mang Thai Chánh Niệm Cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM CÙNG HEADSPACE - MANG THAI CHÁNH NIỆM
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm Combo Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm + Mang Thai Chánh Niệm + Thiền Và Chánh Niệm
Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch
Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm
Cùng headspace mang thai chánh niệm Cùng headspace mang thai chánh niệm
Nước hoa Nước hoa
thumb|Nước hoa Vintage Atomizer **Nước hoa** hay **dầu thơm** (tiếng Anh: _Perfume_, ) là hỗn hợp của tinh dầu thơm hoặc các hợp chất tạo mùi thơm, chất hãm hương (lưu hương) và dung môi,