✨Combo Biết Thì Đã Ngon và Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Biết Thì Đã Ngon và Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như hình ) và số lượng có hạn.

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật ngữ môi trường bên trong (milieu interne) được Claude Bernard đưa ra và cân bằng nội môi (homeostasis) được Walter Cannon giới thiệu. Trong cuốn Chức năng cơ thể người (Function of the Human Body) của Guyton, có đoạn viết: “Claude Bernard là nhà sinh lý học vĩ đại thế kỷ mười chín. Ông là người đề xướng rất nhiều tư tưởng sinh lý học hiện đại và đã dùng thuật ngữ milieu interne, nghĩa là ‘môi trường bên trong’, để chỉ các chất dịch bao quanh tế bào.

Còn Walter Cannon, một nhà sinh lý học vĩ đại khác của nửa đầu thế kỷ 20, đã gọi việc duy trì trạng trái ổn định của các chất dịch này là homeostasis”. Để cân bằng nội môi, cơ thể phải duy trì rất nhiều điều kiện ổn định, bao gồm:

1. Nhiệt độ cơ thể (98,6oF hay 37oC)

2. Độ axit hoặc kiềm (pH) của các chất dịch trong cơ thể (thể dịch) 

3. Nồng độ của một số hóa chất nhất định hòa tan trong thể dịch

4. Nồng độ đường (glucose) trong máu

5. Tổng lượng thể dịch

6. Nồng độ oxy (O2) và các-bo-níc (CO2) trong máu

7. Tổng lượng máu …

Tiến sĩ Cannon đã nhận ra tầm quan trọng của sự cân bằng axit và kiềm trong thể dịch, đặc biệt là trong máu. Mặc dù y học phương Tây và môn sinh lý học đã phát triển giả thuyết cơ thể con người muốn duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong máu thì nên giữ cho máu hơi thiên một chút về tính kiềm, song giả thuyết này vẫn chưa được phát triển sâu thêm ở lĩnh vực dinh dưỡng học.

Trong cùng khoảng thời gian đó, tại Nhật Bản có một vị bác sĩ nổi tiếng, đồng thời là giáo sư của Đại học Osaka – tiến sĩ Katase – đã dành toàn bộ cuộc đời mình để nghiên cứu về canxi: chức năng sinh lý học của nó trong chế độ ăn và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe con người. Ông nghiên cứu môn sinh lý học với mục tiêu phục vụ sức khỏe con người và một trong các kết luận của ông trùng hợp với kết luận của tiến sĩ Cannon. Tuy nhiên, tiến sĩ Katase quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe chứ không chỉ là sinh lý học thuần túy. Do đó, ông đã nghiên cứu mối tương quan giữa sự cân bằng axit-kiềm với thực phẩm. Ông cũng giới thiệu nhiều thực phẩm chứa canxi có tính kiềm cao.

Biết Thì Đã Ngon

Cuốn sách mỏng nhẹ này thú vị và cực kỳ hấp dẫn bởi kiến thức về ăn-uống- nấu nướng - pha chế trên bàn ăn và trong căn bếp được phân tích trên cơ sở khoa học một cách dễ hiểu và hài hước, với hình minh họa xinh xắn. Đối với các bà mẹ yêu gia đình, những người vợ yêu chồng, hay bạn bè chung sở thích khám phá ẩm thực thì đây là cuốn sách khó thể rời mắt ngay khi bắt đầu đọc. Các tác giả là cử nhân, nghiên cứu sinh, thạc sĩ, tiến sĩ sinh hóa, đều học ở nước ngoài về và muốn được kể lại một chút hiểu biết của mình, biết đâu có thể tác động lên chuyện ăn uống sao cho khỏe, từ việc ăn sạch có hiểu biết. Không phải từ lời khuyên kinh nghiệm, họ có dữ liệu khoa học, lại viết ngắn gọn và vui, vì vậy mà cuốn sách đọc xong dễ dàng nhớ mãi mà theo. Đúng là biết thì sẽ (nấu / ăn) ngon: Thưởng trà sao cho đúng; Mẹ ơi đừng ép con uống sữa; Chuyện mì chính cánh; Thịt đỏ thịt trắng; Hiểu để nấu ngon; Rửa rau cho sạch; Cà phê ta vs cà phê tây; Sao ăn lại cay; Ăn chay liệu có khỏe. Có 18 bài như thế, với hình minh họa hài hước của họa sĩ Đặng Hồng Quân.

88 Bí Quyết Sống Mạnh Khỏe Đến Năm 99 Tuổi

“Chúng ta dù sống đến bao lâu đi chăng nữa, nếu sống khoẻ mạnh không hề bệnh tật cho đến khi ta chết đi, đấy mới được coi là một cuộc sống hạnh phúc”. Không

Luật Cán Bộ, Công Chức Và Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành

Kochland - Đế Chế Koch

Kochland - Đế Chế Koch ------------ Kochland - Đế Chế Koch Cuốn sách viết về lịch sử của đế chế Koch Industries và qua đó phác họa bức chân dung nền kinh tế Mỹ kể

Tự Chữa Lành - Làm Sao Để Khai Sáng - Tập 2

Mã hàng 8935280914322 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Dương Thị Quỳnh Châu, Phạm Thị Nguyên Lưu, Hoàng Thị Phương Thảo NXB Thế Giới Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước

Cọ Vẽ Màu Nước Đầu Dẹt Florence Số 20 - Master Art #20

Cọ Vẽ Màu Nước Đầu Dẹt Florence Số 20 - Master Art #20 Lông cọ được làm từ sợi nhân tạo loại đặc biệt, có chất lượng cao,đầu bút có độ đàn hồi tốt chống

Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc

Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Cuốn sách Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc dành cho những bạn mới bắt đầu học tiếng Trung, đây thực sự là cuốn sách hữu ích và tiện lợi.

Chủ nghĩa tam dân: Triết lý chính trị của người sáng lập Trung Hoa Dân quốc (Tôn Trung Sơn) - Bản Quyền

Tác giả: Tôn Trung Sơn Dịch giả: Nhượng Lê Nhà xuất bản: Hồng Đức Số trang: 404 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 2023 CÙNG NHÌN LẠI TƯ TƯỞNG QUAN TRỌNG ĐÃ GÓP PHẦN

Combo Luân Xa + Sức Mạnh Của Trực Giác - Bản Quyền

THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 278.000 COMBO LUÂN XA + SỨC MẠNH CỦA TRỰC GIÁC Combo gồm 2 cuốn dưới đây: 1. LUÂN XA Tác giả: April Pfender Dịch giả: Khánh Trang THÔNG TIN

Muôn Kiếp Nhân Sinh phần 2 (khổ nhỏ) - Kiệt tác tâm linh hiện đại

Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 2 là cuộc hành trình khám phá trên chuyến tàu xuyên thời gian

Luật Phòng, chống tác hại của rượu, bia (Hiện hành)

Luật Phòng, chống tác hại của rượu, bia (hiện hành) được Quốc hội khóa XIV, kỳ họp thứ 7 thông qua ngày 14/6/2019, có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2020. Luật gồm 7 chương,

Combo 3 Cuốn Chăm Sóc Sức Khỏe Lành Mạnh-Dinh Dưỡng Xanh+ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ+Vegan Asian - Đi Khắp Châu Á Để Ăn Chay

Combo 3 Cuốn Chăm Sóc Sức Khỏe Lành Mạnh-Dinh Dưỡng Xanh+ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ+Vegan Asian - Đi Khắp Châu Á Để Ăn Chay 1/ Dinh Dưỡng Xanh Trong hơn 35

English For Mathematics Book A

English For Mathematics Book A Support young learners learning Mathematics in English. This workbook provides support for 7- to 8-year-old children who are learning mathematics in English. It teaches young learners the vocabulary and language

Lẽ Thường

Lẽ Thường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Thomas Paine. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang : 133. Ngày

Khoa Học Khám Phá - Mật Mã - Từ Cổ Điển Đến Lượng Tử (Tái Bản)

Sách phác hoạ sự tiến hoá của mật mã từ khi nó xuất hiện cho tới nay và đồng thời là những chứng minh về sự hợp thời của nó. “Trong hàng ngàn năm, vua

Phòng Và Hỗ Trợ Điều Trị Các Bệnh Rối Loạn Chuyển Hóa

Các bệnh không truyền nhiễm, cụ thể hơn là các bệnh rối loạn chuyển hóa, chưa bao giờ thôi là một nguy cơ lớn với sức khỏe cộng đồng. Ngay cả trong bối cảnh các

Sống vui cùng nhiếp ảnh

Sống vui cùng nhiếp ảnh

Khung ảnh để bàn xoay dọc nhiều kích thước, khung ảnh trang trí Anzzar-04

Khung ảnh để bàn xoay ngang nhiều kích thước, khung ảnh trang trí Anzzar-04 THÔNG SỐ: - Kích thước: + Loại 1: Dài x Rộng x Dày: 10cmx15cmx4cm – A6 + Loại 2: Dài x

Góc Nhìn Bát Quái

Góc Nhìn Bát Quái: Kinh Dịch từ ngàn xưa đã đi sâu vào đời sống nhân dân nước ta, xuất hiện trên ngôn ngữ, trên các cửa nhà, bàn thờ, đình chùa, trong số phận

KỈ NGUYÊN KHÔ HẠN - Số phận nguồn nước trong thế kỷ XXI – Alex Prud’homme - Trần Nguyên dịch - NXB Tri Thức (Bìa mềm)

Nước là một chất giản dị. Nhưng rất cần thiết cho cuộc sống, và được coi là một “tài nguyên trục”, có nghĩa là tài nguyên cơ bản của mọi tài nguyên khác. Mỗi lần

Combo 2 cuốn: Nuôi dạy đứa trẻ tự chủ+ Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn ( Phương pháp giúp trẻ phát triển nội lực để thành công/ Tự Tin và Không đòn roi/ Tặng Kèm Bookmark)

Combo 2 cuốn: Nuôi dạy đứa trẻ tự chủ+ Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn ( Phương pháp giúp trẻ phát triển nội lực để thành công/ Tự Tin và Không đòn roi/ Tặng

Cẩm Nang Diện Chẩn – Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia

Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: GS. TSKH Bùi Quốc Châu NXB: Hồng Đức Số trang: 228 trang Khổ: 14.5×20.5cm Năm xuất bản: 2022 Hiện nay, phương pháp Diện Chẩn đã có mặt

Flyers

Flyers Chứng chỉ Starters, Movers và Flyers là tiêu chuẩn giúp các em vào học lớp tiếng Anh tăng cường đối với những em yêu thích môn học này và muốn trau dồi chuyên sâu

Combo 2 cuốn sách: Minh Triết - Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Ung Thư Tin Đồn Và Sự Thật

1. Minh Triết - Trong Ăn Uống Của Phương Đông Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy,

Sách - Khi Cô Độc Là Sự Lựa Chọn (Kèm Bookmark)

Khi Cô Độc Là Sự Lựa Chọn (Kèm Bookmark) Giới thiệu sách: Bạn có cảm giác gì khi ở một mình? Bức bối hay tĩnh tại? Sợ sệt hay tận hưởng? Thấy yên tĩnh hay

Kinh Tế Số

Quyển sách “Kinh tế số” ra đời nhằm cung cấp và chia sẻ với người đọc cái nhìn tổng quan hơn về triển vọng kinh tế Internet, chính sách phát triển và dữ liệu trong

Daily Expressions - Top 1500+ Cụm Từ Tiếng Anh Thông Dụng Theo Chủ Đề

Giới thiệu tóm tắt: Top 1500+ cụm từ tiếng Anh thông dụng theo chủ đề là cuốn sách tổng hợp hơn 1500 cụm từ tiếng Anh thông dụng nhất, giúp người học dễ dàng miêu

30 ngày rèn luyện phẩm chất: Biết ơn, tử tế, sáng tạo, tự lập

Giới thiệu tác giả - Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam vừa ấn hành sách 30 Ngày rèn luyện phẩm chất: Biết ơn, Tử tế, Sáng tạo, Tự lập của tác giả Đậu Thị

Bút Sáp Màu Xoay - 18 Màu DK 3301-18 (Túi Nhựa PVC)

Bút Sáp Màu Xoay - 18 Màu DK 3301-18 (Túi Nhựa PVC) Sản phẩm được làm từ chất liệu sáp cao cấp, độ bám dính cao, màu sắc tự nhiên, an toàn cho sức khỏe

MCT08 - 9x5.4 cm - 500 Card Thank you, Thiệp cảm ơn khách hàng, card cám ơn cứng cáp sang trọng

Card Thank You - Thiệp cảm ơn - Lời cảm ơn chân thành, ý nghĩa. Thiệp cảm ơn là một sản phẩm không thể thiếu đối với các cửa hàng thời trang, shop bán hàng

Sách tương tác tiếng Anh - LTF First Q&A Why do things die?

Kích thước:192 x 216 x 9mm Ngày xuất bản: 2020 Số trang: 12 trang A beautiful and gentle look at the circle of life, using Christine Pym's gorgeous animal characters to explore the emotions and

Quà lưu niệm, quà sinh nhật, mô hình trang trí : vòng đu quay bằng sắt mỹ thuật VIMOS

Kích thước : Cao 31 cm, chiều ngang 27 cm Chất liệu : thép không gỉ sơn vàng Sản phẩm đẳng cấp- sang trọng- giá cả phải chăng. Hình ảnh thật , clip thật thay

Cẩm nang công tác Mặt trận Tổ quốc Việt Nam

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách Cẩm Nang Công Tác Mặt Trận Tổ Quốc Việt Nam Cẩm Nang Công Tác Mặt Trận Tổ Quốc Việt Nam - Mã sách:

Lấy Nước Đường Xa + Tặng Kèm Bookmark

Lấy nước đường xa - Cuốn tiểu thuyết dựa trên một câu chuyện có thật tại Châu Phi. Hai câu chuyện đan xen nhau kể về hai đứa trẻ tại Sudan – sống ở hai

Trái Tim Là Thợ Săn Cô Đơn

Từ khi mới ra đời, Trái tim là thợ săn cô đơn của Carson McCullers đã khiến nước Mỹ phải rung động vì ngòi bút phi thường của một cô gái hai mươi ba, và

Combo 3c - Liệu pháp chữa bệnh - Khu phản xạ & Đồ giải kinh lạc huyệt vị - Nữ giới + Trẻ em (sách bản quyền)

Combo 3c - Liệu pháp chữa bệnh - Khu phản xạ & Đồ giải kinh lạc huyệt vị - Nữ giới + Trẻ em (sách bản quyền) Đồ giải kinh lạc huyệt vị - Nữ

Sổ Binder File Caro nhựa kẹp tròn B5 - 40 tờ ; MS: 544

Định lượng 120 g/m2 Độ trắng kem 76% ISO Số trang 40 tờ Kích thước (175 x 250) mm - Sổ B5 thêm 05 tờ nhựa PP phân trang giúp người dùng phân thành nhiều

Binh Pháp TinhHoa

BINH PHÁP TINH HOA Đã có nhiều nghi hoặc đề ra về tính ứng dụng của Binh pháp đời xưa đối với thời đại nguyên tử, nhưng thực ra, việc bảo vệ quốc gia vẫn

Sách - Frankenstein ở Baghdad

Tác giả: Ahmed Saadawi Dịch giả: Tất An Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 356 Kích thước: 14x20.5 Ngày phát hành: 04-2021 - John Schwartz, The New York Times Book Review “Suốt 200

Sách tiếng Anh - Sticker Explorers Usborne

Sticker Dressing Explorers Mặc cho các nhà thám hiểm, sử dụng các hình dán được cung cấp trong sách, trong trang phục phù hợp với các cuộc phiêu lưu khác nhau của họ trên khắp

Sự Minh Triết Của Tài Chính - Đi Tìm Tính Nhân Văn Trong Thế Giới Của Rủi Ro Và Lợi Nhuận

Sự Minh Triết Của Tài Chính - Đi Tìm Tính Nhân Văn Trong Thế Giới Của Rủi Ro Và Lợi Nhuận Một cuốn sách tài chính không có bất kỳ biểu đồ hay phương trình

Cơ Sở Lý Thuyết Môđun Và Vành

Nội dung sách gồm 7 chương: Chương 1: Môđun Chương 2: Môđun nội xạ - Môđun xạ ảnh Chương 3: Vành Artin - Vành Noether Chương 4: Căn và đế Chương 5: Môđun nửa đơn

Niềm Tin Mở Lối

Đôi nét về tác phẩm: "Thế giới hiện thực có giới hạn; thế giới tưởng tượng là vô hạn." Người ta kể rằng “Joseph nằm mộng và thuật lại cho các anh nghe nên họ

Đúng Việc - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Khai Minh (Tái bản năm 2018)

Đúng Việc - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Khai Minh (Tái bản năm 2018) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tri thức. Công ty phát hành : NXB Tri thức. Tác giả :

Món Ăn Bài Thuốc Cho Người Bệnh Gout

Chế độ ăn uống hợp lý có vai trò rất quan trọng trong việc phòng và chữa trị các bệnh mạn tính. Nhưng để nắm vững được các kiến thức liên quan và vận dụng

Sách tương tác tiếng Anh - Little Lift And Look Garden

Theo chân một con chuột nhỏ tò mò khi nó lướt qua một khu vườn, nhấc những chiếc lá và cánh hoa để gặp rất nhiều sinh vật trong vườn khác trên đường đi. Cuốn

Stand Out - Khác biệt - Bản Quyền

SÁCH - Stand Out - Khác biệt Tác Giả Dorie Clark ----- STAND OUT - KHÁC BIỆT tạo nên sự đặc biệt Theo Steve Jobs, lý do quan trọng nhất để chúng ta đầu tư

Sách - Metaverse: Cuộc cách mạng tiếp nối blockchain, NFT và tiền điện tử - Agnes Blevinsson (TTR Next Generation)

METARVESE – CUỘC CÁCH MẠNG TIẾP NỐI BLOCCHAIN, NFT VÀ TIỀN ĐIỆN TỬ “Metaverse” hiện là thuật ngữ xuất hiện khắp mọi nơi, từ các cuộc tranh luận về game Fortnite đến những bài báo

Truyện Cổ Tích Việt Nam Dành Cho Bé Nhân Hậu

Truyện Cổ Tích Việt Nam Dành Cho Bé Nhân Hậu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước

Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Dậu_HA

Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Dậu Mong muốn biết được vận mệnh tương lai, tính cách bản thân dựa theo ngày tháng năm sinh ra sao, đó là sở thích quen thuộc của

Những Yếu Tố Nhà Tuyển Dụng Quan Tâm 2018 - Bản Quyền

#Những #Yếu #Tố #Nhà #Tuyển #Dụng #Quan #Tâm Làm thế nào để chứng minh cho nhà tuyển dụng thấy mình phù hợp với vị trí ứng tuyển cũng như hiểu rõ những yêu cầu, tiêu

Hiểu Tâm Tư Trẻ Qua Cử Chỉ

Hiểu tâm tư của trẻ qua cử chỉ gồm hai phần, hiểu tâm tư trẻ bằng từ khóa và hiểu tâm tư trẻ qua cử chỉ. Căn cứ vào những nghiên cứu tâm lý, tác

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bản Thân Và Gia Đình: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây+ Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành/Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bản Thân & Gia Đình Hình Thành Thói Quen Ăn Uống Tốt, Cải Thiện Sức Khỏe phù hợp với tất cả đọc giả. 1.Nước Ép Trị Liệu Và Chế

Sách - Nhận diện dược liệu Phương pháp tiếp cận bằng hình ảnh

Nội dung sách: Chương 1: Rễ và Thân rễ Chương 2: Thân cây và Vỏ gỗ Chương 3: Vỏ thân và vỏ rễ Chương 4: Lá. Chương 5: Vỏ và rễ Chương 6: Quả và

DÂN DU MỤC : TRỌN BỘ TIỂU THUYẾT KINH ĐIỂN KAZAKHSTAN - BÌA CỨNG

Bộ tiểu thuyết - biên niên sử Dân du mục viết về thảo nguyên Kazakh trong thời kì khai sinh dân tộc (quốc gia) sau sự sụp đổ của Kim Trướng Hãn quốc. Những sự

Bộ Sách Cha Mẹ Làm Gì Cho Con: Khi Con Chậm Chạp + Tạo Hứng Thú Cho Con + Giúp Con Vững Bước Trưởng Thành (Bộ 3 Cuốn)

Bộ sách cha mẹ làm gì sẽ rất hữu ích để giúp cho cha mẹ cần phải biết là gì giúp cho con phát triển hoàn thiện, đúng hướng và tránh những câu nói hoặc

Ăn Gì Bổ Não - Brain Maker

Mã hàng 8935309501328 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả BS David Perlmutter Người Dịch Lưu Trung Kiên NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 23

Chiêm tinh cho công sở (Work On A Rotten Day) - Tác giả Hazel Dixon-Cooper

Chiêm tinh cho công sở Tựa tiếng Anh Work On A Rotten Day Tác giả Hazel Dixon-Cooper ---- CHIÊM TINH CHO CÔNG SỞ Bớt tạo nghiệp để xây dựng sự nghiệp Bạn đi làm có

Đấu Tranh Phòng, Chống Tham Nhũng, Tiêu Cực: Một Việc Làm Cần Thiết, Tất Yếu; Một Xu Thế Không Thể Đảo Ngược (Tập 1)

Dấu Thời Gian - Khát Vọng Của Người Xưa

Dấu Thời Gian - Khát Vọng Của Người Xưa của tác giả Trần Bảo Định

300 First Sight Words For Kids - 2

300 First Sight Words For Kids - 2 Phương pháp nào giúp trẻ em đọc hiểu được 75% tiếng Anh cơ bản? Nhiều chuyên gia ngôn ngữ nghiên cứu rằng 300 Sight words đã tạo

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối