Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt
1 bữa 1 ngày
2 bữa 1 ngày
5 bữa 1 ngày
BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT?
Trong thời đại Internet phát triển như hiện nay, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm được thông tin mình mong muốn, bao gồm cả những thông tin liên quan đến sức khỏe. Rất nhiều người tham khảo thông tin trên Internet để có một cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong vô vàn những thông tin đang được lan truyền, liệu có bao nhiêu thông tin đã được kiểm chứng cẩn thận?
Gần đây, chế độ ăn là phương pháp chăm sóc sức khỏe thịnh hành gây được tiếng vang lớn nhất. Bởi lẽ việc ăn uống chính là nền tảng của sức khỏe. Trong số đó có những chế độ ăn mới khác xa truyền thống như 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày và 5 bữa 1 ngày. Cuốn sách này sẽ tìm hiểu một cách thận trọng về những chế độ ăn trên, đồng thời trình bày ưu điểm của chế độ ăn 3 bữa 1 ngày – chế độ ăn truyền thống từ xưa. Hơn nữa, cuốn sách cũng đưa ra phương pháp sửa đổi thói quen ăn uống sai lệch, giúp bạn hấp thụ những món ăn tốt cho cơ thể và hiện thực hóa chế độ ăn đúng đắn.
Ngay tại khoảnh khắc này, sức khỏe của chúng ta cũng đang tốt lên hoặc xấu đi. Không ai có thể thoát khỏi quy luật, chúng ta phải chăm sóc sức khỏe từng ngày. Nếu bạn quan tâm đến thói quen ăn uống hằng ngày, đang mắc bệnh nặng hoặc nhẹ, hoặc muốn tránh những kiến thức sai lệnh về sức khỏe, thông qua cuốn sách này, bạn sẽ tiếp cận được với những bí quyết sống khỏe mạnh và liệu pháp ăn uống chữa bệnh đúng đắn.
Ăn Ít Để Khỏe
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Chứng Nghiện Đồ Ăn
Những người hiện đại luôn bị căn bệnh căng thẳng mạn tính hành hạ không thực sự hiểu cảm giác đói bụng về mặt sinh lý – ăn vì thực sự đói bụng. Đến một thời điểm nhất định, chỉ cần ăn theo thói quen là có thể giải quyết cảm giác đói bụng. Rồi mỗi khi bị căng thẳng, họ sẽ nhanh chóng cho vào miệng những món ăn đang bày đầy xung quanh mình. Đó là đói bụng về mặt tâm lý. Dù đói bụng về mặt sinh lý cộng thêm đói bụng về mặt tâm lý không khiến cơ thể hấp thụ năng lượng nhiều hơn mức cần thiết nhưng cũng dễ dàng khiến chúng ta ăn uống quá độ hoặc bị rối loạn hành vi ăn uống.
Nếu đọc báo chí hay xem các chương trình truyền hình chúng ta sẽ thấy cụm từ nghiện đồ ăn thường xuyên xuất hiện. Những món chúng ta vẫn ăn hằng ngày bỗng nhiên bị gắn thêm một từ chỉ nghe thôi cũng đã nổi da gà – nghiện. Chứng nghiện đồ ăn rõ ràng đang tồn tại trong xã hội của chúng ta bất kể việc nó có được xếp vào các nhóm bệnh hay không. Lý do là bởi con người hiện đại luôn khổ sở vì những căng thẳng triền miên, lại sống trong một hoàn cảnh chưa từng có trong lịch sử loài người, nơi mà những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, đồ ăn chế biến sẵn tràn ngập khắp nơi. Chứng nghiện đồ ăn phá hỏng cơ chế giải phóng hoóc-môn leptin và insulin khiến số lượng các tổ chức mỡ tăng lên, từ đó dẫn đến béo phì, nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh. Trong cuốn sách Chứng nghiện đồ ăn bác sĩ Yong-Woo Park sẽ giới thiệu đến bạn những nguyên chính dẫn tới véo phì – một căn bệnh mới đang uy hiếp cuộc sống của con người trong xã hội hiện đai. Đồng thời, ông cũng đưa ra những nghiên cứu mới về chứng nghiện đồ ăn và phương pháp chữa trị.
Claude Monet Không một nghệ sĩ thế kỷ XX nào không dành lòng kính trọng và tôn vinh tới Claude Monet, nhà tiên phong, người dẫn dắt phong trào nghệ thuật lớn nhất thời đại
Túi Mpet 4 biên xếp hông 12*26cm (ĐVT Kg) Túi ghép nhôm tăng cường khả năng kháng oxy, hơi nước, chống ẩm bảo vệ tối đa. Thiết kế xếp hông 4 biên tận dụng không
The Langmaster - 120 bài luận tiếng Anh (bìa mềm) Giá bìa: 95.000 ₫ Tác giả : Trần Mạnh Tường NXB: NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản:
Năm học 2016 - 2017, Bộ giáo dục và đào tạo chính thức tổ chức kỳ thi THPT môn toán theo hình thức trắc nghiệm khách quan. Năm đầu tiên làm cho các giáo viên
Additional reading, writing, and grammar practice for each chapter of the reader Consolidation activities A book review Answers to the activities can be found on the teacher's website
Tên Nhà Cung Cấp: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Akira Ishino Người Dịch: Trần Phương Hằng NXB: NXB Văn Học Năm XB: 2021 Trọng lượng (gr): 300 Kích Thước: 20.5 x 13.5 cm Số trang:
Khoa Cúng Thông Dụng Đường thiết dĩ Khoa tiếp linh Khoa thỉnh phật Khoa triệu linh Tắm vong Tiến mã Khai quang vong Khai quang Phật Quy vong Khai kinh Sám báo hiếu phụ thân,
Công ty phát hành: RIO Book Tác giả: Rio Book Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động Năm xuất bản: 2019 Số trang: 135 Giới thiệu sách: GAM7 NO.11 KHUYẾN MẠI - ! -
Tây Du Hí 7 – Móng vuốt và lông vũ Bị giam cầm dưới Ngũ Hành Sơn 500 năm, cuối cùng Tôn Ngộ Không được Đường Tăng giúp xé bỏ phong ấn. Nhưng đổi lại,
Cũng tại đây, Thiên Yết đã chạm trán với một kẻ thần bí sở hữu sức mạnh kinh người, hắn tặng nàng một lá bài mang hình ảnh của Sám Hối Thiên Thần – Edthena.
Sách - Ôn Hè Tiếng Anh Lớp 4 - Dành cho học sinh lớp 4 lên 5 (1 cuốn) Dạng bài tập bám sát cấu trúc để thi giúp học sinh ôn tập và rèn
Minh Nhật Tinh Trình (Combo Tập 1+2) Tác giả Kim Cương Quyển Dịch giả Ngọc Phương Nhà xuất bản NXB Dân Trí Giá bìa Tập 1: 188.000 VNĐ Tập 2: 198.000 VNĐ Mã code Tập
Tổng hợp kiến thức 3 năm 10,11,12 vào trong một cuốn sách Dễ học, dễ hiểu và làm chủ trong các kì thi sắp tới. Đây là sự lựa chọn phù hợp nhất cho các
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Từng đóa bọt sóng Tác giả: Tửu Tiểu Thất Dịch giả: Hoa Du Nhà xuất bản: Thanh Niên Số trang: 992 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát
Giá bộ: 108.000 VNĐ ------------ 1. NGƯỜI THÔNG MINH GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ NHƯ THẾ NÀO? Tác Giả: Ken Watanabe Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang:
Quà tặng kèm: - Bookmark bồi cứng (trong sách) - 1 Postcard cho bản in đầu (ngoài sách) - 1 huy hiệu cho bản in đầu (ngoài sách) Thể loại: Tiểu thuyết Việt Nam Ngày
Giá bộ: 316.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân trí Tác giả: Edward L. Deci Số trang: 320 Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Năm
Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng - Tập 7 ------------ “Tớ cũng yêu cậu. Noelle, hãy đến với tớ đi” Bị Marie chê là đồ hèn nhưng Leon vẫn
NFT CHẬM RÃI PHÁT TRIỂN RỒI BÙNG NỔ, HAY LÀ CHẬM RÃI SUY YẾU Ngoài vấn đề quy định, một ẩn số lớn khác đối với các công ty trong lĩnh vực NFT là NFT
“Ngữ pháp tiếng Hàn thông dụng (sơ cấp) - Korean Grammar in use Beginning” là bộ sách chuẩn mực và chuyên sâu về ngữ pháp tiếng Hàn thông dụng nhất được cả người học trong
Sách: Tủ Sách Kĩ Năng Sống Dành Cho Học Sinh - 55 Cách Để Sống Có Kỷ Luật Sách: 55 Cách Để Sống Có Kỷ Luật Xã hội hiện đại có rất nhiều phương tiện
Trở Về Với Sói (*** Sách Chính Hãng ***) Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Nhà Xuất Bản: Văn Học ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Một câu chuyện chân thực đến từ thảo nguyên
Cái Chết Hạnh Phúc - Albert Camus Albert Camus không xa lạ với độc giả Việt Nam nhờ các tác phẩm: Ngộ nhận, Người xa lạ (riêng tiểu thuyết này đã có nhiều bản dịch
Ngày dự kiến có hàng: 30/08/2025 [PRE-ORDER] THÔNG BÁO ĐẶT TRƯỚC “VIẾT TIẾP CÂU CHUYỆN HOÀ BÌNH” - CƠ HỘI SỞ HỮU POSTCARD BẢN CHÉP TAY CÓ CHỮ KÍ NHẠC SĨ NGUYỄN VĂN CHUNG Nhạc
Thiên Thần Và Ác Quỷ ------------ Thiên Thần và Ác Quỷ Thiên Thần và Ác Quỷ - Cuốn tiểu thuyết trinh thám khoa học giả tưởng đầy kịch tính của Dan Brown. “Thiên Thần và
Chỉ Lo Chuyện Mình, Không Lo Chuyện Người - Tặng Kèm 3 Postcard
Mới đây thương hiệu Eurosun đã tung ra thị trường một số mẫu Bếp điện từ nhập khẩu nguyên chiếc từ Đức. Động thái này giúp Eurosun củng cố thêm vị thế của hãng trên
Everybody Up motivates children to learn by linking the English classroom to the wider world. The more links you make, the more children are likely to remember. It's the way they naturally learn. Links to
“Người Lá và những chú bọ tốt bụng dũng cảm” là một câu chuyện hào hùng, xúc động và đầy nhân văn, đưa bạn đọc bước vào thế giới tí hon của Người Lá, nơi
Sách - Nền Tảng Giáo Dục Trí Tuệ Và Tâm Hồn Trẻ Từ Lúc 0 Tuổi Từ sơ sinh đến ba tuổi là giai đoạn vàng đối với sự phát triển của trẻ. Vì vậy
Việc Chẳng Đáng Bận Tâm Đâu Mà ------------ HÔNG BÁO PHÁT HÀNH: VIỆC CHẲNG ĐÁNG BẬN T M Đ U MÀ - CHANG KIHA Trong lòng không vướng bận, đó là bình an. Để lòng
“… Lá cờ đỏ nhắn gì Mà tung bay trong gió Đã bao người nằm đó Dưới biển trời mênh mông Tổ quốc ở bên trong Nhịp trái tim thao thức Tiếng trẻ đùa nô
199 Mấy Hồi Ấy Làm Gì? ------------ Nếu nhắc chuyện “ngày xưa”, chắc hẳn ai cũng có cả tá chuyện để kể, để vui và để nhớ. Đó là lí do cuốn sách “199
The Adventures Of Tom Sawyer HarperCollins is proud to present its new range of best-loved, essential classics. ‘Now he found out a new thing – namely, that to promise not to do a thing is
Bộ Sách Kinh Điển Khai Phá Nội Tâm Cùng Carl Jung: Con Người Và Biểu Tượng (Bìa Cứng) + Bản Đồ Tâm Hồn Con Người Của Jung + Hồi Ức, Giấc Mơ, Suy Ngẫm 1.
“Combo Làm chủ kiến thức Toán 9 ôn thi vào 10 (Đại số và Hình học) - Học live cùng thầy TMT" là trọn bộ tài liệu luyện thi vào 10 môn Toán bao gồm
1.Mô Tả : Sách: Cầu Nối Tới Tăng Trưởng Mã sản phẩm: 8936067603040 Tác giả : Jude Rake Dịch giả :Đức tài NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành : MinhLongBook Năm xuất bản :
STEM Vật Lý - Năng Lượng Được Phát Hiện Bạn có bao giờ tự hỏi: - Vì sao chim không bị điện cao áp giật? - Tại sao người ta rải muối trên đường vào
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Chris Crowley & Henrys Lodge Năm xuất bản: 10-2018 Kích thước: 13,5x20,5cm Loại bìa: Bìa mềm Giới thiệu
Tác giả: Kwon Young-Min Dịch giả: Nguyễn Lệ Thu Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 414 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: Văn học hiện đại Hàn Quốc tồn tại như một
30 món mứt ngon của người Việt - Bìa Mềm ------------ "Những món mứt trong cuốn sách này được làm bằng tình yêu từ trái tim tôi đối với ẩm thực Việt. Hãy làm theo
Thuật Tẩy Não Thuật tẩy não là một cuốn bách khoa toàn thư về kiểm soát tâm lý, một cuốn giáo trình tâm lý học giúp bạn thống trị cả thế giới. Và cũng là
Làm Bạn Với Cơn Giận - Câu Chuyện Của Anh 2 ------------ Giống như cuốn Anh’s Anger, cuốn sách này cũng nói về nhân vật tên Anh, một cậu bé tiểu học bình thường giống
Ngày nay, tiếng Nhật là ngôn ngữ giao tiếp thông dụng. Ở nước ta, nhu cầu giao tiếp bằng tiếng Nhật ngày càng tăng vọt. Để học tiếng Nhật tốt, bên cạnh những sách ngữ
Máy thái rau củ quả đa năng chuyên nghiệp thương hiệu Mỹ cao cấp Septree ANS-AS - Công suất 600W - Hàng Nhập Khẩu Septree là thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ và Châu Âu,
Bộ truyện Cổ Oai là bộ truyện tranh giáo dục y khoa dành cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé ở độ tuổi từ 2-8 tuổi. Đây là những tập truyện tranh đơn giản
Tác phẩm chuyên ngành phong thủy giảng giải về 5 yếu quyết của địa lý Là cuốn đại thành tập hợp tư tưởng của các nhà phong thủy Lập luận chuẩn xác, nội dung sâu
Nhà xuất bản: NXB ĐHQG Hà Nội Đơn vị phát hành: CCBOOK Kích thước: 21 x 27.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Năm XB: 2021 Số trang: 204 Trọng lượng: 467g Tác giả: nhiều tác
Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 (Bản Thường) ------------ Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 Cố Lễ Châu là
Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc - The English Journey Cô giáo 9X và hành trình “truyền lửa” cho người mất gốc tiếng Anh 500 câu hỏi giao tiếp thông dụng: Tương
"Muốn con ngủ sớm thì nó lại chẳng chịu đi ngủ, muốn nó dừng bú mà nó cũng không chịu, lớn lên một chút thì nói cũng không nghe, vì nhút nhát mà bị thiệt
Ngữ pháp và giải thích ngữ pháp tiếng Anh cơ bản và nâng cao 80/20 tập 2 Cuốn sách Ngữ pháp và giải thích ngữ pháp tiếng Anh cơ bản và nâng cao 2 giúp
Tiếng Anh lớp 11 đóng vai trò quan trọng trong cấp THPT bởi kiến thức của năm học này hầu hết đều có trong đề thi THPT Quốc gia. Với mục tiêu giúp học sinh
Woo, Wow, And Win In this pioneering guide, two business authorities introduce the new discipline of Service Design and reveal why trying new strategies for pleasing customers isn’t enough to differentiate your business—it needs to
Viết để hàn gắn tâm hồn được dịch từ Writing to Heal the Soul: Transforming Grief and Loss Through Writing, Three Rivers Press (New York), 2002. Đây là một cuốn sách về cách viết để
Đột Phá Tư Duy Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 – Bí mật giúp con học giỏi Bất kỳ ai cũng ao ước con mình tự học hiệu quả mà không cần học thêm? Bộ
Bệ Ngồi Toilet Cho Bé KuKu KU1035 Bệ Ngồi Toilet Cho Bé KuKu KU1035 thiết kế thích hợp cho bé khi ngồi trên bồn cầu vệ sinh của người lớn. Từ đó, dần dần hình
Nhật Ký Chú Bé Nhút Nhát - Tập 15: Cái Kết Khó Lường Tác giả: Jeff Kinney Xuất xứ: Mỹ Nhà xuất bản: NXB Văn học Số trang: 224 Khổ sách: 14,5×20,5 Giá bìa: 55.000
Được viết bởi một nhà lãnh đạo chính trị quyền lực bậc nhất Hoa Kỳ, nhưng cuốn sách không hề khiến độc giả ngợp trong những vấn đề chính trị khô khan. Như tác giả
Ông Lão Đánh Cá Và Con Cá Vàng (Song Ngữ Anh - Việt) Bằng những hình ảnh sinh động, đánh yêu từ chất liệu vải gần gũi, bộ “Cổ tích Thế giới Song ngữ Việt