COMBO 2 cuốn sách y học: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp
Cuốn sách tập trung bàn về bản chất, công dụng của nước ép cần tây trong việc điều trị bệnh và phục hồi sức khỏe. Đây là phương pháp đã được vô số người áp dụng và mang lại những hiệu quả vô cùng sâu sắc.
Cuốn sách “Giải phẫu học về giãn cơ” cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.
Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình.
“Giải phẫu học về giãn cơ” giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người.
Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết.
Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, ) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện.
Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn.
Ngũ Giới Đạo Thành Người Cuốn sách được biên soạn theo chủ hướng mang tính kết nối Khoa học - Tôn giáo - Tâm linh... chỉ ra cách hóa giải những áp lực đa hướng
Bạn đang là gen X, gen Y, hay gen Z? Điều gì khiến bạn quan tâm, lo lắng khi chuẩn bị hay thậm chí là đã và đang bước chân vào thị trường lao động?
Tôi Đã Kiếm Được 2.000.000 Đô-La Từ Thị Trường Chứng Khoán Như Thế Nào? (Tái Bản 2018) Điều đặc biệt của cuốn sách là các kinh nghiệm của tác giả được trình bày rất cô
Trong dòng chảy sống động của nghề y, ở nơi người ta cứ ngỡ sẽ chỉ thấy những giọt nước mắt lăn dài nhưng cũng có thể tìm thấy những nụ cười hạnh phúc, tìm
Lời Thú Tội Mới Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Tái Bản) ------------ Lời Thú Tội Mới Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Tái Bản) "Những kẻ sát thủ kinh tế", John Perkins viết: "Là
BOOKSET SÁCH: 4 CUỐN SÁCH MANG THAI HAY NHẤT DÀNH CHO MẸ BẦU Mã sản phẩm: 8936063027 Tác giả : Dịch giả : NXB: NXB Phụ nữ Kích thước : 17x24cm Năm xuất bản :
Bí Quyết Vẽ Phong Cảnh Tự Nhiên - Drawing Nature For The Absolute Beginner (Tái Bản)
Tự Học Viết Tiếng Nhật - 200 Chữ Kanji Căn Bản (Tập 2) Bất cứ người mới bắt đầu học tiếng Nhật nào cũng gặp khó khăn khi phải ghi nhớ và học viết chữ
NP BOOKS xin tự hào giới thiệu đến các bạn độc giả cuốn sách “Bài tập củng cố ngữ pháp HSK, cấu trúc giao tiếp & luyện viết HSK4-5”. Đây là cuốn sách đầu tiên
TỘI ÁC CỦA SYLVESTRE BONNARD và ĐẢO CHIM CÁNH CỤT - TỦ SÁCH TRĂM NĂM NOBEL - ĐÔNG A - BÌA VẢI 1. Giới thiệu tác giả Anatole France (1844 - 1924), tên thật là
Tác giả Tiến sĩ Eamonn Butler là người giải thích cách thức thị trường hoạt động. Là Giám đốc Viện Adam Smith, một think-tank (cơ quan nghiên cứu chính sách) có ảnh hưởng ở Anh,
Sách - Một Thư Viện Ở Paris Dựa trên câu chuyện có thật trong Thế chiến thứ Hai về những thủ thư anh hùng của Thư viện Hoa Kỳ ở Paris,của Janet Skeslien Charles kể
Giới thiệu sách Bao gồm 14 truyện ngắn từng được đăng trên tờ Văn học hiện đại trong suốt thập niên 60 thế kỷ 20, lần đầu xuất bản vào năm 1971 song đến nay
Hệ thống các bảng chữ cái trong 28 ngày tự học tiếng Nhật Hệ thống bảng chữ cái trong tiếng nhật gồm có: Hiragana (46 chữ), Katakana (46 chữ) và Kanji (gần 2000 chữ). Hiragana
Cú Sốc - Hành Trình Giành Lại Sự Sống Của Một Bác Sĩ ------------ Cú sốc – Hành trình giành lại sự sống của một bác sĩ là câu chuyện của bác sĩ Rana Awdish,
Vở Kawaii A5 4 Ly Ngang 200 Trang ĐL 70g/m2 - Campus NB-AKWI200 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Với mục tiêu trang bị cho người học những vấn đề lý luận về bản chất, nội dung của tăng trưởng kinh tế và phát triển kinh tế xã hội; nguồn lực và sự phát
Bạn có nghĩ rằng mình tự hiểu hết bản thân, không có bất kỳ một vết thương nào sâu bên trong tâm hồn. Đôi lúc tôi có những suy nghĩ tiêu cực và hành động
1/ Chờ Em Lớn Nhé Được Không - Diệp Lạc Vô Tâm Hàn Mạt Mạt, từ năm 8 tuổi đến năm 18 tuổi, cả cuộc sống của cô chỉ biết có anh, cần anh, theo
Thép đã tôi thế đấy không phải là một tác phẩm NXB Văn Học chỉ nhìn đời mà viết. Tác giả sống nó rồi mới viết nó. Nhân vật trung tâm Pa-ven chính là tác
Pentel Vietnam - Văn phòng phẩm số 1 Nhật Bản- Chất lượng hàng đầu Thế giới Thông tin sản phẩm Ruột bút ký Nhật Bản Pentel B811 - KFLT8 | Ngòi 0.8mm | 2 màu
Combo 2 Cuốn Phát Triển Bản Thân Hay Làm Thay Đổi Cuộc Đời- Nói Chuyện Là Bản Năng, Giữ Miệng Là Tu Dưỡng, Im Lặng Là Trí Tuệ+ Thả Trôi Phiền Muộn 1/Nói Chuyện Là
Minh Nhật Tinh Trình - Tập 2 Sau khi đóng máy bộ phim Tiệm Viễn, Du Minh và Tinh Trình đều dành tình cảm sâu đậm cho đối phương. Thoát ra khỏi hai nhân vật
Trong vòng 20 năm tới, 70% dân số thế giới sẽ sống trong các đô thị. Những thay đổi theo cấp số mũ sẽ làm ta choáng váng. Công cuộc thiết kế và vận hành
Combo: Vắc-xin mRNA: Cuộc Chinh Phục Đại Dịch Covid-19 Từ Cái Nhìn Trong Cuộc + Vaxxers - Câu Chuyện Về Cuộc Đua Phát Triển Vắc-Xin Chống Covid-19 Của Các Nhà Khoa Học Oxford 1. Vaxxers
Tác giả: Christopher Ryan Dịch giả: Trần Trọng Hải Minh Nhà xuất bản: Phụ Nữ Số trang: 419 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 04-2023 Chúng ta đã đọc được bao nhiêu điều
Combo Sách Văn Học Thu Hút Nhiều Đọc Giả: Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất (Tái Bản) + Totto - Chan Bên Cửa Sổ (Tái Bản) / Top Những Cuốn Sách
Trong bộ phim điện ảnh Sơn hà cố nhân, có một câu thoại như thế này: “Mỗi người chỉ có thể đi cùng bạn một đoạn đường, sớm muộn gì rồi cũng sẽ chia ly.”
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền + Làm Sạch Mạch Máu + Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên Bộ sách này là
Ngày nay, nền y học hiện đại đang không ngừng phát triển, thế nhưng tại sao số người phải chống chọi với bệnh tật vẫn không hề giảm bớt? Sau hàng chục năm nghiên cứu,
"Chìa Khoá: Luyện Thi Tiếng Trung TOCFL - LEVEL 1" là một quyển sách dành cho đối tượng học là người Việt Nam, tiếng Hoa là ngôn ngữ thứ hai, bắt đầu từ cấp độ
Khi gặp khó khăn hay không vừa lòng với một chuyện gì đó, đầu tiên bạn sẽ làm gì? Tôi dám cá rằng, đến 80% độc giả sẽ trả lời là than thở với ai
Muốn học tốt bất cứ môn ngoại ngữ nào, bạn đều phải nắm vững ngữ pháp của môn ngoại ngữ đó. Học tiếng Hán cũng vậy, nắm vững ngữ pháp tiếng Hán, bạn mới
Harvard Business Review - On Strategy - Chiến Lược - Vạch ra một tầm nhìn cho một tương lai không chắc chắn - Tạo nên những đại dương xanh cho thị trường chưa được kiểm
Combo 2 Cuốn Sách Bán Chạy: Trăm Năm Cô Đơn + Thiên Tài Bên Trái, Kẻ Điên Bên Phải (Tặng Kèm Bookmark) 1.Trăm Năm Cô Đơn “Chỉ với một bước nhảy, Gabriel García Márquez đã
“KIẾM HƠN TRIỆU ĐÔ - MEDIA BUYER – NGHỀ THU NHẬP CAO ÍT NGƯỜI BIẾT” Bruce Cran "Kiếm Hơn Triệu Đô" sẽ chỉ cho bạn những điều cần và phải làm để trở thành một
Sinh Tồn Của Đô Thị Thế rồi các đô thị hiện đại của chúng ta vẫn tồn tại sau nhiều dịch bệnh. Nhưng sau sự tồn tại là lụi tàn hay phát triển lại đòi
Collins A1 Movers - Tree Practice Tests - Kèm 1 MP3 (Format 2018) These new practice test materials for Cambridge English: Movers (also known as Young Learners English: Movers) support young learners and include comprehensive
Thông qua câu chuyện của 40 tấm gương này, bạn đọc sẽ hiểu được lí do vì sao họ thành công, để thành công họ cần trang bị những gì. Đó đều là những câu
Nhà Đầu Tư Lão Luyện Và Thị Trường Chứng Khoán Việt Nam “Nhà đầu tư lão luyện không phải là biết cách dự đoán xem thị trường sẽ đi lên hay đi xuống mà là
Bút Bi Có Đầu Xóa Hernidex Erasable Gel Pen HD-690 - Viết có thể xóa được mực mà không để lại dấu vết. - Bút có thiết kế hiện đại, tinh tế và đẹp mắt.
Tập 100 Trang - ĐL100 (5DK Giấy Độ Trắng Thông Hại Mắt) (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) với mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo nét chữ đẹp. Giấy viết không bị lem, độ
Miền Nam Xưa Ngái ân miền Nam đa số còn “chịu chơi” hết mình với kiểu “enjoy” (tận hưởng) nữa, nên chẳng mấy khi giàu có, có nhiêu xài nhiêu, lúc sắp hết tiền mới
Tác giả: Anne Rooney Dịch giả: Thu Hằng Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 312 Ngày phát hành: 08-2023 Cuốn sách trình bày một cách mạch lạc, dễ hiểu và sinh động các vấn
Sống Sót Nơi Công Sở - English Business Conversation - Nói Sao Cho Ngầu Khả năng sử dụng tiếng Anh đang dần trở thành một yêu cầu bắt buộc đối với các nhân viên văn
TÁC GIẢ: Stephen King Dịch giả: Phí Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 16x24 cm Số trang: 728 Mã EAN: 8936066694742 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Combo Sói Già Phố Wall - Phần 1 + 2 (Bộ 2 Cuốn) Sói Già Phố Wall là cuốn tự truyện của Jordan Belfort - một huyền thoại trong ngành môi giới chứng khoán trên
Giới thiệu sách: Làm sao truyền lại cho trẻ niềm vui được là Ki-tô hữu? Giáng Sinh, Phục Sinh, Thăng Thiên. Mỗi dịp Lễ là niềm vui lại đến. Tác giả: Nirham Tervuren & Delphine
Trung y học khái luận (tập hạ) lại dựa vào những điều khái niệm về: nội khoa, châm cứu khoa, phụ khoa, nhi khoa, ngoại khoa, thương khoa, nhãn khoa, hầu khoa, khí công, thoa
Ngàn Xưa Thăng Long “Ngàn xưa Thăng Long” tập hợp những chuyện, sự tích tiêu biểu về con người và cõi đất Thăng Long – Hà Nội trong hơn 1000 năm qua. Những câu chuyện
1. Giờ Đức văn Nước Đức sau Thế chiến II. Siggi Jepsen nhắm mắt, sông Elbe ngoài cửa sổ chảy không ngừng, bồng bềnh băng. Những tàu kéo chầm chậm xô dạt sóng nước, đẩy
1. Linh Ứng - Hành Trình Của Kẻ Siêu Vô Thần Đến Thế Giới Tâm Linh “Linh ứng” là cuốn sách kể câu chuyện có thật về hành trình của gia đình nhà văn Nguyễn
Sách - Học tập cũng cần chiến lược - Alpha Books Tôi thật sự ấn tượng trước sự đơn giản, phạm vi ứng dụng, tính hiệu quả và khả năng tiếp cận đa ngữ của
Hãy Cùng Ước Mơ - Hướng Tới Tương Lai Tốt Đẹp Hơn Cho Nhân Loại Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả :
Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô là giáo viên tiếng Anh đến từ Canada. Cô làm việc tại Việt Nam từ năm 2005 tại các trung tâm tiếng Anh
Công ty phát hành: First News Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 144 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 76.000VND Mô tả sản phẩm: Qua những
Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TP.HCM Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 408 Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông cung cấp kiến thức tổng quát, tư
Từ Điển Y Học Dorland Anh - Việt Qua trên 100 năm, Từ điển y bọc Dorland là cuốn sách tham khảo hàng đầu trên thế giới về các thuật ngữ y học. Nhiều thế
Combo 4 sách: Bộ 3 tập Siêu Trí Nhớ Chữ Hán + 5099 Từ Vựng HSK1 – HSK6 Từ Điển Tam Ngữ Anh – Trung – Việt 5099 Từ Vựng HSK1 – HSK6 Từ Điển
Chuyện gì xảy ra nếu: Tôi nói với bạn rằng bạn có thể chấm dứt mọi cuộc đấu tranh trong quá trình nuôi dạy con mình? Rằng bạn có thể học cách làm cha mẹ
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối