Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.
Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.
Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.
Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.
Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.
Cẩm Nang Chăm Sóc Bé Sơ Sinh (Bữa Ăn Và Giấc Ngủ) ------------ Tác giả Hà Chũn là đồng tác giả các cuốn sách về nuôi dạy con bán chạy như: Nuôi con không phải
Trắc nghiệm KHAI PHÓNG TIỀM NĂNG CON TRẺ - NXB Dân Trí Cuốn này sẽ giúp anh chị hiểu con cái bằng các mô hình tâm lý, từ đó có phương pháp tác động, giúp
Dạy Con Theo Cá Tính Của Con ------------ Dạy Con Theo Cá Tính Của Con Như mọi người, Wakamatsu Aki cũng là một bà mẹ gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình nuôi dạy
Chuyện cha con - Chúng ta hòa, ba nhé! Lời nói đầu/Giới thiệu sách Thời gian gần đây, bên cạnh việc giúp trẻ phát triển chỉ số IQ, các bậc phụ huynh còn mong muốn
Nhà phát hành : nhà sách hồng ân năm : 2025 trang : 267 tác giả : bùi văn trực nhà xuất bản : đại học quốc gia hà nội Sách combo 100 kỹ năng
Nhị Thập Tứ Hiếu Toàn Tập - 24 Gương Hiếu Thảo 24 gương hiếu thảo đều toát lên tấm lòng tận hiếu của bậc làm con nhưng cách thể hiện lòng hiếu thảo thì mỗi
Mã hàng 8934974178903 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Gilles Diederichs Dịch giả Trần Thị Ánh Thu NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước
SÁCH: GIÁO DỤC GIỚI TÍNH CHO CON TRAI Về cuốn sách Giáo Dục Giới Tính Cho Con Trai "Giáo Dục Giới Tính Cho Con Trai" là một cuốn sách quan trọng trong lĩnh vực giáo
Cuốn sách bạn ước cha mẹ mình từng đọc (Và con bạn sẽ vui nếu bạn đọc nó). Bạn có từng cảm thấy: Con bạn dường như ít chia sẻ, và bạn tự hỏi làm
Sự chào đời là một sự kiện bí ẩn và đầy nghịch lý. Một mặt, sinh tử là trải nghiệm phổ quát nhất được chia sẻ bởi tất cả chúng sinh. Mặt khác, mỗi sự
1/Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi là làm cho trẻ có thói quen sinh hoạt cơ bản. Cha mẹ thường có xu
1.Mô Tả Sách: Cẩm Nang Tuổi Dậy Thì Dành Cho Bạn Gái (Tái Bản) Mã sản phẩm: 8936067608663 Tác giả : Từ Ninh Dịch giả :Tuệ Văn NXB: NXB Phụ nữ Việt Nam Kích thước
ĐỌC VỊ CẢM XÚC CỦA TRẺ – Dạy con không cáu gắt Sách - Đọc vị cảm xúc của trẻ - Dạy con không cáu gắt Giới thiệu sơ lược hình thức và nội dung:
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Dành Cho Các Mẹ: Phương Pháp Dạy Con Không Đòn Roi + Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn (Tái Bản) / Sách Làm Cha
Những Lời Nói Tác Động Đến Trẻ Nhiều người lớn luôn miệng cho rằng những điều mình làm là “vì lợi ích của trẻ”; nhưng thực chất hành động bảo bọc, can thiệp quá mức
Mẹ Việt - Dạy Con Bước Cùng Toàn Cầu Với bất cứ một vị trí công việc nào cũng cần được bồi dưỡng đào tạo công phu, thế mà để làm mẹ, làm “thiên chức”
Nội dung: Bộ sách “Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành” nằm trong chuỗi Tủ Sách Làm Cha Mẹ. Đây là bộ sách để các bậc phụ huynh có thể tham khảo cách dạy dỗ
1/Giúp Con Tự Lập Từ 0-6 Tuổi Những thói quen sinh hoạt cơ bản được dạy ở gia đình và trường mầm non Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi là
Tất cả những lời khuyên trong bộ sách đã được bác sĩ Spock thử nghiệm theo thời gian, từ các thực hành y tế mới nhất đến những tiến bộ trong chăm sóc trẻ em,
Cuốn Sách Hay Về Gia Đình-Cha Mẹ Tỉnh Thức - Các Chiến Lược Để Kết Nối Với Con Là cha mẹ, thật khó để chúng ta vừa có thể thấu hiểu con cái, xây dựng
Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập Giới thiệu sách "Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập" là một cuốn cẩm nang dành cho các bậc phụ huynh mong
1. Nuôi Con Bằng Yêu Thương - Dạy Con Bằng Lý Trí Cuốn sách của hai tác giả Foster Cline và Jim Fay đã mở ra một cuộc cách mạng trong việc nuôi dạy con
Tác giả : Hạ Hiểu Hưng Dịch giả :Nguyễn Lê Hương NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 20.5 x 25.5 cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 64 Khối lượng : 300
Giới thiệu tác giả - TS Nguyễn Thị Thu – tốt nghiệp tiến sĩ tại Đại học Tsukuba, Nhật Bản. Chị là đồng sáng lập, kiêm giám đốc đào tạo của hệ thống giáo dục
Mẹ Và Con - Tình Mẹ Con Của Những Người Nổi Tiếng - Cuốn sách tập hợp các bài viết chân thực, xúc động và hết sức độc đáo về tình cảm, kỷ niệm giữa
Cùng con rèn nếp sinh hoạt Giới thiệu tác giả Hiroyuki Yokoyama tốt nghiệp Đại học Dược Tohoku. Năm 2009, ông trở thành giáo sư tại Đại học Dược Yamagata. Năm 2016, ông trở thành
100 Bí Quyết Nuôi Dạy Con Trai Thành Công Nếu bạn muốn con trai khi lớn lên trở thành người biết quan tâm đến người khác, tự tin, can đảm đón nhận trách nhiệm, hãy
Đừng Ép Con “Khôn” Sớm (Tái Bản 2023) Làn sóng giáo dục sớm đang trở nên mạnh mẽ và chính là nguyên nhân khiến cho ngày càng nhiều trẻ em bị tổn thương tâm lý.
Để Lớp 9 Không Là Đáng Sợ (Dành Cho Cha Mẹ Có Con Học Lớp 6,7,8,9) ------------ Ngày biết kết quả thi lên Cấp 3 của con tôi, nhiều người rất ngạc nhiên: “Ơ, Minh
Combo 3 Cuốn Bí Kíp Nuôi Dạy Con Hiệu Quả: Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản 2020) + Chờ Đến Mẫu Giáo Thì Đã Muộn + Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt
101 Điều Cần Biết Để Nuôi Dạy Con Nên Người "101 điều cần biết để nuôi dạy con nên người" là cuốn sách không thể thiếu cho mọi bậc phụ huynh. Cuốn sách cung cấp
“Mẹ là người thầy, người dẫn đường chỉ lối cho con. Sự khác biệt trong phương thức giáo dục của mẹ sẽ ảnh hưởng đến cuộc đời con”. Người mẹ tốt hơn là người thầy
“Thực hành giáo dục nhân cách” được soạn thảo dựa trên ý tưởng của Tổ chức HEARY và các thành viên chủ chốt của Nhóm Tâm lý học tích cực tại Việt Nam, cuốn sách
Lần Đầu Làm Mẹ ( Tặng Postcard bốn màu ngẫu nhiên ) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Masato Takeuchi Ngày xuất bản: 01-2018 Kích thước: 18 x 23 cm Dịch Giả: La
Trước những biểu hiện tiêu cực trong quá trình phát triển của những đứa trẻ ngày nay, như tình trạng béo phì gia tăng, sự sa đà, lún sâu vào các thiết bị công nghệ
Combo (Bộ 3 Cuốn): Cha Mẹ Phải Làm Gì Khi Con Chậm Chạp + Khi Con Không Thích Học: Chỉ Với 5 Bước Bộ sách cung cấp kiến thức và kỹ năng xử lý tình
Nuôi Dạy Trẻ Từ 0 - 3 Tuổi: Nuôi Dưỡng Năng Lực - Khơi Dậy Trí Tò Mò Ở Trẻ Trong những năm đầu đời, trẻ không chỉ lớn lên về thể chất, mà còn
Thời gian gần đây, bên cạnh việc giúp trẻ phát triển chỉ số IQ, các bậc phụ huynh còn mong muốn giúp con phát triển chỉ số EQ. Chúng ta hiểu EQ là chỉ số
Đọc Vị Trẻ Qua Nét Vẽ (Thực Hành) Không chỉ là một cách giải trí, mẹ có biết bức tranh con vẽ cũng phần nào thể hiện tính cách không? Theo các nhà nghiên cứu,
Sách 33 Bài Thực Hành Giúp Phát Triển Não Bộ Cho Trẻ Theo Phương Pháp Shichida Giới thiệu tác giả - Ông Ko Shichida sinh năm 1963, là con trai của Giáo sư Makoto Shichida
Combo Sách Nuôi Dạy Con Bán Chạy: Tự Nảy Mầm, Tự Vươn Lên + Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn (Cẩm Nang Để Con Trẻ Phát Triển Toàn Diện / Tặng
Sách - Thế Bây Giờ Mẹ Muốn "Cái Giề"? Thế bây giờ mẹ muốn “cái giề”? có thể coi là một sự nối tiếp cho câu chuyện về mối quan hệ giữa cha mẹ và
Ba Muốn Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ ------------ Ba Muốn Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Những gì xảy ra trong một đời người không nói gì về con người đó, mà là cách người đó
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tái Bản 2020) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng
“ Tình mẹ không phải là sự chiếm hữu vĩnh hằng đối với con trẻ mà là một sự rút lui hợp lí. Nhiệm vụ đầu tiên của tình mẹ chính là thân mật
Thể loại: nghiên cứu; Số trang: 500; Khổ: 15,5x23,5cm Tác giả: Tiến sĩ Jane Nelsen, Cheryl Erwin và Roslyn Duffy Người dịch: Hải Sâm Mai Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam phát hành trên
Nhà phát hành: First New - Trí Việt Tác giả: Miew Nhà xuất bản: Dân Trí Năm xuất bản: 2024 Kích thước: 15x21 cm Số trang: 224 trang Hình thức: bìa mềm Miew trải qua
Giống như mỗi cái cây khác nhau cần được chăm sóc trong điều kiện đất và ánh sáng khác nhau, mỗi đứa con của bạn cũng cần kiểu kỷ luật phù hợp với riêng bé.
Lời tiên tri của người cha giàu sẽ dạy bạn những kỹ năng tài chính cần thiết để chuẩn bị cho bất cứ điều gì sẽ xảy ra; cách thức để tồn tại trong những
1.Kỷ Luật Không Nước Mắt Giống như mỗi cái cây khác nhau cần được chăm sóc trong điều kiện đất và ánh sáng khác nhau, mỗi đứa con của bạn cũng cần kiểu kỷ luật
LÀM CHA - 7 NGHĨA CỬ GIÚP CON KHÔN LỚN MỖI NGÀY Tác giả: Makoto Shichida Dịch giả: Brainworks Studio Người minh họa: Brainworks Studio Khổ sách: 14x20,5 cm Số trang: 212 Nhà xuất bản:
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 (Trọn Bộ 3 Tập ) Lời nói đầu - Mốc thai kì 40 tuần đến gần, lúc này cũng là lúc mà bản năng “làm tổ” của
Sự tự tin là chìa khóa dẫn đến thành công theo quan điểm giáo dục của người Mỹ. Hãy đọc cuốn “Mẹ Mỹ dạy con tự tin” để có được bí kíp nuôi dạy con
Bộ Sách Kỹ Năng Sống Dành Cho Trẻ 3 Đến 6 Tuổi - Tôi Là Cậu Bé Thông Minh, Còn Bạn Thì Sao? Làm sao để bồi dưỡng con trẻ trưởng thành? Để con trẻ
Nghe thổ dân kể chuyện dạy con Giới thiệu tác giả Michaeleen Doucleff là phóng viên đài NPR. Cô sở hữu bằng tiến sĩ Hóa học tại Đại học California, Berkeley và bằng Thạc sĩ
Hiện nay, trẻ em và thanh thiếu niên đang gặp phải rất nhiều rắc rối trong cuộc sống hiện đại. Thực tế, kể cả việc nếu không thiếu thốn về mặt vật chất, các em
1. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến Bạn đã được làm mẹ, được ôm trên tay sinh linh bé bỏng của mình. Hẳn bạn đang rất băn khoăn và trăn trở với hàng ngàn
Hãy hiểu con người thật sự của con chứ đừng hiểu theo cách bố mẹ muốn Làm bố mẹ thật sự khó! Khó nhất là hiểu con. Khi mới sinh con ra chúng chưa biết
Nuôi Dạy Con Theo Phương Pháp Tối Giản “Trong việc nuôi dạy con cái, bớt đi lại là nhiều hơn. Nhưng bớt bao nhiêu? Và chính xác là bớt điều gì? Nuôi dạy con theo
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối