✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 13 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Sách - Đặc Quyền Của Gái Hư ( tặng kèm bookmark thiết kế ) Sách - Đặc Quyền Của Gái Hư ( tặng kèm bookmark thiết kế )
Thông báo phát hành ĐẶC QUYỀN CỦA GÁI HƯ “ĐẶC QUYỀN CỦA GÁI HƯ” – TUYỆT CHIÊU GIÚP PHÁI ĐẸP NẮM MỌI THỨ TRONG TAY, XOAY MỌI THỨ QUANH MÌNH. Cuốn sách giúp bạn nhận
THỜI CÁ VOI BIẾT ĐI THỜI CÁ VOI BIẾT ĐI
Các bạn nhỏ có biết thời cá voi biết đi, thời bò sát mọc ra đôi cánh hay thời mà rắn còn chân? Dựa trên vết tích hoá thạch của các loài động vật có
Marvel Black Panther My Busy Books Marvel Black Panther My Busy Books
An engaging storybook and toy in one activity kit! My Busy Books offer full-page illustrations, a story, 12 figurines, and a playmat that bring the characters to life and ignite your child's imagination. 3 years
Combo 2 Cuốn Sách: Sống An Nhiên Đời Bình Yên – 40 Bài Tập Và Công Thức Đơn Giản Thúc Đẩy Năng Lượng Tự Nhiên Trong Cơ Thể + Ho’oponopono - Phục Hồi Tự Nhiên, Chữa Lành Cuộc Sống, Hoàn Thiện Cuộc Đời Combo 2 Cuốn Sách: Sống An Nhiên Đời Bình Yên – 40 Bài Tập Và Công Thức Đơn Giản Thúc Đẩy Năng Lượng Tự Nhiên Trong Cơ Thể + Ho’oponopono - Phục Hồi Tự Nhiên, Chữa Lành Cuộc Sống, Hoàn Thiện Cuộc Đời
HO’OPONOPONO - PHỤC HỒI TỰ NHIÊN, CHỮA LÀNH CUỘC SỐNG, HOÀN THIỆN CUỘC ĐỜI Ho’oponopono là một phương pháp thiền dùng để hóa giải nỗi đau và tha thứ, thanh tẩy mọi sự đau khổ
Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản - Nghệ Thuật Thể Hiện Ánh Sáng Và Màu Sắc Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản - Nghệ Thuật Thể Hiện Ánh Sáng Và Màu Sắc
Đây là bộ sách cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang bắt đầu học vẽ truyện tranh. Những kiến thức này có thể không giúp các bạn vẽ đẹp ngay lập tức nhưng
Tay sen vuông Inox SUS 304 Eurolife EL-H111 New (Trắng vàng) Tay sen vuông Inox SUS 304 Eurolife EL-H111 New (Trắng vàng)
Tay sen siêu tăng áp, 1 chế độ phun nước Eurolife EL-H111-N (Trắng bạc) * Thương hiệu: Eurolife - Việt Nam. * Tăng áp 300% so với tay sen thông thường. * Chất liệu: Tay
Doanh Nghiệp Siêu Nhỏ (for Dummies) Doanh Nghiệp Siêu Nhỏ (for Dummies)
Doanh Nghiệp Siêu Nhỏ (for Dummies) ------------ Nếu bạn muốn kiếm thêm thu nhập và sẵn sàng thử bước chân vào con đường tự lập nghiệp, vậy thì bạn đến đúng chỗ rồi đấy. Cuốn
Thước thẳng Điểm 10 Disney Mickey SR-029/MI Thước thẳng Điểm 10 Disney Mickey SR-029/MI
Thông số kĩ thuật : Thương hiệu Điểm 10 Kích thước 20 (cm) Trọng lượng 20 gram Quy cách 1 cái/ túi, 200 cái/ thùng Màu sắc Trong suốt Độ trong suốt Cao Tính năng
Vòi Rửa Chén Lạnh (âm tường) MOEN 144968V (HÀNG CHÍNH HÃNG) Vòi Rửa Chén Lạnh (âm tường) MOEN 144968V (HÀNG CHÍNH HÃNG)
Vòi rửa chén lạnh (âm tường) MOEN 144968V Thông tin sản phẩm Hãng sản xuất: MOEN Lớp xi mạ: chrome Bảo hành chính hãng: sen vòi 5 năm, phụ kiện 1 năm Áp lực nước:
Bạt phủ ô tô Toyota Yaris Cross chất liệu Polyester - màu đen cao cấp MACSIM màu đen - sử dụng trong nhà và ngoài trời Bạt phủ ô tô Toyota Yaris Cross chất liệu Polyester - màu đen cao cấp MACSIM màu đen - sử dụng trong nhà và ngoài trời
Bạt phủ ô tô Toyota Yaris Cross thương hiệu Macsim chất liệu Polyester được đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế giới, đạt tiêu chuẩn Châu Âu,
VÈ CHE MƯA CHỈ INOX CAO CẤP DÀNH CHO TOYOTA RUSH 2019,2020,2021 GIÁ RẺ NHẤT CÓ VI DEO VÀ HÌNH ẢNH THẬT VÈ CHE MƯA CHỈ INOX CAO CẤP DÀNH CHO TOYOTA RUSH 2019,2020,2021 GIÁ RẺ NHẤT CÓ VI DEO VÀ HÌNH ẢNH THẬT
Đặc điểm: Chất liệu Bộ vè che mua chỉ INOX nhựa ABS cao cấp, Đường viền trên có chỉ innox sáng bóng, Tác dụng: Bảo vệ, trang trí viền trên kính xe, tráng nước mưa
Sách - Vườn thú người (Desmond Morris) (Nhã Nam HCM) Sách - Vườn thú người (Desmond Morris) (Nhã Nam HCM)
Tác giả: Desmond Morris Dịch giả: Vương Ngân Hà Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 428 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 15-06-2023 Giới thiệu sách Cuộc sống đô thị thay đổi
Chậu rửa chén bát inox 1 hố Valenza 6045, kèm rá rau củ, bộ xi phong ống xả chậu Chậu rửa chén bát inox 1 hố Valenza 6045, kèm rá rau củ, bộ xi phong ống xả chậu
Chậu rửa bát inox 1 hố Valenza 6045 được sản xuất trên dây truyền công nghệ tiên tiến, từ chất liệu đến kiểu dáng đều toát lên vẻ sang trọng, hiện đại, không chỉ tiện
Sail Away Sail Away
Sail Away The deliciously witty, irresistibly indulgent novel from the top ten Sunday Times-bestselling author of Not Quite Nice follows the exploits of two women on board an Atlantic cruise ship Suzy Marshall and Amanda Herbert have both
Bồi Dưỡng Tính Cách Cho Bé EQ IQ (2-8 Tuổi) - Dạy Trẻ Cách Cư Xử (Song Ngữ ANH - VIỆT) (Sách Bản Quyền) Bồi Dưỡng Tính Cách Cho Bé EQ IQ (2-8 Tuổi) - Dạy Trẻ Cách Cư Xử (Song Ngữ ANH - VIỆT) (Sách Bản Quyền)
Giới thiệu tác giả - Phó Trại Nam và Thư Trùng là hai tác giả chuyên viết sách giáo dục cho trẻ em, đặc biệt là trong lĩnh vực phát triển kỹ năng sống và
Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 2) Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 2)
Nghệ Thuật Dạy Con Làm Việc Nhà Của Người Nhật (Tập 2) ------------ Cuốn sách là tuyển tập những công việc dùng đôi tay và sức lực mà trẻ cần phải biết làm từ nhỏ.
Bút Chì Gỗ HB Điểm 10 Thiên Long TP-GP012 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) Bút Chì Gỗ HB Điểm 10 Thiên Long TP-GP012 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Bút Chì Gỗ HB Điểm 10 Thiên Long TP-GP012 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)
Bình sữa silicone Comotomo 150ml - Xanh Bình sữa silicone Comotomo 150ml - Xanh
Bình sữa silicone Comotomo 150ml - Xanh Tặng Rơ lưỡi Silicone Mother-K Hàn Quốc - Núm ti và thân bình làm từ 100% silicone cao cấp chuyên dùng trong y khoa, tuyệt đối an toàn.
Hoàng Sa - Trường Sa Biển Đảo Quê Hương Hoàng Sa - Trường Sa Biển Đảo Quê Hương
Hoàng Sa - Trường Sa Biển Đảo Quê Hương
Dã ngoại nơi mặt sau của Thế giới (Otherside Picnic) 1 Dã ngoại nơi mặt sau của Thế giới (Otherside Picnic) 1
Dã ngoại nơi Mặt sau của Thế giới Dã ngoại nơi Mặt sau của Thế giới (tên gốc: Urasekai Picnic) là tác phẩm Light novel dài kỳ được sáng tác bởi tác giả Iori Miyazawa
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại