✨Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 14 | ⌚2025-09-09 13:15:41.293
VNĐ: 500,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ)
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết
Ốp Nắp Bình Xăng Vân Carbon Dành Cho Xe Hyundai Santafe 2021 Cao Cấp Ốp Nắp Bình Xăng Vân Carbon Dành Cho Xe Hyundai Santafe 2021 Cao Cấp
Ốp nắp bình xăng Hyundai Santafe 2021 vân carbon, cacbon. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, với chất liệu nhựa ABS, có độ bền cao, không bị phai màu, rạn nứt
Fun Skills Level 5 Student Fun Skills Level 5 Student's Book And Home Booklet With Online Activities
Fun Skills Level 5 Student's Book and Home Booklet with Online Activities Fun preparation for A2 Flyers works towards the skills you need to be ready on exam day. Meet Sage the Squirrel, Checklist Buddy
MŨ BẢO HIỂM FULLFACE ROC, 2 KÍNH tem MŨ BẢO HIỂM FULLFACE ROC, 2 KÍNH tem
- Trọng lượng: 1468g (+-50g) - Size: M(57-58) - L(59-60) - XL(61-62) - XXL(63-64) - SL kính: 2 kính - Có kèm bao đựng nón
Hiểu hết về kinh doanh How business works - Bản Quyền Hiểu hết về kinh doanh How business works - Bản Quyền
Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 351 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 08-01-2020 Một trong những cuốn cẩm nang về Kinh doanh dễ hình dung nhất từ trước tới nay! Tại sao
English Age 6-8 English Age 6-8
Including helpful questions and answers, this English book provides reassurance whilst supporting your child's learning at home. Combining useful practice with engaging, colourful illustrations, this English practice book helps to boost your child's confidence and
Sách thiếu nhi tiếng Anh - Usborne 1000 Things in Nature Sách thiếu nhi tiếng Anh - Usborne 1000 Things in Nature
1000 Things In Nature This beautifully illustrated reference book shows 1000 things found in nature, from familiar bugs and flowers to exotic birds of paradise and fascinating undersea creatures. Children can pore over topics such
Nền Kinh Tế Tăng Trưởng Và Sụp Đổ Như Thế Nào? (Tái Bản 2020) Nền Kinh Tế Tăng Trưởng Và Sụp Đổ Như Thế Nào? (Tái Bản 2020)
Hàng ngày, tất cả chúng ta đều tham gia vào các hoạt động kinh tế. Các phương tiện thông tin đại chúng như truyền hình, báo chí, internet … cũng đầy rẫy những bài viết,
Bàn café Milana mặt vuông IBIE nhiều tùy chọn Bàn café Milana mặt vuông IBIE nhiều tùy chọn
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Sắt; Màu sắc: Màu đen; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 3-5 ngày; Phòng chính: NT café; Phòng khác: Ban công, sân vườn; Yêu
Sách - Combo Danh Tác Muôn Thuở (10 Cuốn Bìa mềm - NXB Kim Đồng) - Cho bé 6-11 tuổi Sách - Combo Danh Tác Muôn Thuở (10 Cuốn Bìa mềm - NXB Kim Đồng) - Cho bé 6-11 tuổi
THÔNG TIN SÁCH: - Nhà phát hành: NXB Kim Đồng - Nhà xuất bản: NXB Kim Đồng - Tác giả: Nhiều tác giả - Kích thước: 24x22 cm - Số trang: 36 trang/cuốn - Hình
How to Be a Friend: A Guide to Making Friends and Keeping Them: Cách kết bạn: Hướng dẫn kết bạn và giữ họ How to Be a Friend: A Guide to Making Friends and Keeping Them: Cách kết bạn: Hướng dẫn kết bạn và giữ họ
Fun dinosaur characters teach young children all about friendship--the value of friends, how to make friends, and how to be a good friend. With playful full-color illustrations, Laurie Krasny Brown and Marc Brown help kids
Sách - Sống Dưới Lớp Mặt Nạ - AZ Việt Nam Sách - Sống Dưới Lớp Mặt Nạ - AZ Việt Nam
Sống Dưới Lớp Mặt Nạ Tác giả Đới Tây Dịch giả Xiao Zhuang dịch Kích thước 15,7x24 cm Nhà xuất bản Văn Học Thương hiệu Moon Books Giá bìa 159.000 VNĐ Quà tặng kèm 1
Con Đường Lập Thân - Nguyễn Hiến Lê Con Đường Lập Thân - Nguyễn Hiến Lê
Ý chí vững vàng để thành công Cuốn sách dạy bạn học cách luyện tinh thần và hành động để có thể thành công Sống là bản năng của mỗi người, nhưng sống mà để
Sách Mới Alphabooks - Hiệu ứng cánh bướm - TB Sách Mới Alphabooks - Hiệu ứng cánh bướm - TB
Ai mới chính xác là người đã cứu hai tỷ người? Có phải là một người cụ thể nào đó mà chúng ta có thể chỉ đích danh? Chúng ta có thể trở lại quá
Sách Nàng Thợ may Tinh Linh ( Nhã Nam) Sách Nàng Thợ may Tinh Linh ( Nhã Nam)
Nàng Thợ may Tinh Linh (Hariko no Otome) ------------ Vài bộ quần áo cũ, một bé nhện và một cây kim khâu. Đó là tất cả những gì tôi có vào năm mười lăm tuổi.
Combo 2 cuốn sách: Trẻ Em Là Thiên Tài + Phương Pháp Học Tập Siêu Tốc Combo 2 cuốn sách: Trẻ Em Là Thiên Tài + Phương Pháp Học Tập Siêu Tốc
1. Trẻ Em Là Thiên Tài Các bậc cha mẹ nên bắt đầu dạy con khi con bao nhiêu tuổi? Khi trẻ chuẩn bị vào lớp 1, hay khi trẻ vừa biết nói? "Trẻ em
Kiến Trúc Việt Nam Qua Các Triều Đại Kiến Trúc Việt Nam Qua Các Triều Đại
Quá trình phát triển nền kiến trúc cổ Việt Nam gắn liền với môi trường thiên nhiên và hoàn cảnh kinh tế - xã hội. Những công trình kiến trúc cổ hầu hết được xây
Giường Đôi St.Ives Gỗ Sồi Ibie BBDSTIO - Trắng Giường Đôi St.Ives Gỗ Sồi Ibie BBDSTIO - Trắng
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ sồi/ Veneer; Màu sắc: Màu trắng; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 7-10 ngày; Phòng chính: Phòng ngủ; Yêu cầu lắp đặt: Có;
Chuột không dây dùng cho máy tính, laptop Ugreen 90373 Chất liệu nhựa ABS, màu xám Hàng chính hãng Chuột không dây dùng cho máy tính, laptop Ugreen 90373 Chất liệu nhựa ABS, màu xám Hàng chính hãng
Ugreen 90373 GREY 4000dpi 10m 2.4g Portable Wireless Mouse MU001
Four Corners SB 3A w CD-Rom Four Corners SB 3A w CD-Rom
Four Corners SB 3A w CD-Rom Four corners is an integrated English course for adults who want to use English to communicate effectively in daily life. Easyy and enjoyable to teach, Four Corners combines proven
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Màu sắc Đen, Xanh , Xám Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau -
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại