✨Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ (86 Hướng dẫn Minh Họa Để Cải Thiện Tính Linh Hoạt Sức Mạnh Cơ Bắp Trong Tập Luyện - Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp)(Tái Bản)

Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc nhất là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chinh của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thuiowngf rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căn giãn cơ thường xuyên cũng cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động “Giải phẫu học về giãn cơ” gồm 9 chương, tổng hợp 86 bài hướng dẫn minh họa giải thích tường tận những bài tập luyện đề phòng tránh chấn thương, giảm đau nhức trong đời sống và chơi thể thao hàng ngày. Từ đó, giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách gần như một bản chụp X – quang cho từng động tác. Đặc biệt, cũng hệ thống các bài tập bổ trợ: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, bóng đá, tennis, chạy điền kinh, võ thuật,

Sách được viết bởi tác giả Arnold G.Nelson và Jouko Kokkonen – các giáo sư chuyên khoa đầu ngành về Động lực học và Khoa học vận động

Hành Trang Học Trò - Tự Khích Lệ Bản Thân (Tái Bản 2023)

Hành Trang Học Trò - Tự Khích Lệ Bản Thân Cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý, hãy dũng cảm đối diện với thực tế. Các em sẽ trưởng thành từ những khó

Hành Trình Về Phương Đông (Tái Bản)

Hành Trình Về Phương Đông Hành Trình Về Phương Đông mở ra một chân trời mới về Đông Tây gặp nhau, để khoa học Minh triết hội ngộ, để Hiện đại Cổ xưa giao duyên,

Khung ảnh Family đơn IG301

kích thước: ngang 15 cao 20cm chất liệu: gỗ pvc siêu cao cấp mô hình tháo lắp ráp trọng lượng kg màu sắc trắng ngà tự nhiên ( không tẩy trắng chứa chì ) Điều

Lòng An Người An Đến

Nên những trang viết từ “Lòng an người an đến”, mong được cùng bạn thả lòng nhìn lại chặng hành trình đã bước qua với những xúc cảm chân thành của tình người. Nếu lúc

Bút Bi Nước Lamy Imporium TIPT Ngòi 393 - 4027957

Bút Bi Nước Lamy Imporium TIPT Ngòi 393 - 4027957 được đánh giá là dòng bút bi cao cấp nhất từ LAMY không chỉ bởi thiết kế "Chất" đẳng cấp. Bút là sự phối hợp

52 Thiền Ngữ Thức Tỉnh Cho Người Bận Rộn

Bạn không hài lòng với cuộc sống của mình và ghen tị với những người xung quanh? Bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng trước những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày? Bạn

Gieo Hạt Mầm Tử Tế - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả: Amy Newmark Số trang: 164 Năm phát hành: 2023 Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Truyện đọc Tiếng Anh: Selected Stories

Selected Stories This collection contains some of the most important of his earliest and shortest comic sketches, as well as examples of his great, mature works. Throughout, the doctor-turned-writer displays compassion for human suffering and

Combo 2 Cuốn: Tự Học Tiếng Trung Dành Cho Người Mới Bắt Đầu + Tập Viết Chữ Hán

Combo : Tự học tiếng Trung dành cho người mới bắt đầu + Tập viết chữ Hán (2 cuốn) Tự học tiếng trung cho người Việt được thiết kế dành riêng cho người Việt học

15 Phút Mỗi Ngày Học Tiếng Anh (Kèm CD)

15 Phút Mỗi Ngày Học Tiếng Anh Dù bạn mới làm quen hay muốn học lại tiếng Anh, giáo trình này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó chỉ trong vài tuần. Giáo trình

Tự Động Hóa Simatic S7 - 1500 Với Tia Portal

Cuốn sách “ Tự động hóa SIMATIC S7 - 1500 với TIA Portal là cuốn sách thứ 5 trong bộ sách THIẾT KẾ HỆ THỐNG TỰ ĐỘNG HÓA VỚI TIA PORTAL được viết từ năm

Bộ Sách Cẩm Nang Ứng Xử Dành Cho Trẻ Em: 50 Bài Học Thú Vị Về Phép Lịch Sự Dành Cho Các Bạn Nhỏ + Nuôi Dạy Trẻ Không Trở Thành Nô Lệ Của Điện Thoại Thông Minh (Bộ 2 Cuốn)

Học những điều căn bản: Từ những "từ nhiệm màu" như "làm ơn" hay "vui lòng" cho đến cách thể hiện cảm xúc và sức mạnh của bức thư cảm ơn, bạn sẽ học được

15.000 từ tiếng Anh phải biết (Quét mã QR và đăng ký để nghe file MP3)

Mục tiêu của cuốn sách bỏ túi này là trang bị cho người học tiếng Anh số lượng từ vựng cần thiết để dễ dàng sử dụng trong các kỳ thi quốc tế cũng như

Sách hướng dẫn môn học luật dân sự tập 1

Hướng Dẫn Môn Học Luật Dân Sự (Tập 1) Sách được biên soạn theo kết cấu "Giáo trình Luật dân sự" của Trường Đại học Luật Hà Nội và tương thích kết cấu của Bộ

Little stories - To push you forward - Bản Quyền

Little stories - To push you forward - Claire Luong Tiếng Anh hiện nay đã là một ngôn ngữ phổ biến tại Việt Nam, được nhiều người sử dụng thường xuyên trong học tập, công

Mật Ngọt Cho Tâm Hồn Trẻ Thơ

Những cuốn sách hay sẽ mở ra cánh cửa bước vào một thế giới rộng lớn hơn, đầy ắp những điều kì thú, đẹp đẽ, hân hoan và phiêu lưu. Không những thế, chúng còn

Làm mới tình thương - Tái bản

Qua cuốn sách nhỏ này, Sư cô Chân Không giới thiệu bốn bước thực tập Làm Mới để chữa lành các mối quan hệ, đúng như tên gọi của cuốn sách, để "làm mới" lại

Combo Giáo Trình Chuẩn HSK 5 Bài Học và Giáo Trình Chuẩn HSK 5 Bài Tập ( Tặng Kèm Viết )

Combo Giáo Trình Chuẩn HSK 5 Bài Học và Giáo Trình Chuẩn HSK 5 Bài Học ( Tặng Kèm Viết ) Bản đặc biệt tặng kèm viết, mẫu ngẫu nhiên và số lượng có hạn.

Cá hồi: Hành trình tỉnh thức (Tâm Bùi) - Bản Quyền

Tác giả: Tâm Bùi Nhà xuất bản: Phụ nữ Số trang: 255 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 09-2023 Cuốn sách CÁ HỒI của Tâm Bùi kể về hành trình thay đổi suy

Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng- Cuốn Sách Giúp Thấu Hiểu Bản Thân Hấp Dẫn

Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng- Cuốn Sách Giúp Thấu Hiểu Bản Thân Hấp Dẫn "Người hướng nội là những người thiếu sức hút. Người hướng nội là những người kém năng động. Người hướng

Combo Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư (Bộ 4 cuốn) _QB

Combo Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư (Bộ 4 cuốn) Kỳ Môn Độn Giáp: có nghĩa là Giáp trốn ở Mậu, bởi lẽ hai địa chi Hợi và Tí của can Giáp ở Tiết Lập

Cơ Học Vui (Tái Bản 2020)

Cơ Học Vui Trong lịch sử của Vật lí học, Cơ học là môn học ra đời từ lâu, trong kĩ thuật cũng như trong đời sống hàng ngày các nguyên lí cơ học được

BOXSET NGUYỄN NHẬT ÁNH 24 CUỐN - THỜI THƠ ẤU DÀI LÂU – XANH NGỌT NGÀO

Những sáng tác thủa sau này của Nguyễn Nhật Ánh thì tôi không rõ lắm, chứ thời tôi đi học thì những “Hoa hồng xứ khác”, “Hạ Đỏ” hay “Bồ câu không đưa thư” là

Combo 10 bút mực nước gel in hình hoạt hình chấm bi dải ngân hà nhiều màu khác nhau

THÔNG TIN SẢN PHẨM - Chất liệu: Nhựa - Dạng mực: Bút nước - Chiều dà mỗi bút:Khoảng 15.5cm - Sản phẩm đóng gói: 10 bút - Khi bút hết mực có thể thay ruột

Bút Bi Mực Xanh 1.0mm Officetex OT-BP0018BU

Bút Bi Mực Xanh 1.0mm Officetex OT-BP0018BU Kích thước đầu bi: 1.0mm Viết êm trơn, mực ra đều liên tục và không lem Đầu bi làm làm thép không rỉ Không bị chảy mực Tiêu

Moving Up - Listening And Conversation 2 (Kèm CD)

Moving Up - Listening And Conversation 2 Moving Up Listening And Conversation 2nd edition is an updated listening and speaking course designed to improve students' fluency in and understanding of the English language. Moving Up

Happy Readers Robin Hood "Thảo Khấu" Rừng Xanh (600 Words + CD) 41662 - Bản Quyền

Tác Giả: Nhiều tác giả Công ty phát hành: First News – Trí VIệt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 104 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 66.000VND Mô

Ca Dao Tục Ngữ Việt Nam Tuyển Chọn

Ca Dao Tục Ngữ Việt Nam Tuyển Chọn Việt Nam với lịch sử hàng ngàn năm dựng nước và giữ nước đã xây dựng cho m.ình một kho tàng ca dao, thành ngữ, tục ngữ

Giáo Trình Phát Triển Hán Ngữ Tổng Hợp Sơ Cấp 1 - Tập 2 (Tái Bản 2023)

Giáo Trình Phát Triển Hán Ngữ Tổng Hợp Sơ Cấp 1 - Tập 2 (Tái Bản 2023) Trong thời đại công nghệ phát triển, bạn có thêm nhiều điệu kiện và cơ hội để học

Thước Kẻ Smart Kids 15cm SK-RL1001

Thước Kẻ Smart Kids 15cm SK-RL1001 Được làm từ nhựa trong suốt rắn chắc, chịu được va đập tốt, có độ bền cao Thước dài 15 cm, chia đến đơn vị nhỏ nhất là milimet

Văn Khấn Bách Gia Thực Dụng

Văn Khấn Bách Gia Thực Dụng Tập hợp các bài văn khấn bách gia thực dụng chính xác nhất, mọi người có thể ứng dụng dễ dàng cầu xin đúng nơi đúng chỗ, hiệu quả

Combo 4 tác phẩm Văn chương và Mỹ thuật - Đông A

Combo 4 tác phẩm Văn chương và Mỹ thuật 1. Bỉ vỏ Tiểu thuyết Bỉ vỏ được Nguyên Hồng viết đi viết lại ít nhất năm lần, hoàn thành vào ngày 26 tháng 4 năm

Yang Sheng - Dưỡng Lành Cơ Thể, Làm Đẹp Tâm Hồn

Yang Sheng - Dưỡng Lành Cơ Thể, Làm Đẹp Tâm Hồn

Kiến Trúc Nhỏ, Tiểu Phẩm Tiểu Cảnh Kiến Trúc Quảng Trường Thành Phố (Tái bản năm 2020)

Nội dung sách gồm: Chương I. Thiết kế đồi núi, mặt trước Chương II. Tiểu phẩm kiến trúc trong công viên Chương III. Hành lang đi bộ, nhà tạ trong công viên Chương IV. Thiết

Ánh Sáng Đến Từ Thiên Đường _AZ

Ánh Sáng Đến Từ Thiên Đường ------------ CHÚNG TA KHÔNG PHẢI LÀ NHỮNG THÂN XÁC ĐƯỢC GẮN KÈM LINH HỒN. CHÚNG TA LÀ NHỮNG LINH HỒN ĐƯỢC GỬI VÀO THÂN XÁC. Ánh sáng đến từ

Bí Mật Của Cảm Hứng Và Say Mê (Tái Bản)

Sống trong xã hội hiện đại, nhu cầu và ham muốn của con người ngày càng tăng. Liệu danh vọng, quyền lực, tiền bạc có áp đảo niềm mơ ước, khát khao nơi sâu thẳm

NFT Handbook - Phân Tích Ứng Dụng - Giải Mã Tiềm Năng - Giao Dịch Hiệu Quả

NFT Handbook - Phân Tích Ứng Dụng - Giải Mã Tiềm Năng - Giao Dịch Hiệu Quả NFT, tức Non-Fungible Token, token không thể thay thế, là bước đột phá công nghệ đang được nhắc

Giáo Trình Tiết Kiệm Điện

Combo 2Q : Dạy Con Kĩ Năng Sống Theo Cách Mẹ Nhật + Montessori – Phương Pháp Giáo Dục Toàn Diện Cho Trẻ 0-6 Tuổi ( Sách Làm Cha Mẹ/ Dạy Kĩ Năng Cho Trẻ )

1. Dạy Con Kĩ Năng Sống Theo Cách Mẹ Nhật Các bậc cha mẹ hiện nay đang bị quá tải bởi quá nhiều thông tin và kiến thức về nuôi dạy con cái. Mặc dù

Sách - Những người đàn ông không có đàn bà (TB 2019) (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Trương Thùy Lan Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 272 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 05-2019 Bình tĩnh đến kỳ lạ. Dù trong sách

Hạnh Phúc Tại Tâm (Tái Bản)

Một trong các bậc thầy tâm linh được nhắc tới nhiều nhất và gây ra nhiều tranh luận nhất trong thời hiện đại chính là Osho. Người ta gọi ông là đạo sư, nhà triết

Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống

Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống Trong cuộc sống, không ít lần bạn phải đứng trước sự lựa chọn khó khăn khi phải quyết định một vấn đề nào đó.

Chữa Lành Bằng Âm Thanh - Vanlangbooks

Chữa Lành Bằng Âm Thanh-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Hàng ngày, chúng ta thường được nghe những âm thanh quen thuộc như tiếng nhạc du dương, tiếng nói chuyện rộn ràng, hay tiếng náo nhiệt của

Góc Vườn Thiền

Góc Vườn Thiền Thiền vốn là một đề tài muôn thuở của Phật giáo. Ngày nay, việc học hỏi và thực hành Thiền không còn giới hạn trong gới Phật tử mà đã lan rộng

Sách Keep It Up! - Tập Viết Tiếng Nhật Theo Bảng Chữ Cái Hiragana

Keep It Up! - Tập Viết Tiếng Nhật Theo Bảng Chữ Cái Hiragana Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Jeong Eui Sang. Kích

(Tái bản 2023) CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ - Phong cách sống bản lĩnh và bình thản - William B.Irvine –Thái Hà - NXB Công thương

Cuốn sách này dành cho những người đang tìm kiếm một triết lý sống. Trong các trang tiếp theo, tôi sẽ tập trung vào một triết lý mà tôi thấy hữu ích và tôi nghĩ

Đối Thoại Với Thượng Đế (Tái Bản 2014)

Đối Thoại Với Thượng Đế (Tái Bản 2014) Cuốn sách này đề cập hầu hết, nếu không phải tất cả, các câu hỏi mà chúng ta vẫn luôn đặt ra về cuộc sống và tình

Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn

Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Giác Minh Luật. Kích thước : 13 x 19 cm. Số

Combo trang trí sinh nhật 1 trụ bóng

Combo trang trí sinh nhật 1 trụ bóng (chọn màu) Gồm: dây treo, trụ bóng để bàn, bong bóng theo màu như hình Không bao gồm dây đèn. Phụ kiện trang trí đơn giản, không

Developing Skills For The TOEIC Test (Tái Bản 2018)

Developing Skills For The TOEIC Test (Tái Bản 2018) Developing Skills for the TOEIC Test được biên sọan nhằm giúp các thí sinh chuẩn bị cho kỳ thi TOECI bằng cách thực hành với các

Bọn Rợ Rình Trước Cổng: Mua Lại Có Đòn Bẩy Và Thương Vụ Đình Đám RJR Nabisco

BỌN RỢ RÌNH TRƯỚC CỔNG Cuốn sách Bọn rợ rình ở cổng là câu chuyện có thật về cuộc chiến giành quyền kiểm soát công ty bánh quy và Mỹ – RJR Nabisco – nhà

Truyện đọc tiếng Anh - Eleven Minutes

The new bestselling novel, now in paperback, from international literary phenomenon Paulo Coelho, author of The Alchemist. A chance meeting in Rio takes Maria to Geneva, where she dreams of finding fame and fortune, yet

Combo 2 cuốn Cuốn Sách Tài Chính Đầu Đời+Học Kiểu Mỹ Tại Nhà( Tặng kèm bookmark thiết kế)

Cuốn Sách Tài Chính Đầu Đời Làm thế nào chúng ta trang bị được cho con trẻ những kỹ năng tài chính cá nhân mà chúng có thể mang theo như một hành trang

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính (Tái Bản)

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính (Tái Bản) ------------ Không ai tốt bằng bạn và không ai thông minh hơn bạn. Những người thành công đơn giản là những người bình thường đã luyện

CUNG ĐÀN LỖI NHỊP

Từ nhận xét thu nhập qua điều trị nhiều đàn ông mất mặt, ấn phẩm này đã được hoàn tất dựa vào kinh nghiệm "mách có chứng" để người đọc qua đó nắm bắt thông

Kế Toán Chi Phí - Bài Tập Và Bài Giải

Kế Toán Chi Phí - Bài Tập Và Bài Giải Kế toán chi phí là một trong những nội dung quan trọng trong công tác kế toán ở các doanh nghiệp, các tổ chức. Đồng

Trạm Đọc | Cùng Con Tắm Tiếng Anh

TÁC GIẢ: Tốt nghiệp Đại học Hoa Đông ngành quản lý hành chính. Mẹ Tưởng chưa bao giờ nghĩ sẽ dạy con tiếng Anh từ sớm. Nhưng cô đã thử phương pháp cùng con đọc

Nửa chừng xuân - Bản Quyền

Nửa Chừng Xuân của nhà văn Khải Hưng là cuốn tiểu thuyết viết về cuộc đời của cô gái trẻ tên Mai. Mai không chỉ đẹp người mà còn rất thông minh, và còn là

Combo 2 cuốn: Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) + Làm Vườn Bền Vững (For Dummies)

Combo 2 cuốn: Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) + Làm Vườn Bền Vững (For Dummies) ------------ 1.Ủ Phân Hữu Cơ (for Dummies) Trong những năm gần đây, các vấn đề về môi trường và

Combo Hành Trình Về Phương Đông ( Nguyên Phong )

Combo Hành Trình Về Phương Combo Hành Trình Về Phương Đông mang đến cho bạn đọc những sự thật vĩ đại về tâm linh và vai trò của việc làm chủ tâm linh cũng như

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối